你以為睡滿八小時就夠？好睡眠還要對準生理時鐘

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2026/11/04 第259期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康專欄 你以為睡滿八小時就夠？好睡眠還要對準生理時鐘 健康爆料 預防骨鬆要提早多久？3萬筆健檢大數據：40歲可能已進入骨質流失關鍵期 醫起找健康 腹脹、便祕、腸胃反覆不舒服怎麼辦？腸道健康 10 大 FAQ 你以為睡滿八小時就夠？好睡眠還要對準生理時鐘 聯安預防醫學機構 總院長鄭乃源醫師 睡眠不能只算時數，身體各處的生理時鐘也要彼此對準。鄭乃源醫師指出大腦主要透過日夜光線校準 ...more 預防骨鬆要提早多久？3萬筆健檢大數據：40歲可能已進入骨質流失關鍵期 聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任 骨質疏鬆並非高齡才需要關注。聯安預防醫學機構分析2023至2025年逾3萬筆骨質密度 ...more 腹脹、便祕、腸胃反覆不舒服怎麼辦？腸道健康 10 大 FAQ 聯安預防醫學機構 編輯部 經常腹脹、便祕、腹瀉，腸胃不適反覆發作？吃益生菌也沒改善？鄭乃源醫師解析腸道健康 ...more •《不存在的罪人》一個人有多少面向是你看不見的？ 電影算是驚悚型，過程也確實讓人有種摸不著頭緒的詭異氛圍，這有蠻大一部分要歸功於安海瑟薇的演出，她那種眼神，真的會讓人覺得有種說不出的毛。不過整個過程的步調有點慢，又有蠻多是生活上的相處，需要觀眾有一點耐心。真的到比較緊湊是在後半段了，前段可說都是在舖陳，大家比較關心的可能是，這個梗到底值得不值得耐心好好看下去？ •探訪台東隱藏版美味 看阿美族青農用咖啡及飯糰點亮部落 順著台9線向北，來到關山後右轉跨越卑南溪，轉入海岸山脈一側的電光部落。這裡有個名為「日出禾作」的品牌，賣有機栽種的電光米，也賣全台第一支「零碳咖啡」。黃瀚說，電光部落其實從日治時期就開始種植咖啡，他將這段沉寂的歷史重新找回，並親手烘焙出屬於家鄉的「電光咖啡」。另現烤的「Siraw飯糰」，用直火炙燒逼出油脂香氣，消除了大眾對於「吃生肉」的恐懼，也讓這份充滿阿美風情的野性滋味，餽贈給每位到訪台東的旅人。 聯安預防醫學機構 版權所有 服務電話 : (02)2570-2155 105 台北市松山區南京東路4段16號B2　E-mail:service@lianan.com.tw   歡迎轉載，請取得聯安預防醫學機構書面授權 其轉載不得作為推銷商品或其他營利行為之用途 本網站內容不能取代醫師的當面診治│使用者隱私權宣告│   聯安預防醫學機構│聯安醫周刊│粉絲團│LINE│IG

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台股基金逆勢抗跌 近月前十強漲幅優於大盤

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2026-10-23 發行 | 訂閱／退訂 | 看歷史報份

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台股基金逆勢抗跌 近月前十強漲幅優於大盤 台股昨（22）日開高走低，市場上演「先衝高再跳水」的巨幅震盪，法人認為，台股這波震盪有機會成為第4季低點，可留意台股基金逢低布局機會。觀察近...    看全文

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同樣50歲身體可能差4歲？研究揭「永久化合物」PFAS與老化加速有關

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2026/10/21 第258期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康專欄 同樣50歲身體可能差4歲？研究揭「永久化合物」PFAS與老化加速有關 醫起找健康 長輩慢性病多，還需要健檢嗎? 醫：重點不是做越多，而是老得更健康 健康新鮮事 減重不能只靠少吃！外食族如何補對營養、減少體脂 同樣50歲身體可能差4歲？研究揭「永久化合物」PFAS與老化加速有關 聯安預防醫學機構聯欣診所院長 顏佐樺醫師 今年一項研究發現，PFNA濃度較高者生理年齡平均超前2至4歲，並可能與 ...more 長輩慢性病多，還需要健檢嗎? 醫：重點不是做越多，而是老得更健康 聯安預防醫學機構聯安診所健康管理中心主任洪育忠 洪育忠醫師表示，其實越到高齡，越需要把身體各項指數和目前身體狀況做一個完 ...more 減重不能只靠少吃！外食族如何補對營養、減少體脂 聯安預防醫學機構聯青診所劉潔澐營養師 55歲的黃先生體重超過百公斤。工作忙碌的他，早餐有時匆匆帶過，甚至直接省略 ...more •退休保險準備 兼顧三面向 退休後面臨中風、失智、癌症及長期照護等四大風險，帶來的不只是醫療費，也包括看護、居家照護、輔具及家庭照顧成本，長期負擔對退休生活造成極大經濟壓力。因此，退休保險規劃應兼顧三大面向：如「收入保障」透過退休金、年金保險及投資收益，建立退休後穩定現金流。 •以藝術打開淺山日常 在台南Mattauw大地藝術季與土地相遇 以「曲流擺：曾文溪的�堬L山」為主題，串聯總爺藝文中心、曾文水庫、匏仔寮、拔林、左鎮及楠西照興、密枝聚落等七大展區，集結台灣、日本、荷蘭等37組藝術家與團隊，創作41件作品。讓人感動的亮點是「展覽」不再只是抵達目的地，而成為認識地方的入口。這個秋天，不妨把腳步放慢沿著曾文溪深度巡禮，從一件作品、一個聚落、一段故事開始，重新認識台南淺山的風景與溫度。 聯安預防醫學機構 版權所有 服務電話 : (02)2570-2155 105 台北市松山區南京東路4段16號B2　E-mail:service@lianan.com.tw   歡迎轉載，請取得聯安預防醫學機構書面授權 其轉載不得作為推銷商品或其他營利行為之用途 本網站內容不能取代醫師的當面診治│使用者隱私權宣告│   聯安預防醫學機構│聯安醫周刊│粉絲團│LINE│IG

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