番茄是蔬菜還是水果？營養師：大小番茄差很多！3原則完整攝取茄紅素、維他命C

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2022/09/06 第6033期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 想預防記憶力衰退？「走路」效果佳每天都能做到，多吃3種食物促進大腦健康 壓力大老得快！研究：中老年規律運動、均衡飲食助減壓抗老 健康焦點 番茄是蔬菜還是水果？營養師：大小番茄差很多！3原則完整攝取茄紅素、維他命C 這款月餅熱量最高！營養師傳授小撇步，讓你烤肉、月餅都能均衡健康吃 保健優概念 颱風季選吃「這1類」蔬菜不怕菜價起伏！照營養師的食譜煮，飽足更健康   想預防記憶力衰退？「走路」效果佳每天都能做到，多吃3種食物促進大腦健康 健康多1點健康多1點 是不是覺得長越大，越感覺記憶力逐漸下降，雖然記憶力看不到也摸不著，但對生活影響非常大，想像一下，如果忘記另一半的生日、忘記與客戶的開會時間，甚至忘記所有珍貴的回憶，光想都覺得可怕。 而久坐、熬夜、抽菸、喝酒等，這些不健康的生活方式，是導致記憶力快速下降的一大原因，想活化大腦、避免忘東忘西，那你一定要將以下這幾點記起來。 每周運動3次，有助提升「情節記憶」 根據 … 壓力大老得快！研究：中老年規律運動、均衡飲食助減壓抗老 NOW健康NOW健康 活得健康，延緩老化，是每個中老年人追求的願望，但方法真的很簡單，1項國際研究發現，只要飲食均衡、維持運動習慣，就能降低身心壓力所帶來的免疫系統老化，專家建議，晚輩應鼓勵老人家多動，多吃營養食物。 美研究證實壓力大老化快 可靠運動飲食改善 南加大學者引用分析密西根大學《健康與退休研究》數據中5744名50歲以上的美國成人資料，而參與民眾需填答1份社會壓力經驗問卷，題目 … 番茄是蔬菜還是水果？營養師：大小番茄差很多！3原則完整攝取茄紅素、維他命C 品牌營養師PrimePlus健康設& 綜觀世界各國的料理，番茄絕對是大家餐桌上的常客之一，從台式番茄炒蛋到義式番茄肉醬麵，都可以見到它們的身影，你對於這個常見的食材了解多少呢？ 今天就讓《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Grace帶大家好好認識於全球農產品市場中，佔有舉足輕重地位的「番茄」！ 番茄到底是蔬菜還是水果？番茄營養素報你知 在深入認識番茄前，肯定要先解開大家心中的萬年疑惑：番茄到底是蔬菜還是 … 這款月餅熱量最高！營養師傳授小撇步，讓你烤肉、月餅都能均衡健康吃 營養科 馮翊惟營養師亞東醫院 一年一度月圓人團圓的日子即將來臨，家家戶戶開始張羅中秋月餅禮盒和烤肉器具，今年的您預計要留多少的肥肉增長空間，來備戰此次的中秋佳期呢？還是沒有什麼煩惱，只有期待收下禮盒後打開的那瞬間，拿起一個個酥潤精緻的月餅，用心品嚐酥香的外皮、濃郁的內餡呢？ 月餅熱量知多少？ 您喜歡吃哪一種月餅呢？經典的鳳梨酥和豆沙蛋黃酥相信是絕對不能少的，還有包滷肉鹹香味十足的滷肉 … 颱風季選吃「這1類」蔬菜不怕菜價起伏！照營養師的食譜煮，飽足更健康 文／陳大樂常春月刊 又到了颱風季節，葉菜類蔬菜容易隨著天氣和物價波動而漲價，但包括常見的馬鈴薯、地瓜、芋頭、山藥、玉米……等食材，卻是這個季節價格平穩少波動的「根莖類蔬菜」，就跟著營養師來看看，這些蔬菜的營養成分以及該如何美味料理。 馬鈴薯 熱量低又有飽足感 平價美味的咖哩飯，或是炸薯條、洋芋片等，都以馬鈴薯當成主要食材，因此，馬鈴薯經常與垃圾食物、變胖、不健康畫上等號；康寧醫院 … •跨海求職第一步：掌握自身優劣勢 原藝珂（Adecco）顧問公司、從事獵頭與人資工作多年的范星宇指出，台灣人能夠前進海外、獲取高薪的人才，大多為高端技術工作，若有心前往海外求職，從學生時期選擇科系主修，到進入職場，都應該有連貫的思維，即早預備佈局。 •明明沒開口，老外卻問what do you say? 是怎麼回事？ Kevin在公司大廳遇到久未謀面的外國廠商。他還沒有打招呼，對方就說："Kevin, what do you say?""What do I say?" Kevin摸不著頭緒，「我什麼也沒說啊？」如果是問人「剛剛說了什麼」，我們會用過去式 "What did you say?�虷茬o裡用的是do，可見不是問別人剛才講了什麼。

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