好想喝飲料！ 紅綠燈教你這樣喝

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2017/04/20 第4708期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 醫界別名「疲球心」 衰竭的心臟就像操練過度的皮球… 健康焦點 驚！大腸直腸癌轉移 肝腫瘤大如金煌芒果 保健優概念 好想喝飲料！ 紅綠燈教你這樣喝 皮膚科醫師也犯過！冷熱交替…三溫暖洗臉法 錯了 忙碌！護理師喝珍奶充飢 營養師說話了   醫界別名「疲球心」 衰竭的心臟就像操練過度的皮球… 記者羅真╱即時報導聯合報 衰竭的心臟像操練過度的皮球，最終會因缺乏彈性而疲軟無力，中華民國心臟基金會統計，3成2的患者的患者半年內會再次住院，確診一年內死亡率高達2成1，但超過5成患者不瞭解心臟衰竭的危險因子，直到初次急診送醫才知道罹病。 74歲的武伯伯就是典型案例。武伯伯10年前發生急性心肌梗塞，經心導管手術後挽回性命，但不曉得心臟因此受損，已屬心臟衰竭的潛在患者。去年四月陸續開始因感冒出現 … 驚！大腸直腸癌轉移 肝腫瘤大如金煌芒果 記者林佩均╱即時報導聯合報 從事服務業的台中市秦先生(60歲)，經常熬夜加班，去年右上腹疼痛，摸到腫塊就醫，醫院診斷出大腸直腸癌四期，且腫瘤轉移到肝臟，肝腫瘤直逼20公分，如同一顆大的「金煌芒果」水果，肝臟表面只剩薄膜，肝臟幾乎快被撐破，相當驚人。 所幸秦男勇敢接受治療，切除大腸腫瘤，改善腸道阻塞與吸收問題，接受藥物治療，目前生活已能自理。 「千萬不要放棄希望！」慈濟醫院大腸直腸科醫師方佳偉說 … 好想喝飲料！ 紅綠燈教你這樣喝 記者黃安琪／專題報導聯合報 多喝水有益健康，喝茶和咖啡算不算喝水？ 多喝水有益健康，喝茶和咖啡算不算喝水？營養師表示，飲料不能完全取代水，尤其茶、咖啡、酒精飲料有利尿作用，運動量大、腎結石、痛風和勞動工作量大者，需用更多白開水補回來，養成純喝水的習慣，才能達到水平衡。 人體一日所需水分，計算方式是喝每公斤體重乘以30毫升水分。一名28歲女性，體態標準，身高165公分、體重55公斤，一日應喝1650毫升水分。 … 皮膚科醫師也犯過！冷熱交替…三溫暖洗臉法 錯了 記者陳雨鑫、羅真／台北報導聯合晚報 正確洗臉方式，衛福部食藥署建議「潔肌5力」法，選有標、微涼水、輕柔慢、快快洗、適次數。 很多女性希望徹底清潔粉刺，聽信傳言先用溫熱水沖臉，放大毛孔後再用洗面乳，之後再用冷水收縮，有如三溫暖冷熱交替。林口長庚皮膚科主治醫師黃毓惠說，「這絕對是錯誤的方式」，連她都犯過這樣的錯誤，反而會傷害的皮脂膜。 正確洗臉方式，衛福部食藥署建議「潔肌5力」法，選有標、微涼水、輕柔慢、快快洗、適次數。黃毓惠也建議，每天洗臉兩次，直接用水 … 忙碌！護理師喝珍奶充飢 營養師說話了 記者黃安琪╱即時報導聯合報 珍珠奶茶雖能短暫充飢、增添飽足感，但不宜長期飲用，甚至取代正餐，容易造成肥胖。 記者黃安琪／攝影 日前有醫師在臉書指出，護理師工作忙碌，經常沒時間或很晚才吃飯，忙碌時喝一、兩口珍珠奶茶，補充能量、減緩饑餓感，高熱量的珍奶是機動性補充能量的選擇，也代表護理師的勞動環境，太過操勞。 台北醫學大學保健營養學系助理教授、營養師陳淑子認為，珍珠奶茶是含糖飲料，又有屬於澱粉類的珍珠，咀嚼能稍微提起精神；但1cc的飲料，約等同0.5大卡的熱量，市售一杯750cc的飲料，就有375大卡 … •薑黃這麼夯 吃多少才有效？ 養生風潮盛行，薑黃成為現代保健新寵兒，研究指出，薑黃具有防失智、抗氧化、保護腸胃等功能，不過，到底怎麼吃、什麼時候吃、吃多少才有效？ •在城市角落發現驚喜 跟著蕭青陽悠晃台北 在台北，總有各種玩法，讓旅人為這座城市深深著迷。探訪古蹟，細細品味刻畫著歲月痕跡的老建築；或沿著河濱自行車道欣賞河岸風光。本次特別邀請設計師蕭青陽帶路，跟著他的人文觸角，一起逛台北！

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