連假不想人擠人,就去運動吧!健身房及居家運動項目推薦


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2023/10/06 第6284期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
三高都會導致陽痿?治高膽固醇吃降血脂藥可否改善勃起功能?能不能和壯陽藥一起吃?
編輯辜子桓整理元氣網
對於大多數男性來說,無法勃起或維持勃起的情況偶爾會發生。當男性持續存在這種困難時,就會被診斷為勃起功能障礙,或是一般俗稱的陽痿。 勃起功能障礙是由多種不同因素引起的,其中心血管健康可能影響重大。由於你的循環系統負責將血液輸送到全身的血管,而你的陰莖需要足夠的血流量才能勃起並維持勃起。換言之,當你患有高血壓、高膽固醇(高血脂)及糖 …more
 
健康焦點
50年糖尿病史,郭子乾母病逝!糖尿病有哪些併發症?會致命嗎?做好7事預防
編輯吳依凡整理元氣網
郭子乾扮演「果凍郭苔銘」。圖/「鄉民大學問」提供
【2023/10/05編註】根據《聯合報》報導,藝人郭子乾上週突然跟節目製作單位告假,今受訪坦言是因為媽媽日前病逝於振興醫院,享壽86歲。郭子乾表示,媽媽罹患糖尿病已經有快50年的病史,從住院到離開僅2週,心情仍然十分難過,但媽媽現在也無病無痛了。 郭子乾在母親過世隔天還有舞台劇演 …more
 
肌少症也可能提高失智風險!長輩開罐沒力、易跌倒 當心是肌少症警訊
記者梅緣緣/台北報導聯合報
台灣民眾年齡隨醫療、衛生及飲食的改善,逐漸邁向超高齡化社會,卻有愈來愈多長輩出現肌少症問題,嚴重影響老年生活。台大醫院老年醫學部主任詹鼎正表示,肌少症可分為營養不良及疾病導致,若發現長輩的行動變慢、肌肉無力難以轉開瓶蓋,以及容易跌倒等情況,應盡速就醫檢查評估。 台灣家庭醫學醫學會指出,成年人40歲後,平均每10年肌肉量減少8%,70歲 …more
 
經常頭痛要小心!危險的次發性頭痛 「5觀察指標」助早期發現
記者鄒尚謙/台北報導聯合報健康版
現代人生活壓力大,時不時就頭痛,很多人擔心經常性頭痛,是否會發生腦中風?衛福部桃園醫院神經內科主治醫師劉一宏表示,不用過度擔憂頭痛是中風的前兆,卻是一項健康警訊。

頭痛兩大類型 9成以上為原發性頭痛

頭痛分「原發性頭痛」、「次發性頭痛」兩大類型,9成以上的頭痛為原發性頭痛,其中最常見「偏頭痛」,台 …more
 
保健優概念
連假不想人擠人,就去運動吧!健身房及居家運動項目推薦
編輯葉姿岑整理元氣網
假期雨天備案除了追劇之外,也別忘了起身動一動,可選擇去健身房或在家運動。
雙十國慶四天連假,你想好怎麼安排了嗎?如果不想出去人擠人,也不能天天躺在家當沙發馬鈴薯,不妨去健身房或居家運動一下,燃脂兼訓練肌力。

運動前:先熱身

先讓身體熱起來,主要目的是活動關節並且使血液流向即將要運動的部位。運動前可以依照健身房伸展區的解說圖伸展全身肌肉,或是走跑步機活動全身。千萬不要小 …more
 
醋+小蘇打可通水管?專業清潔工3原因警告別這樣用
記者張聲肇/報導世界新聞網
專家警告 勿用醋和小蘇打疏通阻塞水管。
由於醋和小蘇打有去油除臭效果,用來疏通阻塞水管,近年來大為流行,但專業清潔工警告大家,經常用這兩樣家庭必備品通水管,可能弊大於利。

醋+小蘇打通水管?3理由弊大於利

為什麼?專家舉出三大理由: 一、兩者並用,會引發強烈的化學反應,卻仍不足以分解水槽、洗臉盆、洗澡間水管裡的堵塞物。Bellshop搬家 …more
 
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