newslegend: 連假不想人擠人，就去運動吧！健身房及居家運動項目推薦

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2023/10/06 第6284期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

醫藥新知	三高都會導致陽痿？治高膽固醇吃降血脂藥可否改善勃起功能？能不能和壯陽藥一起吃？
健康焦點	50年糖尿病史，郭子乾母病逝！糖尿病有哪些併發症？會致命嗎？做好7事預防肌少症也可能提高失智風險！長輩開罐沒力、易跌倒當心是肌少症警訊經常頭痛要小心！危險的次發性頭痛「5觀察指標」助早期發現
保健優概念	連假不想人擠人，就去運動吧！健身房及居家運動項目推薦醋+小蘇打可通水管？專業清潔工3原因警告別這樣用

三高都會導致陽痿？治高膽固醇吃降血脂藥可否改善勃起功能？能不能和壯陽藥一起吃？
編輯辜子桓整理元氣網
對於大多數男性來說，無法勃起或維持勃起的情況偶爾會發生。當男性持續存在這種困難時，就會被診斷為勃起功能障礙，或是一般俗稱的陽痿。勃起功能障礙是由多種不同因素引起的，其中心血管健康可能影響重大。由於你的循環系統負責將血液輸送到全身的血管，而你的陰莖需要足夠的血流量才能勃起並維持勃起。換言之，當你患有高血壓、高膽固醇（高血脂）及糖 …

50年糖尿病史，郭子乾母病逝！糖尿病有哪些併發症？會致命嗎？做好7事預防

編輯吳依凡整理元氣網

郭子乾扮演「果凍郭苔銘」。圖／「鄉民大學問」提供

【2023/10/05編註】根據《聯合報》報導，藝人郭子乾上週突然跟節目製作單位告假，今受訪坦言是因為媽媽日前病逝於振興醫院，享壽86歲。郭子乾表示，媽媽罹患糖尿病已經有快50年的病史，從住院到離開僅2週，心情仍然十分難過，但媽媽現在也無病無痛了。郭子乾在母親過世隔天還有舞台劇演 …

肌少症也可能提高失智風險！長輩開罐沒力、易跌倒當心是肌少症警訊
記者梅緣緣／台北報導聯合報
台灣民眾年齡隨醫療、衛生及飲食的改善，逐漸邁向超高齡化社會，卻有愈來愈多長輩出現肌少症問題，嚴重影響老年生活。台大醫院老年醫學部主任詹鼎正表示，肌少症可分為營養不良及疾病導致，若發現長輩的行動變慢、肌肉無力難以轉開瓶蓋，以及容易跌倒等情況，應盡速就醫檢查評估。台灣家庭醫學醫學會指出，成年人40歲後，平均每10年肌肉量減少8%，70歲 …

經常頭痛要小心！危險的次發性頭痛「5觀察指標」助早期發現
記者鄒尚謙／台北報導聯合報健康版
現代人生活壓力大，時不時就頭痛，很多人擔心經常性頭痛，是否會發生腦中風？衛福部桃園醫院神經內科主治醫師劉一宏表示，不用過度擔憂頭痛是中風的前兆，卻是一項健康警訊。頭痛兩大類型 9成以上為原發性頭痛頭痛分「原發性頭痛」、「次發性頭痛」兩大類型，9成以上的頭痛為原發性頭痛，其中最常見「偏頭痛」，台 …

連假不想人擠人，就去運動吧！健身房及居家運動項目推薦

編輯葉姿岑整理元氣網

假期雨天備案除了追劇之外，也別忘了起身動一動，可選擇去健身房或在家運動。

雙十國慶四天連假，你想好怎麼安排了嗎？如果不想出去人擠人，也不能天天躺在家當沙發馬鈴薯，不妨去健身房或居家運動一下，燃脂兼訓練肌力。

運動前：先熱身

先讓身體熱起來，主要目的是活動關節並且使血液流向即將要運動的部位。運動前可以依照健身房伸展區的解說圖伸展全身肌肉，或是走跑步機活動全身。千萬不要小 …

醋+小蘇打可通水管？專業清潔工3原因警告別這樣用

記者張聲肇／報導世界新聞網

專家警告勿用醋和小蘇打疏通阻塞水管。

由於醋和小蘇打有去油除臭效果，用來疏通阻塞水管，近年來大為流行，但專業清潔工警告大家，經常用這兩樣家庭必備品通水管，可能弊大於利。

醋+小蘇打通水管？3理由弊大於利

為什麼？專家舉出三大理由： 一、兩者並用，會引發強烈的化學反應，卻仍不足以分解水槽、洗臉盆、洗澡間水管裡的堵塞物。Bellshop搬家 …

•職場性騷擾風暴中勞雇雙方應知的法律知識
所謂職場性騷擾，是指在職場中，因執行職務時所遭到與性或與性別有關的騷擾行為。性騷擾行為發生在工作場所時，將對勞方造成敵意、冒犯、脅迫，而雇主依法有提供安全友善工作環境的義務，所以性別工作平等法特別要求雇主負起責任，以保障勞工的權益。

•內分泌失調讓妳變胖？可靠「瘦瘦筆」減肥嗎？醫師破解減重迷思
不少人變胖常怪罪「內分泌失調」或「多囊性卵巢症候群」，或說自己是「易胖體質」，彷彿喝水都會胖！難瘦身真是內分泌失調惹禍嗎？可靠「瘦瘦筆」減肥嗎？用代餐或蛋白粉取代正餐，較容易瘦？看減肥醫師解析！