地震怎麼辦？逃跑該準備什麼？「防災包食物準備指南」關鍵時刻保命

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2024/04/10 第6392期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 編輯小語 地震怎麼辦？逃跑該準備什麼？「防災包食物準備指南」關鍵時刻保命 醫藥新知 左眼跳財？眼皮一直跳怎麼辦，醫師告訴你何時該就醫！ 健康焦點 果糖和酒精哪個危險？醫師點出「最油碳水化合物」布下的3大甜蜜陷阱 豆腐、豆漿、豆花...都是優質蛋白質食物！調整血脂、防癌、改善更年期，有優異保健效果 保健優概念 高鈣蔬菜芥藍怎麼煮不會苦？教你2招去除苦味及脆嫩挑選訣竅   地震怎麼辦？逃跑該準備什麼？「防災包食物準備指南」關鍵時刻保命 編輯陳學梅整理元氣網 台灣自從花蓮縣外海4/3發生規模7.2強震後，每天都有好幾次餘震，造成房屋倒塌釀13人死亡、6人失聯、1146人受傷。而不僅花蓮房子倒塌，雙北捷運也出現停駛狀況。對於近期頻繁的地震，營養師高敏敏提醒，平日應做好預防，防災包是家裡必須事先準備好的保命關鍵，一起來看看「地震防災包」要準備哪些保命的食物！ 防災包食物準備指南 台灣位於歐亞板塊與菲律賓海板塊交界處，地震次數頻繁 … 左眼跳財？眼皮一直跳怎麼辦，醫師告訴你何時該就醫！ 記者賴昀岫／台北報導聯合報 「左眼跳」可能不是財運到！一名53歲電腦工程師，幾個月前開始偶爾出現左側眼皮跳動現象，最嚴重時跳到兩眼幾乎張不開，心情與工作大受影響，就醫才發現是「眼瞼痙攣症」，經藥物及肉毒桿菌素眼周局部注射治療後已改善。醫師提醒，此疾病好發於50至60歲民眾、女性多於男性，患者初期常會有眼睛疲勞痠脹、畏光或乾眼症等症狀。 書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓說，眼瞼痙攣症（Blephalo … 果糖和酒精哪個危險？醫師點出「最油碳水化合物」布下的3大甜蜜陷阱 編輯葉姿岑整理元氣網 如果問你，果糖和酒精，對我們的健康而言，哪個較危險？你可能會回答酒精！但醫師指出，答案其實是果糖。不是因為酒精比較好，而是比起酒精，你更難意識到果糖帶來的風險。但二者攝取過量的話，都會傷害人體的代謝及內臟功能。 果糖是「最油碳水化合物」 家醫科、減重醫師魏士航在YouTube頻道《初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit》分享關於果糖與尿酸的關係。他指出，美國一位內分泌學家 … 豆腐、豆漿、豆花...都是優質蛋白質食物！調整血脂、防癌、改善更年期，有優異保健效果 常春月刊常春月刊 素有「田園中的牛肉」美稱的黃豆，是國人接受度最高的豆類食品，舉凡豆腐、豆漿、豆花、等都是由黃豆加工製成，營養價值也是傲視群「豆」，不分男女老幼都適合以黃豆作為蛋白質吸收來源。 黃豆含有豐富蛋白質、膳食纖維、卵磷脂、必需胺基酸、礦物質如銅、鎂、鐵、鈣等，以及少量多酚類和黃豆所特有的大豆異黃酮營養成分，對於心血管、心臟、腦部等部位具有優異的保健效果。 臺安醫 … 高鈣蔬菜芥藍怎麼煮不會苦？教你2招去除苦味及脆嫩挑選訣竅 編輯辜子桓整理元氣網 芥藍，亦稱芥蘭、格蘭菜或隔暝仔菜，為十字花科植物中不結球甘藍菜的一種，吃起來略帶苦味，是有些人對芥藍敬謝不敏的原因。想改善芥藍的苦味可以怎麼做？有兩招可有效降低苦味。 芥藍營養價值有哪些？ 芥蘭有白花、黃花兩種品種，葉片有平滑、皺葉和捲葉三種，台灣最常見的是平滑葉種。芥蘭一年四季皆可採收，但以冬季10至12月天冷時的植株較肥美，非當令的芥藍則相對較瘦小。 芥 … •輝達Blackwell王者生態圈 運算新時代來臨 去年七月，輝達市值從一百億美元躍升一兆美元，耗時了八年，今年二月二十三日股價在盤中衝上八二三元、市值再翻倍到二兆美元，卻僅相隔不到八個月，市值暴漲的速度遠勝於蘋果、微軟。眾多華爾街分析師及外媒大膽斷言：「輝達短時間內難有對手有機會追趕」，究竟他是靠著什麼優勢，能穩穩站妥ＡＩ晶片霸主的地位？ •宮崎駿鐵粉快來報到！開箱日本吉卜力公園全新展區「魔女之谷」—6大必拍場景與攻略！ 想要親眼見證宮崎駿電影場景嗎？繼原本的「吉卜力大倉庫區」、「青春之丘」、「物怪之里」和「DonDoKo森林區」的探索之後，現在最後一個園區「魔女之谷」即將在3月16日隆重開幕！趕緊安排好行程，與好友一同前來探索宮崎駿電影的奇幻世界吧！

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