失眠元兇是「低甲基化」!醫師教五招輕鬆保養


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2023/05/24 第191期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
 
健康爆料 失眠元兇是「低甲基化」!醫師教五招輕鬆保養
醫起找健康 不想再變胖?醫師教你校正晝夜節律,成功達成減重目標!
編輯小語 國人最常缺乏的營養素,你補充了嗎?
失眠元兇是「低甲基化」!醫師教五招輕鬆保養
聯安預防醫學機構 聯欣診所院長 顏佐樺醫師
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不想再變胖?醫師教你校正晝夜節律,成功達成減重目標!
聯安預防醫學機構 聯青診所副院長 蘇聖傑醫師
即使其他條件不變,晝夜節律不穩定者就是比晝夜節律穩定者容易發胖。因此想要減肥者,除了控制飲食且多加運動外 ...more
國人最常缺乏的營養素,你補充了嗎?
聯安預防醫學機構 聯青診所 李詠薇營養師
✉ 民眾提問:最近一次去健檢,發現我的維生素D非常低,想請問營養師,維生素D太低會怎樣 ...more
噪音也可以很療癒?什麼是白噪音?
有人聽音樂來幫助入睡,但大腦卻跟著音樂的旋律走,反倒難以培養睡意,有人透過聽「白噪音」幫助入眠。什麼是白噪音?為什麼「噪音」不會影響睡眠?又是如何幫助入睡,它對健康有什麼影響,本文邀請專家一次解答。

AI當紅 如何請ChatGPT當老師?
最近AI人工智慧平台如雨後春筍般湧現,尤其是ChatGPT和Midjourney備受矚目,一個能以文字回覆提問,一個是根據文字描述創作出圖像,究竟這樣的工具平台和學習有何關聯?
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