防骨鬆、抗氧化…吃洋蔥正當時

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2018/04/19 第4950期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 心寬體胖是錯的！中年婦女腰圍愈粗 焦慮度愈高 健康焦點 虎航麻疹群聚再延燒 長榮、馬航地勤也遭殃 女童缺門牙不敢笑 檢查才知橫著長 保健優概念 防骨鬆、抗氧化…吃洋蔥正當時 營養師：健身吃馬鈴薯 事半功倍   心寬體胖是錯的！中年婦女腰圍愈粗 焦慮度愈高 健康傳媒元氣網 腰圍過粗有害健康。記者李樹人／攝影 【健康傳媒 編譯組／外電報導】 根據北美更年期協會（NAMS）期刊《Menopause》上發表的一項新研究，比較粗的腰圍可能是中年女性焦慮的強烈指標。 研究人員分析了來自拉丁美洲11個國家40到59歲的5580名中年女性的數據，這些參加者中，57.9％的人已經停經了，其中有61.3％的人有焦慮症，研究人員接著再用Goldberg焦慮和抑鬱量表，來評估這些人的焦慮狀況 … 虎航麻疹群聚再延燒 長榮、馬航地勤也遭殃 記者黃安琪╱即時報導聯合報 台灣虎航麻疹群聚疫情延燒，擴及其他航空公司。衛福部疾管署今公布，此群聚情再新增4名感染者，其中包含2名馬來西亞航空與長榮航空的地勤人員，以及2名台虎女性空服員，推估感染個案皆與4月初發病的台虎空服員於可傳染期在相同或鄰近的備勤室工作，累計此群聚疫情已達12人，接觸者共達2978人。 疾管署副署長莊人祥表示 … 女童缺門牙不敢笑 檢查才知橫著長 記者蔡容喬／高雄報導聯合報 9歲的小如6歲開始換牙，門牙恆齒卻遲遲長不出，不敢開口大笑，總是憂鬱的臉，就醫才發現牙胚位置異常，門牙橫著長，經手術拉出牙冠並矯正，總算露出笑容。 高雄醫學大學附設中和紀念醫院矯正科主治醫師鄭戎軒表示，恆齒長不出來的原因複雜，若未及時就醫矯正，粗估有4、5成兒童咬合功能受影響，不能被動等待牙齒「萌芽」，應就醫找出原因，及早進行治療或 … 防骨鬆、抗氧化…吃洋蔥正當時 記者吳佩蓉／專題報導聯合報 洋蔥盛產，屏東蔥農蔡恆泰(左)和潘桂春採取友善耕法，種植的洋蔥可現切現吃，營養師建議民眾趁此機會把洋蔥帶回家，涼拌、熱炒皆宜。 洋蔥進入盛產期，屏東小農產量多到無處放，營養師指出，洋蔥富含檞皮素，抗氧化、抗過敏成分高，洋蔥內含特殊胜肽也有預防骨質疏鬆的效果；且洋蔥料理方便，搭配魚、肉煮可增添美味，涼拌、熱炒皆宜，營養師建議民眾可以趁此機會多多把洋蔥帶回家。 營養師公會全聯會常務理事金惠民表示，洋蔥和韭菜、大蒜一樣，富含抗癌硫化物，不但是很好的蔬菜來 … 營養師：健身吃馬鈴薯 事半功倍 記者韓化宇╱即時報導經濟日報 營養師表示，攝取碳水化合物但要怕胖，馬鈴薯是非常好的選擇。馬國馬鈴薯／提供 為維持完美體態，健身需搭配正確飲食觀念、遵循「三分練，七分吃」基本原則，透過飲食修補運動過程損傷的組織，身型體質都將改善。 專業營養師林世航表示：大多數人總認為碳水化合物僅為身體帶來熱量，對肌肉增長無任何幫助，這其實是錯誤觀念。健身飲食建議應遵守「蛋白質：碳水化合物1：3~4」比例原則，若僅補充蛋白質，容易降低肌肉合成率，適量的碳水化合物攝取，不但能幫助肌肉能量修 … •追！台南文青小攤車 在台南有一群年輕人絕對是超級行動派，有人為了傳承一碗阿嬤的麻油酒香米糕，有人想做出足以光宗耀祖的客家菜，有人將美好的旅行記憶化作味道延續……。一起來追這些台南文青小攤車的美好滋味！ •最容易出錯的動詞Get用法一次看 Get是一個很好用的字，美國人在日常生活中，經常會以get搭配其他單字，形成相當口語的說法。譬如前面的「You got me!」和「You got me there!」，看起來差不多，語意卻要看上下文才能斷定。

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