預防高血壓怎麼吃？哪些人是高危險群？「6飲食原則+5大類食物」遠離心血管疾病

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2023/08/01 第6239期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 紅遍歐美「彩虹飲食法」怎麼吃？遠離癌症、心血管疾病...營養師告訴你5色蔬果神奇功效 預防高血壓怎麼吃？哪些人是高危險群？「6飲食原則+5大類食物」遠離心血管疾病 健康焦點 吃對早餐更長壽！專家建議早餐吃「這食物」，可攝取纖維、蛋白質和維生素 鹽水雞助減脂減重！營養師教你吃鹽水雞6原則，不易致癌、熱量低、營養均衡 保健優概念 防痛風、抗氧化、降血脂...仙草養生好處1次搞懂！4步驟簡單DIY「仙草凍」   紅遍歐美「彩虹飲食法」怎麼吃？遠離癌症、心血管疾病...營養師告訴你5色蔬果神奇功效 營養師SeanPrimePlus健康設& 我們常常在電視節目上看到醫師、營養師們都在呼籲大家要「天天五蔬果」才能常保健康。你或許會不禁想問：「我每天也沒有在特別吃蔬菜及水果，可是我的身體還是很健康呀？！」但事實上，根據世界衛生組織（WHO）統計，超過一成的消化道癌症、缺血性心臟疾病及中風患者的死亡原因，皆與蔬果攝取不足有關！由此可知蔬果對我們的健康有著非常直接的關聯。根據國健署106年健康促進業務推動現況 … 預防高血壓怎麼吃？哪些人是高危險群？「6飲食原則+5大類食物」遠離心血管疾病 編輯陳學梅整理元氣網 「沉默殺手」高血壓，指的是靜止狀態時所測得的血壓持續地高於或等於140(收縮壓)或90(舒張壓)mmHg，與國人十大死因中的腦血管疾病（第二名）、心臟病（第三名）及腎臟病（排名六至八名）密切相關。是國人常見的慢性病之一，更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子，血壓愈高產生併發症的機率愈大，對民眾健康將造成威脅。 哪些人容易得高血壓？ 高血 … 吃對早餐更長壽！專家建議早餐吃「這食物」，可攝取纖維、蛋白質和維生素 編譯徐薏茹報導世界新聞網 長壽專家、暢銷書作家，以及「藍區」(Blue Zones)機構創辦人布特納(Dan Buettner)堅信，營養均衡的早餐是維持健康長壽的一大祕訣，他認為一頓理想的早餐不必過分挑剔或複雜，簡單的餐點就能提供足夠的營養價值，對於布特納而言，他最喜歡在平日早晨來一碗燕麥粥(oatmeal)。 長壽早餐：燕麥粥 這位長壽專家近期在Instagram貼文透露，他常吃一大碗燕麥粥作為早餐，究竟燕麥粥有哪些迷人 … 鹽水雞助減脂減重！營養師教你吃鹽水雞6原則，不易致癌、熱量低、營養均衡 今健康今健康 鹽水雞雖然常見卻對身體健康相當有幫助。孫語霙營養師指出鹽水雞的優點，並建議吃的時候注意６件事，更有助養生、減重！ 鹽水雞４大好處不只好吃， 營養均衡有助養生和減重！ 孫語霙營養師表示，鹽水雞食材準備過程通常是經水煮後涼拌，營養較少被破壞，也不會因高溫使油脂劣變增致癌風險，熱量也較低，所選食材肉類大多是雞胸肉、雞腿肉、雞翅等，蔬菜類也非常多元，也有澱粉類， … 防痛風、抗氧化、降血脂...仙草養生好處1次搞懂！4步驟簡單DIY「仙草凍」 NOW健康NOW健康 炎炎夏日，許多人都不免會想要來碗仙草飲品消暑止渴，據中藥大辭典記載，仙草性味澀、甘寒，具有清熱解渴、涼血等效用，好處非常多，因此是不少人心中夏季必吃的消暑聖品。究竟仙草有哪些營養與好處？為何會如此滑嫩呢？該如何DIY做出好吃的仙草凍？本文將帶你一起了解仙草的大小事！ 仙草有哪些營養成分？吃仙草3大好處全公開 仙草是百草茶中最常使用的1種植物，一般人多會將乾燥後的 … •直擊舊金山最強AI聚落 為何成谷歌對決微軟戰區？ 伴隨去年底OpenAI推出的聊天軟體ChatGPT在全球暴紅，「生成式AI」成為投資市場與科技業界的最火熱關鍵字。而膽敢自稱為「世界AI首都」，舊金山確實有它的底氣。據矽谷知名創投NFX的資料，迄今為止，全球生成式AI新創所籌集的總資金中，位於舊金山灣區的公司就占了78%以上。 •May I Pay？用餐結帳時這樣說，原來不禮貌 Sam出差到海外，和朋友到餐廳用餐。用完之後，他想要客氣地請服務生來買單，就說"May I pay?" 我可付帳了嗎？服務生愣了一下，不知道他意思是什麼。這句話老外其實不太懂，因為它聽起來很無厘頭。

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37家本周接力舉行 台股迎新一波法說行情

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2023/07/31 第5627期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份 股市要聞 37家本周接力舉行 台股迎新一波法說行情 專家：台股短多 衝17,500 逾百檔完全填權息 強勢 金融業買台股 券商掃最多 選股不選市 兩方向布局 明年度證交稅編2,000億 創新高 梁彥平專欄／逢高獲利了結 別盲目追價 壽險業 6月台股轉賣為買 一周盤前解析／面板、碳權、金融 可留意 股王目標價 小摩喊3,250不變 就市論勢／散熱、生技族群 搶鏡 股市焦點 AI技術生成晶片競爭白熱化 台廠備戰 鼎固衝刺商用不動產 興櫃業績秀 8月登場 91APP瞄準年底旺季 櫃買搭橋 助創新企業引資 生技新兵 育世博將登興櫃 路迦細胞治療攻東南亞 精測、旺矽、雍智 接單看旺 防投資詐騙 牢記五不 豐達科訂單排到明年 ★ 台股重要指標：外資買賣超｜投信買賣超｜自營商買賣超｜融資增減排行｜融券增減排行 37家本周接力舉行 台股迎新一波法說行情 記者周克威／台北報導/經濟日報 台股AI股持續吸金，帶動指數再次逼近17,300點大關。隨新一波重量級法說行情將在本周登場，包括穩懋（3105）、台達電、致茂、群創、華邦電等多家焦點公司將召開，市場預期，若法說內容符合或優於市場預期，不僅將有助自家股價走勢，也將是台股再攻高、並創反彈高峰的重要領頭羊。 根據統計，本周將有37家公司將召開法說會，包括31日的穩懋、興勤與AI股 ... 專家：台股短多 衝17,500 記者周克威／台北報導/經濟日報 近月來紊亂的台股籌碼，隨近周三大法人逐漸轉賣為買，加上散戶持續積極追捧，推升行情再度走強。市場專家預期，不排除短多行情有望上看17,500點。 台股創高，近月來籌碼面轉趨凌亂，如反應散戶動向的融資餘額快速增加（大增318億元，增幅16.55%），但外資、投信等中長線法人卻賣多買少（外資大賣993億元、投信賣超198億元），呈現「法人賣、散戶買」的情況。 過去一周隨指數回測萬七獲得 ... 逾百檔完全填權息 強勢 記者王皓正／台北報導/經濟日報 台股除權息大戲密集登場，現階段在資金行情加持下，配合下半年旺季效應啟動，截至目前為止，廣達（2382）、創意、光寶科、英業達、國泰金、台泥、台達電、富邦金、和碩等逾百檔個股，已率先「完全填權息」，股價走勢強強滾。 觀察逾1,800家上市櫃公司今年的除權息行情，約有八、九百檔已經除權息，其中，逾百檔個股已「完全填權息」，包括廣達、創意、緯創、緯穎、光寶科、英業達、華碩、 ... 金融業買台股 券商掃最多 記者廖珮君／台北報導/經濟日報 根據金管會最新統計，銀行、證券、壽險業三大金融業，6月同步加碼台股352億元，累計今年前六月金融三業共加碼台股920億元，以券商買最兇，掃了848億元「買最多」，銀行也加碼了790億元，光兩大金融業就敲進台股1,638億元，成台股穩盤力道。 根據金管會的統計，6月底金融三業（銀行、證券、保險業）國內外股票投資餘額是3兆2,398億元（市價列帳）、月增3 ... 選股不選市 兩方向布局 記者蔡靜紋／台北報導/經濟日報 隨著台股進入區間高檔震盪，選股不選市成為致勝關鍵。綜合法人看法，當前有兩大方向，分別是：基本面至上股，可由半年報、法說會訊息研判挑選；另一是題材面至上股，如碳權、生技等選前政策概念股。 綜合當前投顧法人看法，兆豐投顧董事長李秀利、第一金投顧董事長陳奕光、台新投顧副總經理黃文清均看好人工智慧（AI）概念股。黃文清對半導體、蘋概、金融等族群亦抱持樂觀看法；陳奕光還 ... 明年度證交稅編2,000億 創新高 記者余弦妙／台北報導/經濟日報 明年度總預算將再創新高，據了解，明年度總預算歲入2.70兆元，歲出約2.88兆元，歲入中，證交稅約編列2,000億元，與今年所編列預算相比增加近500億元，創史上新高，顯示明年股市量能可期，但最終數據要待8月行政院會通過才能確定。 今（112）年度中央政府總預算歲出編列2兆6,890億元，歲入編列2兆5,791億元，已刷新歷史 ... 梁彥平專欄／逢高獲利了結 別盲目追價 梁彥平/經濟日報 北美重要雲端服務供應商（CSP）的財報陸續公布，營收獲利多優於預期讓市場驚豔，而持續推動生成式人工智能（AIGC）的發展，積極投入大量的資本支出更是對股價錦上添花。 美系CSP個股引領美股重要科技指數再刷新高，也激勵台廠AI產業鏈股價更上一層樓。投資人對AIGC充滿高度的想像空間，致使AI狂潮無畏聯準會升息1碼的鷹派作風，持續推升台股指數震 ... 壽險業 6月台股轉賣為買 記者廖珮君／台北報導/經濟日報 據金管會數據顯示，6月壽險業終結連二砍、逢低回補38.5億元，但累計上半年仍是減碼718億元，又以5月大砍651億元最多，整體第2季仍是偏向減碼，不過業者認為，下半年難關重重，壽險業者要大幅加碼的機率恐怕不高。 壽險業者說，6月壽險市值月增2.2%、僅略高台股月增2.03%，顯示業者小幅加碼，可能是因壽險業的「逆景氣循環機制」，當股市走揚、反會增加資本計提，加上ICS2.0即將上路，業者 ... 一周盤前解析／面板、碳權、金融 可留意 記者 周克威/經濟日報 台股上周五（28日）以平高盤開出，早盤一度下跌逾60點後，在NB、PC等AI概念股帶動下，一路震盪攀高，盤中一度漲逾80點，特定買盤積極作價意味濃厚，終場指數上漲51點，收在17,292點，後續留意新台幣能否止貶回穩。 永豐領航科技基金經理人林孟嘉表示，7月聯準會如市場預期升息1碼，主席鮑爾重申抗通膨之戰尚未結束後，近期台股維持高檔震盪的態勢不變，資金仍持續在AI族群裡輪動。 雖然 ... 股王目標價 小摩喊3,250不變 記者魏興中／台北報導/經濟日報 台股熱，近期千金股族群備受市場關注，具有AI題材的千金股更是內外資法人聚焦的重點。股王信驊（5274）除摩根大通（小摩）證券給予3,250元目標價不變、居內外資最高外，瑞銀也持續看3,200元，看好信驊股價進階3,000元俱樂部的法人愈來愈多。 近來AI題材主導全球股市多頭行情，亞股中的台、港、陸股也是AI族群一枝獨秀，成為市場積極追捧的焦點。另一方 ... 就市論勢／散熱、生技族群 搶鏡 記者王奐敏／台北報導/經濟日報 盤勢分析 指數處於17,000~17,500點區間震盪，資金行情波濤洶湧，AI概念股整理，資金就往網通、航運等類股尋找機會，當沖與ETF形塑台股今年新風貌。 AI同心圓核心是輝達（NVIDIA），股價沿月線震盪上漲，5月下旬輝達預測本季營收110億元，超過華爾街預測值72億元50%，超高毛利率代表營收增加等同獲利暴增，輝達帶動所有AI科技股價大漲。 輝達A100和H10 ... AI技術生成晶片競爭白熱化 台廠備戰 記者李孟珊／台北報導/經濟日報 中國大陸推進半導體自主IC設計，導入AI技術生成晶片，克服美國限制，台灣IC設計業者AI生成趨勢也全方位備戰，以最具優勢AI伺服器相關產品來看，包含電源管理IC（PMIC）、MCU（微控制器）、高速傳輸介面IC、ASIC、FPGA等都將參與其中，台廠如聯發科（2454）、矽力*-KY、茂達、義隆、新唐等仍具主導地位。 近期根據中國科學院網站最新的訊息，以RISC-V架 ... 鼎固衝刺商用不動產 記者陳美玲／台北報導/經濟日報 鼎固-KY（2923）表示，上半年公司營運在「匯景華庭三期」銷售、入帳下，今年業績獲得支撐。另外，將加速投資性不動產開發，如日月光中心二期開發，進一步強化未來商業不動產收益。 展望今年業績，鼎固指出，目前上半年中國大陸上海交屋認列的住宅為「匯景華庭三期」，已在首季銷售並認列收益，該案採分批銷售，接下來將持續貢獻營運。另外，「匯景華庭四期」進入完工尾聲，何時銷售要視完 ... 興櫃業績秀 8月登場 記者王奐敏／台北報導/經濟日報 櫃買中心表示，配合興櫃公司8月中陸續公布2023年上半年度財務報告，為利持續建構投資人與興櫃公司間良好溝通互動平台，櫃買中心特別規畫「興櫃公司業績說明會」，日期為8月17日下午2時，舉辦地點在櫃買中心11樓多功能資訊媒體區。 透過此說明會興櫃公司除能向投資大眾說明公司營運狀況及整體產業發展、傳達企業理念與經營方針外，並提供投資大眾與公司及時交流溝通之機會，歡迎投資人踴 ... 91APP瞄準年底旺季 記者彭慧明／台北報導/經濟日報 今年零售產業逐漸復甦，D2C和OMO成為重要產業趨勢。91APP*-KY（6741）積極開發相關產品與導入生成式AI應用，力拚年底零售旺季，法人看好91APP大力推動的D2C市場成長速度高於傳統電商的B2C業務，加上OMO趨勢，讓實體零售業納入電商工具，推升成長，近期首次評等為增加持股，目標價143元。 法人指出，目前91APP為國內虛實融合OMO零售軟體雲服務的領導企 ... 櫃買搭橋 助創新企業引資 記者王奐敏／台北報導/經濟日報 櫃買中心扶植創新企業發展一向不遺餘力，上周邀請三家創櫃公司參與財團法人生物技術開發中心主辦之「2023 Bio Asia Kiss The Venture：唱出創業的築夢路」交流活動，協助具發展潛力的創新企業與生醫產業領域交流與合作。 櫃買中心表示，創櫃板多元產業中有不少具有特色公司，而生技中心本次活動邀請生醫產業中知名創投業者、中大型生技企業及醫療院所等各領域代表出席，以直接面對面、輕 ... 生技新兵 育世博將登興櫃 記者謝柏宏／台北報導/經濟日報 細胞治療指標公司育世博-KY（6976）將在8月8日登錄興櫃市場。 育世博表示，目前發展進度最快的兩項抗癌細胞新藥為ACE1831及ACE1702，都已進入一期臨床，公司短期目標是建置完成符合GMP的細胞製劑廠，並要和國際知名藥廠完成合作授權協議。 櫃買中心日前公告，生技醫療業股育世博-KY將於8月8日在興櫃一般板股票登錄交易，發行普通股566,032,580股，該公司註冊地為英屬開曼群島。根據櫃買 ... 路迦細胞治療攻東南亞 記者謝柏宏／台北報導/經濟日報 路迦生醫（6814）董事長唐稚超表示，旗下核心事業細胞治療技術將展開跨境醫療，並將前往東南亞地區發展，將台灣細胞治療技術輸出至海外，目前已和泰國及馬來西亞等地的醫院簽署合作備忘錄（MOU）。 路迦生醫是國內癌症細胞治療開發公司，其核心技術來自於日本獨家授權技術LuLym-T，這項技術是目前唯一在日、韓完成第三、四期臨床試驗報告，並擁有上市藥證之細胞產品技術。 路迦指出，相 ... 精測、旺矽、雍智 接單看旺 記者李孟珊／台北報導/經濟日報 半導體產業庫存去化進度不一，法人看好人工智慧（AI）採用率提升，HPC需求成長，加上5G、網通、車用等應用仍暢旺，以及美中對峙升溫及高速高頻規格升級，法人看好半導體IC測試介面供應鏈營運動能可期，助力精測（6510）、旺矽、雍智下半年接單。 從業績表現來看，精測今年6月營收為2.69億元，攀上今年以來高點，月增12.8%、年減35%，公司表示，在AI應用與車用相關晶片測試需求強勁，使得 ... 防投資詐騙 牢記五不 記者王奐敏／台北報導/經濟日報 投資詐騙猖獗，櫃買中心提醒投資大眾，想要遠離詐騙陷阱，最重要的就是平時就要養成防詐習慣，隨時開啟詐騙偵測雷達，阻斷詐騙集團接觸的機會。防範金融投資詐騙，投資人請切記「五不」原則。 櫃買中心表示，所謂「五不」原則，包括「不接陌生來電」、「不點未知連結」、「不聽投資明牌」、「不怕莫名威脅」、「不給個人資料」。櫃買中心表示，投資人應時時謹記上述「五不」原則，才能養 ... 豐達科訂單排到明年 記者蕭君暉／台北報導/經濟日報 疫情解封後，航太市場需求激增，帶動相關扣件產品銷售表現，豐達科（3004）指出，前陣子有缺料狀況，但目前問題已逐漸緩解，工廠備料也足夠支應到今年底前的產量。公司目前在手訂單已排到明年，實際生產情況仍會視客戶拉貨、原物供應等因素隨時調整。 豐達科專營符合航太品質系統及汽車品質系統等各類型扣件，尤其以應用於航太引擎的扣件為主力商品。去年兩大產品線營收比重方面，航太扣 ... •購買法拍貨物扣抵營業稅 納查定課徵營業人 適用查定課徵的營業人，日後拍定應稅貨物，也能扣抵營業稅。財政部日前修正「法院及海關拍賣或變賣貨物課徵營業稅作業要點」。也於同年修正營業稅施行細則第47 條，取消繳款書為列帳、扣抵憑證之規定。 •在這波蘭小鎮 俄烏戰爭「讓一切天翻地覆」 一位波蘭商人開設了俄羅斯飯店，用自己跟友人身穿俄羅斯軍裝的照片，以及繡上列寧畫像的共產主義時代標語裝飾。他在該鎮的其他事業包括一家以拉斯普丁為名的咖啡館，和俄羅斯主題豪飲商務活動。俄羅斯全面入侵烏克蘭停止了這一切。媚俗變成令人不愉快的毛骨悚然。

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