吃辣能抗癌、降低膽固醇,讓你更長壽!辣椒對身體的好處壞處一次看


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2023/07/13 第6229期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
罹癌絕不是運氣不好!營養師傳授不易得癌症的7種飲食原則
作者/白小良時報出版
癌症是全球主要死亡原因之一,大多數被診斷出患有癌症的人和大多數癌症倖存者的年齡都在65歲以上。根據美國疾病預防與控制中心(CDC)的數據,癌症是65歲以上人群中第二大死亡原因,年齡在65歲以上,有28%的男性和21%的女性被診斷有癌症。美國癌症學會公布,2023年新病例數為1,958,310人(男性51.59%,女性48.41%)。但因2019年之後治療方案進步,死亡人數下降33%,609,820人死於癌症(男 …more
 
國人4大癌症的防癌食物,這類食物排第一!銅板價就能吃到的防癌食材一次看
良醫健康網良醫健康網
擔心癌症上身嗎?台灣十大死因中,癌症已連續超過40年名列頭號殺手,若想遠離癌症,健康的「飲食」習慣不可或缺,但我們可以吃些什麼來預防癌症?而針對前幾大癌症的高風險族群,如肺癌、肝癌、大腸癌、乳癌等,又可以怎麼挑選適合的「防癌食物」? 想預防肺癌請吃... 一般會認為白色食物像是糖、鹽、麵粉等吃多容易有害健康。然而,白色水果、蔬菜這類的白色食物對於患有肺部或支氣管 …more
 
健康焦點
吃辣能抗癌、降低膽固醇,讓你更長壽!辣椒對身體的好處壞處一次看
編輯陳學梅整理元氣網
你喜歡吃辣嗎?很多人都有吃辣椒的習慣、無辣不歡,享受著味蕾和身體開始渴望燃燒的快感。尤其是在酷熱的夏天,許多人會因為太熱而沒有胃口不想吃東西,這時「吃辣」可以促進食欲、開胃下飯,還可以預防中暑。到底吃辣對身體健康是有益還是有害?一起來看看辣椒的好處與壞處。 辣椒的營養價值 辣椒是一種營養極為豐富的蔬菜,具有很高的藥用及食用價值,紅辣椒富含辣椒紅素、大量維生 …more
 
新陳代謝率會隨年齡下降?你能增加新陳代謝速度嗎?如何維持良好的新陳代謝?
編輯辜子桓整理元氣網
【本文重點】新陳代謝通常與基礎代謝率有關,且與體型、細胞組織類型等因素有關。提高新陳代謝並不會對減肥產生明顯影響,即使鍛煉並限制熱量攝取也只會產生微小效果。新陳代謝率在60歲左右才會開始下降,睡眠品質和保持水分也與新陳代謝有關。保持肌肉量、控制熱量攝取、良好睡眠是促進新陳代謝的重要方法。--by ChatGPT 無論是在健身房、醫療和健康網站以及社交媒體上,「促進新陳代謝 …more
 
保健優概念
先別管能不能續白飯!一圖看懂熱炒店熱量地雷:炸物不是最高
營養師林世航好食課
聚餐就是要吃熱炒啊!不論是同學畢業前或比賽後的聚餐、同事間的應酬、又或是許久不見得好友相聚,不少人腦中第一個浮現的聚會好去處就是熱炒店! 但熱炒店裡可是隱藏著許多熱量地雷! 今天好食課Titan林世航營養師 分享熱炒店熱門15道精選菜色熱量,供你一飽眼福! 以下熱量皆以一份做計算,每份餐點依實際提供為準 .蒜泥白肉(350克):1300大卡 .炸龍珠(200克):1000 …more
 
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