為何握力與長壽及更健康生活息息相關?專家教如何增強抓握力


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2023/11/21 第6313期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
為何握力與長壽及更健康生活息息相關?專家教如何增強抓握力
編譯尤寶琪即時報導世界新聞網
強而有力的抓握力,不僅在運動或做家事時大有幫助,如今也被證實與長壽和更健康的生活息息相關;部分原因在於雙手有力的人往往在生活上更
強而有力的抓握力,不僅在運動或做家事時大有幫助,如今也被證實與長壽和更健康的生活息息相關;部分原因在於雙手有力的人往往在生活上更積極,而積極的生活本身就與長壽有關。 無論是打開罐子或是抓住手把防止自己摔倒等 ,在有些會隨著年紀增長而變得困難的日常生活瑣事上,抓握力就變得很重要;儘管如此,抓握力並非是大家運動的主要目的,且多數時候 …more
 
糖尿病前期應該服用二甲雙胍嗎?教授告訴你真正「第一線用藥」
林慶順教授(科學的養生保健站長)科學的養生保健
讀者Bear在2023-10-23利用本網站的「與我聯絡」詢問:
「教授您好,看到元氣網報導,新陳代謝暨內分泌科醫師游能俊曾受訪表示,若是被診斷為糖尿病前期,仍可透過部分的藥物以及飲食控制、運動改善體重後,有機會讓葡萄糖耐受不良症不進入到糖尿病階段。他提到可使用藥物『二甲酸胍』降血糖 …more
 
保健優概念
一杯好喝咖啡的理想萃取時間是多久?專家曝讓咖啡苦澀的關鍵
作者:陳秉超(全台首位取得SCAE認方言文化

咖啡研磨度

咖啡粉的研磨度通常是以微米表示。以黑咖啡為例,咖啡粉的顆粒大小會落在 400 ∼ 800 微米;萃取時間大概介於 2 ∼ 6 分鐘。常見器具有手沖、塞風壺、法式濾壓壺與愛樂壓(愛樂壓通常需要較細的研磨度)。 上述器具都有各自的建議沖泡時間範圍。若你使用的是法式濾壓壺,建議於 4 ∼ 6 分鐘萃取完畢;手沖 …more
 
浴室最髒竟不是馬桶 實驗揭細菌最多的3個地方及如何清潔最佳
編譯周靜芝即時報導世界新聞網
大多數人認為浴室中最髒的地方是馬桶,但實際上淋浴間比馬桶髒60倍;而在浴簾和淋浴間地板之後,細菌第三多的地方是牙刷柄。
一般人都會認為浴室最髒的地方就是馬桶,但非營利組織SafeHome的一項實驗顯示,浴室細菌最多的兩個地方是浴簾與淋浴間地板。該項實驗結果發現,大多數人認為浴室中最髒的地方是馬桶,但實際上淋浴間比馬桶髒60倍;而在浴簾和淋浴間地板之後,細菌第三多的地方是牙刷柄。 居家設計網站House Digest指出,淋浴間之所以充滿細菌,是因為它們幾乎總是潮濕的 …more
 
大號後屁股擦到衛生紙全白才乾淨?醫自曝以前也犯過:不可能完全乾淨
編輯辜子桓整理元氣網
上完大號後你都怎麼擦屁股?相信不少人在擦屁股的時候,為了不讓糞便沾黏在內褲上,都會擦到衛生紙全白才停止,然而這樣的行為在專科醫師眼裡其實很NG,就連醫師本人也曾犯過類似的錯誤。 根據直腸外科專任主治醫師陳威智在臉書粉絲專頁「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」的貼文指出,在真正投入醫學以前,他也是大號後堅持擦到衛生紙全白的人,不過 …more
 
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