提神不靠咖啡!腎臟科醫師:喝對2杯水保證精神百倍


【寂天英語學習充電報】提供英語會話及實用句型,讓你脫口說出流利英語,不再「看的懂」卻「說不出口」! 結合物理、化學、生物…等多元化的科學,【科學少年雜誌親子報】精選雜誌內容,給你有趣又好玩的科學知識。
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  部落格  u值媒  NBA台灣  網站總覽  
2020/01/06 第5361期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
科學實證能抗病 哈佛醫師教你喝「常備抗癌湯」養生
文/摘自《哈佛醫師的常備抗癌湯》聯經出版
【文、圖/選自聯經出版《哈佛醫師的常備抗癌湯》,作者高橋弘】

攝取植化素,是打造健康的第一步

富含植化素的「常備抗癌蔬菜湯」擁有許多功效,且經過科學實證,並得到許多實踐者證實其功效,是確實有效的健康法。 「常備抗癌蔬菜湯」是最不會造成身體負擔的養生法,有助於逐漸改善因生活習慣病而長年損壞的身體。 …more
 
健康焦點
氣炸鍋用錯恐致癌?專家解析聰明吃就不用太擔心
韋恩的食農生活元氣網
民眾選購氣炸鍋。記者趙文彬/攝影
前幾天文章在網路媒體上盛傳,《氣炸鍋用錯溫度恐致癌!專家:2類食物別放》讓很多朋友緊張兮兮地跑來問我,氣炸鍋是不是真的有這麼恐怖。韋恩身為能吃就是福的教主,給他們的回答一律是,~不吃飯不就不會致癌了~(誤),聰明吃就不用太過擔心。 韋恩自己很早就買了一台氣炸鍋,覺得它相當好用,尤其是每次看到炸後下面的接盤滴下了深深一層油,感覺就很有成就感,然後同時心理的罪惡感也 …more
 
為什麼咳嗽老是治不好?胸腔科醫師解答11個可能禍源
常春月刊常春月刊

不少人一定都有過這樣的經驗,從罹患感冒之後,就引發嚴重的咳嗽,日也咳、夜也咳,一咳起來就像停止不了似的,每每咳到聲嘶力竭,甚至連喉嚨都咳啞了,沒想到一個多月過去了,頑固的咳嗽一直好不了,尤其清晨常常咳醒,嚴重影響睡眠。

more

 
保健優概念
提神不靠咖啡!腎臟科醫師:喝對2杯水保證精神百倍
文/盧映慈Heho
喝水示意圖。
每到下午的時候總是覺得昏昏欲睡,這時候如果猛喝咖啡提神,反而會在晚上的時候覺得更累,但是又睡不著。其實對腎臟科醫師來說,下午的昏昏欲睡代表腎臟正在缺水、抗議,只要在正確的時間多喝水,不用咖啡也可以精神百倍。

喝水真的可以提神

我們的精神來源,除了大腦之外,也很仰賴腎臟。腎臟是身體的排毒中心,也負責 …more
 
地瓜才排第7名!營養師心中最佳「腰瘦」早餐是它
文/摘自《腰瘦早餐:100種簡單美防騛磥憭�
【文/選自橡實文化《腰瘦早餐》,作者大衛﹒辛振可】

腰瘦早餐蔬果排行榜

我們依據纖維和糖分的含量,給富含纖維的農產品加分,給糖分比纖維多的農產品扣分,為每種蔬菜和水果排出高下。 第 12 名 蘋果 一顆中等大小的蘋果糖分含量:19 公克 一顆中等大小的蘋果纖維含量:4.4 公克 談到黑豆時,我說過纖維是打擊腹部脂肪之鑰,而以水果來講, …more
 
訊息公告
 
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

沒有留言:

張貼留言