「靠牆站」就能檢測骨鬆 醫:這運動讓骨質常保25歲


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2020/01/09 第5364期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
中風不是老人的專利 有這5狀況都是高危險群
常春月刊常春月刊
過去民眾普遍認為中風都是年紀大的人才會發生,是老年人的「專利」,但近年來中風年齡有下降的趨勢

老年人發生中風,多因為高血壓、動脈硬化及糖尿病等慢性病所引起,年輕型中風的發生原因比較不同,例如因為血液凝固不正常容易有血栓及先天血管異常,或是動脈瘤或動靜脈畸形,血管較容易剝離或破裂。

但是現在愈愈多的年輕人是因為罹患高血壓等慢性病 …more

 
過度使用3C 慎防「枕神經痛」
記者吳淑君/基隆報導聯合報
林俊甫醫師建議,枕神經痛如果痛右邊,用手把頭往左邊拉,持續5分鐘,可緩解不舒服。
從事電子業的41歲男子近來後腦勺有刺痛感,且症狀愈來愈明顯,他擔心腦血管有問題就醫,檢查發現竟是長期使用電腦、手機且姿勢不佳,造成後頸部筋膜緊繃引發的「枕神經痛」,衛福部基隆醫院神經科醫師林俊甫表示,雖然可用藥物和注射改善,但會復發,最好減少使用3C產品的時間。 林俊甫 …more
 
康復路不易 思覺失調症患者手足也易罹糖尿病、高血壓
記者羅真/台北即時報導聯合報
精神疾病康復路上,對患者與家屬來說都不容易。台北榮總去年發表一篇針對思覺失調症患者手足的研究顯示,思覺失調症患者的兄弟姊妹罹患糖尿病、高血壓的風險較一般人高出四到五成。醫師表示因果關係仍待探究,但提醒患者與家屬要更注意生活作息、飲食習慣與身體健康。 台北榮總精神科與家醫科研究團隊運用全民健保資料庫資料,找出3135名思覺失調症患者的兄弟姊妹,另找出1萬2540名年齡與 …more
 
保健優概念
「靠牆站」就能檢測骨鬆 醫:這運動讓骨質常保25歲
文/林以璿Heho
人一旦過了 25 歲,許多身體機能都開始走下坡,像是「骨量」就是個例子。從 25 歲到 30 歲左右到達巔峰後,就一路開始下滑。據統計,台灣50歲以上民眾,每4位就有1位骨質疏鬆,盛行率比高血脂與高血糖還高,卻只有1.2%民眾做過骨密度篩檢。

在家2動作檢查骨質疏鬆

想要知道自己到底有沒有骨質疏鬆的問題,需要到醫院進行骨密度篩檢。不過,你也可以透過 …more
 
天冷嗑鍋不怕胖 營養師傳授6招聰明吃
作者/黃慧玫 諮詢專家/北投健康管KingNet 國家網路
歲末年終,天氣逐漸轉冷,與親朋好友邀約聚餐,首選總是熱呼呼的「火鍋」,舉凡麻辣鍋、養生鍋、牛奶鍋、羊肉爐、薑母鴨、酸菜白肉鍋等各有支持者,若加上各種美味食材,更添爽度! 許多人誤以為鍋類是較為健康的聚餐選擇,殊不知,一頓溫暖火鍋下肚,就同時把大量卡路里吃進去。北投健康管理醫院營養師潘富子表示,一份涮涮鍋熱量約825∼1018大卡,火鍋 …more
 
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