「靠牆站」就能檢測骨鬆 醫：這運動讓骨質常保25歲

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2020/01/09 第5364期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 中風不是老人的專利 有這5狀況都是高危險群 過度使用3C 慎防「枕神經痛」 康復路不易 思覺失調症患者手足也易罹糖尿病、高血壓 保健優概念 「靠牆站」就能檢測骨鬆 醫：這運動讓骨質常保25歲 天冷嗑鍋不怕胖 營養師傳授6招聰明吃   中風不是老人的專利 有這5狀況都是高危險群 常春月刊常春月刊 過去民眾普遍認為中風都是年紀大的人才會發生，是老年人的「專利」，但近年來中風年齡有下降的趨勢 老年人發生中風，多因為高血壓、動脈硬化及糖尿病等慢性病所引起，年輕型中風的發生原因比較不同，例如因為血液凝固不正常容易有血栓及先天血管異常，或是動脈瘤或動靜脈畸形，血管較容易剝離或破裂。 但是現在愈來愈多的年輕人是因為罹患高血壓等慢性病 … 過度使用3C 慎防「枕神經痛」 記者吳淑君／基隆報導聯合報 林俊甫醫師建議，枕神經痛如果痛右邊，用手把頭往左邊拉，持續5分鐘，可緩解不舒服。 從事電子業的41歲男子近來後腦勺有刺痛感，且症狀愈來愈明顯，他擔心腦血管有問題就醫，檢查發現竟是長期使用電腦、手機且姿勢不佳，造成後頸部筋膜緊繃引發的「枕神經痛」，衛福部基隆醫院神經科醫師林俊甫表示，雖然可用藥物和注射改善，但會復發，最好減少使用3C產品的時間。 林俊甫 … 康復路不易 思覺失調症患者手足也易罹糖尿病、高血壓 記者羅真／台北即時報導聯合報 精神疾病康復路上，對患者與家屬來說都不容易。台北榮總去年發表一篇針對思覺失調症患者手足的研究顯示，思覺失調症患者的兄弟姊妹罹患糖尿病、高血壓的風險較一般人高出四到五成。醫師表示因果關係仍待探究，但提醒患者與家屬要更注意生活作息、飲食習慣與身體健康。 台北榮總精神科與家醫科研究團隊運用全民健保資料庫資料，找出3135名思覺失調症患者的兄弟姊妹，另找出1萬2540名年齡與 … 「靠牆站」就能檢測骨鬆 醫：這運動讓骨質常保25歲 文/林以璿Heho 人一旦過了 25 歲，許多身體機能都開始走下坡，像是「骨量」就是個例子。從 25 歲到 30 歲左右到達巔峰後，就一路開始下滑。據統計，台灣50歲以上民眾，每4位就有1位骨質疏鬆，盛行率比高血脂與高血糖還高，卻只有1.2%民眾做過骨密度篩檢。 在家2動作檢查骨質疏鬆 想要知道自己到底有沒有骨質疏鬆的問題，需要到醫院進行骨密度篩檢。不過，你也可以透過 … 天冷嗑鍋不怕胖 營養師傳授6招聰明吃 作者/黃慧玫　諮詢專家/北投健康管KingNet 國家網路 歲末年終，天氣逐漸轉冷，與親朋好友邀約聚餐，首選總是熱呼呼的「火鍋」，舉凡麻辣鍋、養生鍋、牛奶鍋、羊肉爐、薑母鴨、酸菜白肉鍋等各有支持者，若加上各種美味食材，更添爽度！ 許多人誤以為鍋類是較為健康的聚餐選擇，殊不知，一頓溫暖火鍋下肚，就同時把大量卡路里吃進去。北投健康管理醫院營養師潘富子表示，一份涮涮鍋熱量約825∼1018大卡，火鍋 … •《STAR WARS：天行者的崛起》電影迷永遠的美好回憶 將來，可能很難再出現《STAR WARS：天行者的崛起》這麼偉大的電影史詩了。能夠跟著星戰一起走過這段路，是身為電影迷永遠的美好回憶。 •當地人才知道的絕景國道「酷道」 從福島市的飯(土反)溫泉鄉前往山形縣的途中，會經過國道399號線。您會發現這根本就是一個天然的楓葉隧道，展現在眼前的美景，彷彿就只屬於您一人的風景。

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