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2022/10/26 第177期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

醫起找健康	你是假瘦子還是真胖子？掌握身材要看「這分析」
樂活有機趣	功能醫學數值亮紅字？保健食品＋飲食1-2個月能改善
健康新鮮事	靠「10大食材+1檢測」，跟生活中的毒素SAY BYE！

你是假瘦子還是真胖子？掌握身材要看「這分析」
聯安預防醫學機構健康管理中心主任洪育忠醫師
過去要衡量自己的體態，通常都是看體重，或是用身高體重換算的BMI指數。不過醫師指出，以人體健康的角度來看，「身體組成分析」是更具參考價值的指標。 ...more

功能醫學數值亮紅字？保健食品＋飲食1-2個月能改善
聯安預防醫學機構聯欣診所功能醫學護理師亓祥怡
第一次在健檢時，加選了功能醫學，滿滿報告數據看不懂，報告中有許多紅字，光靠吃保健食品就能改善嗎？ ...more

靠「10大食材+1檢測」，跟生活中的毒素SAY BYE！
聯安預防醫學機構編輯部
你知道嗎？重金屬的危害正悄悄暴露在現代人的生活當中，舉凡中藥、汽機車廢氣、油漆、染髮等，都有可能在不知不覺中透過日常飲食、呼吸或皮膚接觸進入人體，卻不易被肝、腎分解排出。 ...more

•多食超加工食品真的「傷腦筋」！
過去研究指出即食食物、熱狗、漢堡、冰淇淋等超加工食品會提高肥胖、心臟與循環問題、糖尿病、癌症的風險，甚至可能導致壽命縮短。新研究則顯示吃太多超加工食品可能促使整體認知能力下降，包括與執行功能有關的大腦區域，涉及負責處理訊息與決策能力。

•沙哈拉沙漠的另一面黑色沙漠、黑石英礦、遊牧家庭
遠離沙丘的撒哈拉，地面一層黑色的砂，穆舒拉法說那是地質上近代爆發的火山灰，所以叫「黑沙漠」。其實形容黑沙漠為「黑礫漠」比較恰當；我自己揣測，顏色美麗的細沙都被風颳走，堆積成沙丘了，剩下大大小小的礫石留在這黑礫漠。