足底筋膜炎、足弓疼痛怎麼辦?復健科醫師教你用1顆球舒緩


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2018/11/23 第5098期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
補充益生菌就能有健康的腸道?腸腦菌軸專家:很困難
文/摘自《腸道.大腦.腸道菌:飲如果出版社
【文、圖/選自如果出版社《腸道.大腦.腸道菌》,作者艾莫隆.邁爾】

怎樣算是健康的腸道菌相?

想保持腸道菌相的健康,我們要先知道怎樣算是健康的腸道菌相。 由於腸道菌相算是一個生態系統,所以如果我們從生態學家的角度來看待這個生態系統,會有一些幫助。你可以把人體想成是地理景觀,身體的不同部位為 …more
 
健康焦點
足底筋膜炎、足弓疼痛怎麼辦?復健科醫師教你用1顆球舒緩
文╱摘自《超級滾筒:阿凱醫師的筋帕斯頓
足底筋膜炎、足弓疼痛怎麼辦?
【文、圖/摘自帕斯頓《超級滾筒》,作者林頌凱, 蔡再基】

足部

■ 適用狀況:足底筋膜炎、足弓疼痛。 ■ 適用族群:久站、久走、扁平足、高腳弓足。 ■ 滾筒種類:滾筒狀或球狀。 ■ 姿  勢:站姿。一手扶著牆壁,一腳站地一腳踩在滾筒上,可自行控制踩在滾筒上的重量。 ■ 範  圍:由突起腳球的下方凹陷處至足跟 …more
 
罹患這種疾病 網紅阿滴曾被笑「關公」
記者簡浩正╱即時報導聯合報
異位性皮膚炎的痛癢,有藝人也感同身受。身為異位性皮膚炎患者,擁有190萬訂閱的網紅阿滴,今分享自身經驗。他說自己在國中時患異位性皮膚炎,還曾癢到兩度住院治療。雖不會傳染,但因在臉上出現脫屑泛紅情形,讓他當時相當自卑,跟同學說話時都不敢直視眼睛,甚至被取了「關公」、「紅蘿蔔」等綽號。 阿滴說自己小學在新加坡求學,國中回台後因異位性皮膚炎,皮膚紅腫沒有自信,間接影響 …more
 
保健優概念
早餐店那罐神秘的「奶」 是什麼秘密武器?
撰文=張越評食力
早餐店奶茶,那一瓶「應該是奶精」的白色神秘罐子,到底是什麼?!報系資料照

你應該要知道的食事

早餐店那一瓶白色秘密武器,與一般奶精最大不同之處,就在於它的主要成分不只是油,而仍然含乳製品「奶粉」。 ——「老闆娘,我今天要一杯『大冰奶』,配火腿蛋餅、要辣、不要番茄醬」 ——「老闆,我要一杯『中溫奶』,就不要熱的也不要冰的」 身為奶茶愛好者,你的一天是否時常從這句話 …more
 
清血、保護血管 16種食物防腦中風
文/Fooding台灣好食材編輯□圖片言x灣好食材
洋蔥。
又吃得太油、太鹹?「腦中風」為國人十大死因之一,而癌症更始終蟬連榜首。想要抗癌兼防腦中風?中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物,可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性,大家平時記得多攝取喔!

《抗癌、防腦中風 清血很重要》

佳禾中醫診所院長羅明宇中醫師說,如果長期吃得太油、太鹹 …more
 
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