洗頭究竟要早上還是晚上?2種時間都有該注意的事


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2019/02/27 第5159期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
常咳嗽噴嚏是肺不好警訊!中醫教你自我檢測肺好不好
文/摘自《吳明珠教你養好肺:口罩時報出版
當我們的肺受到傷害時,比如吸了冷風受寒了,二話不說,一個噴嚏就來了,肺要說的是:「喔!好冷!」而發炎時,則會立即表現在咳嗽呼吸聲
【文、圖/摘自時報出版《吳明珠教你養好肺》,作者吳明珠】

1分鐘自我檢測表:肺好不好?

上述的狀況若是出現的項目愈多,就要注意一下肺,想想看,是不是有惹肺傷心的行徑,才會出現種種的症狀,若有,建議到醫院進行檢查,確保肺沒有受傷,也能讓自己生活更加安心。 有句成語「 肺 …more
 
健康焦點
女友公主病?中醫新觀點:過敏+肝火太旺
記者劉嘉韻╱即時報導聯合報
不少男性抱怨女友或是太太有「公主病」,對很多事情沒耐心,動不動就發脾氣。一般人認為這或許是當事人性格不佳,卻有中醫認為,不少女性都有類似性格,求診精神科、身心科卻無法斷根治癒,追根究底其實是體質出了問題,包括過敏未根治以及肝火過旺,導致易發脾氣且為人處事都沒有耐心,其實要根治女性的「怒火」,透過中醫治療可以解決。 開業中醫師陳泰瑾原本是家醫科西醫,由於自己從小 …more
 
比胸痛更可怕!背痛、喉嚨卡、胃糟糟…7種心臟病無聲前兆
郭家和/綜合編譯每日健康
你也曾因為胸口悶痛、抽痛,而擔心自己是不是心臟病發嗎?冠心病最常見的症狀之一確實是劇烈的胸口絞痛,不過,大數據顯示許多人在心臟病發作之前,都未曾出現明顯的胸痛症狀。實際上,有接近百分十五的動脈硬化性心臟病者,在過去的生活中從□沒發作過胸痛,但第一次發作就是心肌梗□,甚至猝死。 影響冠心病、動脈硬化的危險因素可能包括高血壓、□□病 …more
 
保健優概念
洗頭究竟要早上還是晚上?2種時間都有該注意的事
邵逸夫醫院元氣網
洗頭示意圖。報系資料照
早上洗頭好還是晚上好?不同時間洗頭會對身體健康造成影響嗎? 早上剛起床的時候,血液循環還沒有恢復到正常水平,血液運行比較緩慢,對於比較敏感的頭部皮膚,水的刺激會使血液循環加速,血液的突然加速會讓頭部感到不適,像是腦袋發漲、昏沉等等。 所以一般來說,早上起來不要馬上洗頭,等個20~30分鐘,期間你可以刷牙洗臉上廁所。 至於晚上洗頭,很 …more
 
身形苗條、BMI正常不等於健康!這個數值才是關鍵
綜合報導元氣網
有研究顯示,BMI指數正常、看起來身形苗條的人未必就是健康,內臟脂肪(visceral fat)可能更是關鍵。
一般人對於BMI指數(body mass index),也就是身體質量指數一詞並不陌生,BMI指數的計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,這項指數也是評估是否擁有健康體重的一項簡單方式。 根據衛福部的建議,成人的BMI指數應該維持在18.5(kg/m2)及24(kg/m2)之間,低於18.5是體重過輕,高於24則是體重過重。若是BMI指數超過30,就算是中度肥胖。 不過 …more
 
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鼻塞竟是「鼻咽癌」前兆?


知音難尋?【古典音樂報】深度專業地介紹古典音樂樂曲與歐洲樂壇現況,讓你不再孤芳自賞! 【常春藤生活英語電子報】程度為英檢初級∼中級,內容涵蓋包羅萬象且活潑有趣,幫助你輕鬆快樂地學習英語。
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2019/02/27 第474期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
雙腳是人體第二心臟!要健康,先學會怎麼泡腳
鼻塞竟是「鼻咽癌」前兆?
多少人受攝護腺癌威脅?
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雙腳是人體第二心臟!要健康,先學會怎麼泡腳

文/大家健康雜誌編輯部

古人所說:「樹老根先竭,人老足先衰。」足部是人體之根,人的衰老,都是從足部開始,也常聽人說,雙腳是人的第二個心臟,每天用溫水泡腳對身體好,到底好在哪?雙腳到底對人有多重要呢?當足部出現水腫、趾甲出現凹凸不平或薄軟時,是身體出現警訊了嗎?【1分鐘自我檢查表,看看你出現了幾個SOS?】...繼續閱讀全文

【更多精采內容,請見《大家健康》雜誌108年1、2月號實體版

鼻塞竟是「鼻咽癌」前兆?

文/張郁梵

圖片來源/PEXELS

因韓劇《繼承者們》走紅的27歲韓星金宇彬,2017年驚傳罹患鼻咽癌。據韓國媒體報導,金宇彬因經常喉嚨腫痛、流鼻血,去醫院檢查確診。事實上,鼻咽癌是少數幾種治癒率較高的惡性腫瘤之一,特別是及早發現的鼻咽癌,治癒率達90%以上。而除了喉嚨腫痛、流鼻血外,常有鼻塞的民眾也別輕忽!因為鼻塞不止,也許不是空氣品質太差或鼻子過敏導致,而是鼻咽癌惹的禍!【鼻咽癌的症狀有哪些?誰是鼻咽癌高危險群?】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:戰勝鼻咽癌的彭昱憲醫師》接受逆境讓自己絕處逢生

【更多精彩內容,請看大家健康雜誌108年1、2月號

多少人受攝護腺癌威脅?

 文/大家健康雜誌編輯部

男性生殖器官的癌症,九成以上都發生在攝護腺。根據國民健康署統計,臺灣2014年新診斷出的攝護腺癌患者共4,801人。2014年因攝護腺癌去世患者為1,207人。在男性癌症中,攝護腺癌的死亡率排名第7位,且約有45%的攝護腺癌患者發現時已是第3、4期。

臺大醫院泌尿部呂育全醫師表示,攝護腺癌第一到第三期患者,經診斷和治療,10年存活率可達95%。相對於其他癌症,攝護腺癌致死率相當低,第一期發現者,10年存活率為100%;但是如果到了第四期已經轉移才發現,存活率就下降許多,5年存活率為64%,10年存活率為48%。因此,發現攝護腺癌之後,適時與適當治療是面對攝護腺癌的最佳對策。

55至69歲的男性可每1至2年做「肛門指診」及「PSA檢查」,倘若有家族攝護腺癌病史的民眾,可以提前到45歲開始做檢查。有家族史或者有排尿困擾的民眾,經泌尿科醫師評估,需要這些檢查的話,這些項目均有健保給付。然而,75歲以上的男性,如果非常健康且無重大疾病者,則建議不須接受例行性的「PSA檢查」及「肛門指診」,以避免過度診斷與過度治療。

臺大醫院泌尿部葉亭均醫師表示,攝護腺癌初期可能沒太大異狀,民眾不容易發現。多數患者是因為出現頻尿、夜尿、急尿、尿失禁、尿流速變慢、膀胱排空有障礙等症狀,就醫檢查後才發現攝護腺癌。如果您或身邊家人有排尿困擾,造成生活上不便、影響生活品質,可提醒家人求診。

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※更多精彩內文請見《男人的生命腺:攝護腺癌診斷與治療》一書,大家健康雜誌出版

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小心奪命!感冒流感勿輕忽
面對感冒、流感等呼吸道疾病,千萬不可輕忽,要提前做好呼吸道、肺部的保健,以免小感冒轉變為致命的大毛病。一旦症狀變得更為嚴重或是併發重症,務必趕快就醫,以免延誤治療。

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