★ 列缺穴~~一穴除煙癮，人體也有戒煙穴
大刀闊斧，阻斷惡性循環的捷徑
● 功效1：通上徹下
當人感到頭暈目眩時，刺激列缺穴，能夠迅速使人清醒。如同打雷閃電，有掃蕩乾坤之效，能使陰霾消散，天氣重新恢復清朗。因此，列缺穴被稱為「雷電之神」。
● 主治：頭頸部疾病
列缺是四總穴之一，功效非常大，「四總穴歌」中說「頭項尋列缺」，意指列缺穴的主要功效，是治療頭頸部疾病。
◆ 名稱由來
「列缺」在古代即指閃電，「列」是分開，「缺」則是破裂。閃電的形狀，就是一分為二，中間有一條裂縫。
此穴在解剖學的位置，正好位於兩條肌腱之間（肱橈肌與拇長展肌腱之間）。列缺穴是肺的絡穴，從此穴開始走入大腸經，一分為二，貫穿於兩條經絡之間，正好符合「列缺」之名。稱之為「列缺」，實在是實至名歸。
● 功效2：除中下焦不適
列缺有「滌蕩乾坤」的功能，不僅可治頭部疾病，中下焦的不適症狀，如尿瀦留（瀦讀豬）、小兒遺尿等，也可以透過列缺穴治療。就像一位使劍高手，隨手一揮，所有的妖魔鬼怪，瞬間消失得無影無蹤。
● 功效3：戒煙
對於現代人來說，列缺還有一項「特異」功能~戒煙。無意中染上煙癮，又想戒除的人，可好好運用此穴。
● 操作方法：指壓列缺穴
每天用大拇指，或按摩棒刺激，對戒除煙癮，有極佳的抑制功效。抽煙傷害最重的是「肺」，而列缺穴是肺經上的穴位，對於調理肺臟有一定功效。
適用者：從事容易傷害肺臟工作的族群，如油漆工、礦工等，有必要經常按摩列缺穴。
肺在胸腔，胸為天，天氣一定要清朗、乾淨。如果一片朦朧，會連帶影響心情。
煙癮重是因頭腦不清醒，心情煩悶所致。然而越抽煙，問題只會越嚴重，形成惡性循環。列缺穴就是大刀闊斧，切斷惡性循環的捷徑。
★ 太淵穴~~保護銀髮族心臟的平安穴
是肺經的原穴，可調節心跳、血壓
◆ 名稱由來
「淵」 是深淵， 意指水很深。「太」在古代是大的意思。「太淵」就是很寬廣、很深的水。在神話傳說中，太淵是天池，即西王母的瑤池（傳說為西王母的居住地），位在昆侖山上，是昆侖河的源頭。
◆ 肺經的原穴
在人體中，「太淵穴」是指氣血藏得很深之處。太淵穴是肺經的原穴，原同「源」，即生命的源泉。
原穴貯藏腎的先天之氣。臟腑經絡的氣血，要得到原氣才能發揮功效，維持生命的正常活動。因此，此處氣血非常旺盛。
肺是「相輔之官」，調節一身之氣，它的原穴必定氣血充足。取「太淵」之名，用意也在此。
◆ 十二正經的原穴
十二正經的原穴，基本都在手腕、踝關節附近。既然是「淵」，脈氣一定藏得很深。因此氣虛乏力時，刺激太淵穴，效果非常好。如同儲備糧食的原理，平時不輕易發放，遇到饑荒時，即可趕緊拿出，迅速應急。
● 功效1：加強肺功能
現代醫學證實，太淵穴可加強肺的呼吸機能，改善肺活量，降低氣道阻力。
● 功效2：調節血壓、心跳
臨床實驗也發現，太淵穴治療腦出血和咯血（肺部出血）的效果亦佳，可調節血壓。在諸多療效中，最有效的是治療心律不整，透過太淵穴，能有效調節心跳。
● 何時刺激「太淵穴」最有效？
肺經的經氣運行時間，是凌晨3∼5點（寅時）；太淵穴又剛好在把脈的地方，可用來測知心跳速度。
銀髮族通常天未亮就醒來，刺激太淵穴也在此時段最好。將右手搭在左手手腕，親自感覺自己的心跳，如果跳動不規律，太淵穴可即時派上用場。
● 操作方法：按摩太淵穴
可先躺在床上，按摩一段時間，大概2∼3分鐘。等心律較平穩，再穿衣起床。
心律不整，在中醫屬「心悸」範疇，其主因是心氣不足。太淵穴是脈氣深藏處，刺激它，可以促進氣的運行，讓氣上行。
不光是心律不整等疾病，如走路、跑步，或其他原因，導致上氣不接下氣、喘不過氣時，即可就地休息，刺激太淵穴，提升中氣，長久保持活力。
~以上資料摘自《 小穴位大健康 》李智◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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