吃素、女性易缺鐵?櫻桃能補血?「這水果」鐵量更高!一圖看營養師「素食補鐵清單」


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2023/06/13 第6210期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
 
醫藥新知
乳房有硬塊是乳癌?如何區分良性惡性?醫詳解高危險群、診斷、存活率多少
一般外科/乳房外科 雷秋文醫師亞東醫院
根據衛生福利部統計,乳癌為我國婦女發生率第1位之癌症,每年有逾萬位婦女罹患乳癌,發生高峰約在45-69歲之間,佔國人女性癌症死因第二位,2021年資料顯示該年國人有2,913人因乳癌而死亡,亦即每10萬個女性人口中即有24.6人因乳癌而喪失寶貴生命,此項事實不僅造成個人健康的損失,甚至使家庭社會付出莫高的代價,因此如何提高警覺,早期診斷早期治療,將是一個重要的課題。 乳房 …more
 
你的1年等於毛孩5~7年!貓狗忍痛不會說,定期健檢很重要!貓狗健檢項目、費用一次看
良醫健康網良醫健康網
有些飼主可能會想:「為什麼狗狗、貓咪也需要做健康檢查?」平常看起來好好的,應該很健康吧!但平時沒狀況,真的就是沒生病嗎? 由於狗貓的平均壽命約人類的1/5∼1/7,也就是說,同樣經過一年,毛孩的身體相當於人類的身體經過5∼7年的變化,退化程度當然更快。因此,飼主一年帶毛孩做一次健檢,其實等同於人類5∼7年檢查一次。 再來是狗狗、貓咪無法說話來明確表達牠們的感受,耐 …more
 
健康焦點
「零負評女神」林依晨的婚姻觀:最重要的是雙方願意為彼此著想、希望對方快樂
媽媽寶寶媽媽寶寶
出道21年的「零負評女神」林依晨,歷經結婚生女,對於婚姻更是有自己的獨到見解! 「零負評女神」林依晨自2011年宣布暫別電視圈到現在,終於睽違12年,在粉絲的引領企盼下回歸小螢幕!預計在2023年底播出的公視《不夠善良的我們》飾演忙碌的職業婦女,以及成功奪愛的第三者,這與她平日形象真的大相逕庭。 在2021年低調產下女兒「小小林」,升格人母的林依晨,身為人氣與資歷兼具的 …more
 
吃素、女性易缺鐵?櫻桃能補血?「這水果」鐵量更高!一圖看營養師「素食補鐵清單」
編輯陳學梅整理元氣網
你是素食主義者嗎?現今越來越多素食者不僅僅是為了宗教茹素,也可能是為了養生健康、控管體態,或者為了環保愛地球而長期茹素。 吃素的你是否會擔心,因沒有吃肉只吃蔬食,導致身體的血紅素不足?營養師程涵宇在臉書粉絲團分享「素食補鐵食物清單」,幫你一次補足吃素所缺乏的營養素。 每天要吃多少鐵? 鐵是成血紅素必需的原料,不足的時候就容易引起貧血,尤其是女性朋友更是容 …more
 
有脂肪肝怎麼辦?營養師曝「做好3件事」遠離脂肪肝,多吃燕麥、魚油、蘋果也有用
營養師SeanPrimePlus健康設&
相信大家都知道,肝是人體很重要的器官,所以有句經典廣告台詞是這麼說的:「肝若不好,人生是黑白的。」但你知道嗎?近期的研究報告指出台灣的脂肪肝盛行率竟高達33.3%!等同於每三個人當中就有一人有脂肪肝!「脂肪肝」(Fatty Liver)指的是過多的脂肪累積在肝臟,造成肝細胞發炎,久而久之使肝細胞受損,最後演變成肝硬化、肝病甚至是人人聞之色變的肝癌!接下來讓【PrimePlus健康設 …more
 
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