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2024/03/06 第210期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

健康爆料	每天大便不等於沒便秘？!頻率＋型態兩面向觀察是重點
醫起找健康	給素食者的高蛋白粉挑選指南這三重點要注意！
健康新鮮事	8成6民眾營養素不足聯安以30年健檢專業醫研保健品

每天大便不等於沒便秘？!頻率＋型態兩面向觀察是重點
聯安預防醫學機構總院長鄭乃源醫師
年節期間的豐盛佳餚，極大地滿足口腹之慾，卻也可能造成腸胃的負擔，甚至出現便秘的問題。不少人都知 ...more

給素食者的高蛋白粉挑選指南這三重點要注意！
聯安預防醫學機構聯欣診所李亮儀營養師
近幾年健身風氣盛行，為了擁有良好的體態，除了勤加運動外，補充「蛋白質」也是不容忽視的一環，尤其 ...more

8成6民眾營養素不足聯安以30年健檢專業醫研保健品
聯安預防醫學機構總經理曾碧娟
「市面上保健品百百種、劑量、配方都不同，到底怎麼選？」、「這麼多種保健品，到底該吃什麼？」 ...more

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可當前菜也可以當主菜吃的客家小炒，是一道增進食慾會多吃一碗飯的經典客家菜，偏向重口味的好菜，我的玩味料理是調整過的健康飲食，不想出門的假日，自己來做吧！

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