★脹氣&消化不良西醫怎麼說
脹氣與消化不良都是常見的消化系統症狀，脹氣時腹部一部分會脹滿，氣體透過打嗝、放屁等方式排出；消化不良經常出現在進食後，常見現象有腸胃脹滿不適、食慾不振、胃酸逆流等。脹氣與消化不良經常連袂出現，相互影響，消化不良的其中一種表現是脹氣，而脹氣也多因消化不良而起。
引起腸胃脹氣的氣體，主要來源是經口吞入，或在腸道中產生。進食速度過快、邊吃飯邊說話等動作，會使我們吞入較多空氣，空氣被送入腸道，自然就會產生脹氣。
當有比較多未經消化完全的食糜被送入大腸，在大腸發酵後也會產生比較多的氣體。一般飲食習慣改變，如突然食用大量蔬菜；對食物耐受性不良，如乳糖不耐，以及腸胃發炎時，比較容易有較多未消化完全的食糜被送入大腸。在這些情況下，脹氣的發生率會較高。
當脹氣與消化不良持續時間長達1個星期，建議至醫院檢查，以判別是否有其他醫療上的問題需要加以治療。
★脹氣&消化不良中醫怎麼說
脹氣與消化不良屬於中醫「濕阻」、「脘痞」、「胃痛」、「嘈雜」等範疇。其中脘痞就是胃脘部飽脹，嘈雜則指胃有堵住感，說撐不撐，說空又感覺有石頭重壓感，令人很不舒服。
中醫認為，造成脹氣與消化不良的原因很多，暴飲暴食、情緒鬱悶、壓力難解、臟腑虛弱、濕熱夾痰等，都可能形成脹氣與消化不良。想要釐清原因，就要靠中醫師透過問診把脈等方法，抽絲剝繭，才能把凶手揪出。
雖然脹氣與消化不良是多數人常見的毛病，但中醫認為類似問題不能置之不理。因為多餘的氣滯留於體內，會擾亂體內的氣機，使得氣血、津液的循環紊亂，時間一久，五臟六腑都會受損。輕忽脹氣與消化不良，最終恐怕會導致免疫力的下降。
中醫認為脾胃是後天之本，消化不良意指脾胃已經受到損傷，可以預見對健康的影響甚大。建議出現脹氣或消化不良的困擾時，請中醫師幫忙調理，將多餘的氣排出，顧好後天之本。
★脹氣&消化不良西醫怎麼治？
脹氣或消化不良就像發燒一樣，是一種症狀，且造成的原因眾多。首要之務就是找出元凶。
一般來說，多數脹氣與消化不良是因飲食習慣問題而起，極少數是疾病引起，但因為消化性潰瘍、胃炎、腸沾黏，甚至腸胃道腫瘤等疾病，腸胃也容易累積氣體而導致脹氣與消化不良。如果脹氣、消化不良長達1個星期，建議先前往腸胃科就診，確定是否為醫療上的問題需要加以治療。
●容易脹氣的族群
臨床上，容易脹氣的族群有：乳糖不耐症者、鼻子過敏及便祕族群、飲食習慣不良者、壓力大者及腫瘤或腸胃疾病患者。其中除了腫瘤或腸胃疾病患者比較嚴重，需要立即接受醫療之外，其他都可以靠自己改善脹氣。
乳糖不耐症患者不易消化牛奶中的乳糖，最積極有效的做法就是避開牛奶。鼻子過敏的人習慣用嘴巴呼吸，因此腸胃氣體會較多；便祕族群則因腸道運作功能較差，也比較容易產生氣體，這兩者想避免脹氣，就該解決鼻子、便祕的問題。飲食習慣不良者，包含狼吞虎嚥、暴飲暴食、吃飯講話等，不想一肚子氣，就得改掉上述壞習慣。
●容易消化不良的族群
容易消化不良的常見族群，可概分為2大類，一是腸胃功能異常症患者，一是器質性腸胃疾病患者。
功能性腸胃疾病患者的腸胃沒有結構性病變，卻長期反覆出現消化不良症狀，是現代人常見的腸胃道問題。造成的原因目前醫學界仍沒有確切的結論，但多數人認同壓力與情緒是造成腸胃功能異常的重要因素。
目前治療功能性腸胃疾病，主要是緩解症狀療法，常用藥物包括胃酸分泌抑制劑、制酸劑、胃腸蠕動促進藥物等，但這些藥物都不是特效藥，調整生活型態、飲食習慣，才是緩解此類問題的關鍵。
器質性腸胃疾病患者則可能有消化性潰瘍、胃炎、胰臟炎、幽門阻塞、腸阻塞、腸套疊、腸沾黏、膽結石、腸胃道腫瘤等疾病，想要改善消化不良，自然得從疾病治療著手。
●記錄飲食習慣改善腸胃不適
若經檢查後，確認沒有任何器質性病變問題，建議容易脹氣、消化不良的族群可以記錄飲食習慣，透過內容及早找出原因，才能揮別腸胃不適。
★脹氣&消化不良中醫怎麼治？
脹氣與消化不良，中醫主要是根據患者不同體質、造成病因來調理。治療方法多運用內服中藥搭配穴位按摩。
●中醫分為5種證型
根據中醫理論，脹氣與消化不良常見肝氣犯胃、宿食停滯、脾胃虛寒、寒濕內聚、濕熱蘊結5種證型。
「肝氣犯胃」者因情緒問題影響腸胃蠕動，在日常生活中，情緒起伏較大，且多面臨許多壓力，治療原則是疏肝理氣、降逆和胃。「宿食停滯」者多因聚會暴飲暴食而起，治療原則為消食導滯、健脾和胃。「脾胃虛寒」者消化吸收功能本來就弱，就算進食量不大，也容易脹氣和消化不良，治療原則是補益脾胃、溫中祛寒。
「寒濕內聚」者飲食多喜愛冰冷，導致體內產生寒濕等邪氣，治療原則室溫化寒濕。「濕熱蘊結」者飲食上喜愛重口味，而刺激性的食物都會影響腸胃蠕動的功能，造成脹氣與消化不良，治療原則是清熱化濕。
●按摩腹部穴位有助排氣
中醫認為脹氣與消化不良不是大毛病，但卻必須正視。因為脾胃是後天之本，想要身體健康一定要顧好脾胃。再者，腸胃中的氣若排不出去，會影響身體氣機，牽動的是全身。想要促進腸胃蠕動及功能，可以借助穴位按摩，繞著腹部按摩，也有不錯的效果。
●一招舒緩脹氣&消化不良→揉按中脘穴
★脹氣&消化不良中西醫治療關鍵Q&A
●Q1：多吃益生菌能改善腸胃功能嗎？
益生菌種類多，要挑選適合自己的才有用。
隨著保健觀念的普及，相信許多人都知道益生菌能保護腸道。不過每個人適合的益生菌不同，由於飲食習慣不同，腸道所需要的菌種就不同，同一款益生菌，有人吃了能保護腸胃道，有人吃了卻可能完全無效，白白浪費錢而已。
醫學上有些專業的方法，如透過抽血進行檢測配對，找出合適的益生菌，其實更簡單的方法是聆聽腸道發出的聲音。建議大家若服用了2、3個月，腸胃道消化功能依舊不見起色，脹氣、消化不良還是不斷找上門，甚至腹瀉也來參一腳，就要考慮更換益生菌。
●Q2：脹氣吃腸胃散有用嗎？
或許可以緩解不適，若長期脹氣，建議還是就診為宜。
市面上有許許多多腸胃藥、腸胃散，這些藥品更是多數家庭的常備藥，只要有脹氣、消化不良、胃悶痛等不適症狀發生，就會習慣性服用。若大家仔細研究其中所含成分，應該會發現成分包山包海，除了制酸劑外，還有各種消化酵素、漢方健胃健脾、消除胃痛的成分，以及保護胃黏膜的成分等。
一般腸胃不舒服，吃腸胃散確實能緩解不適，偶爾用來救急也不是不行，只是提醒大家選購藥品時，一定要購買有政府核准字號的藥品，來路不明的藥物千萬不要購買。
造成腸胃不適的原因很多，若症狀長達1個星期以上，建議還是就醫檢查一下比較安心。
~以上資料摘自《生病看中醫好，還是西醫好？》黃宗瀚、索承美◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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