無糖茶當水喝為健康?當心提升腎結石風險


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2017/10/23 第4832期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
日本研究:70歲有20顆牙 5年死亡率少6成
台北22日電中央社
日本研究發現,年過70歲的老人家,相較牙齒不到20顆者,牙齒數量多於20顆的人,5年死亡率少了約60%。牙醫師表示,牙齒多不僅有助咀嚼、營養吸收,生活品質也會比較好。 每年10月第4週是「口腔健康週」,中華牙醫學會今天舉辦「2017全民口腔健康週」活動,分享潔牙秘訣及衛教資訊。 中華牙醫學會口腔衛生委員會副主任委員黃耀慧受訪時說,日本研究團隊2015年分析新潟縣已故老人家的牙齒數量 …more
 
健康焦點
蛋白質有3種 完全性蛋白質對身體好處最多
記者林麒瑋/報導聯合報
蛋白質是人類不可或缺三大營養素之一,長者缺乏蛋白質,可能導致肌少症、加速失能;年輕人或中壯年也因攝取非優質蛋白,而造成雖不肥胖卻
蛋白質是人類不可或缺三大營養素之一,長者缺乏蛋白質,可能導致肌少症、加速失能;年輕人或中壯年也因攝取非優質蛋白,而造成雖不肥胖卻體脂肪居高不下。蛋白質躲在哪裡?怎麼吃?吃多少才夠?專業營養師指出,現代人飲食習慣改變,食品精緻化,都可能導致蛋白質攝取不足或過量情形。

肌肉、骨骼、毛髮…… 少不了它

亞東醫院營養師蔡淑敏表示,蛋白質 …more
 
無糖茶當水喝為健康?當心提升腎結石風險
整理/記者羅真聯合晚報

Q:無糖茶正夯,當成水喝,健康加分?

不是。茶當水喝,當心提升罹患腎結石的機率。腎結石是指尿液中的礦物質沉積在腎臟裡,由於茶類富含草酸,長期大量飲用,將影響身體正常代謝,造成腎臟負擔,可能形成高濃度的草酸鈣結石,也增加腎衰竭風險。 腎結石依成分可分為四大類,其一為鈣結石,約占患者總數的85%以上,這類 …more
 
保健優概念
葡萄糖胺治療退化性關節有效嗎?這6種人服用要注意!
MedPartner 美的好朋友元氣網
葡萄糖胺這項產品跟退化性關節炎在市場上幾乎是被劃上等號。各式各樣葡萄糖胺的相關保健食品琳琅滿目、從葡萄糖胺液體、葡萄糖胺錠甚至到擦的葡萄糖胺都有人在賣。根據遠見雜誌報導,膠原蛋白、葡萄糖胺、鈣片這類訴求跟「骨關節」有關的保健產品,在台灣市場產值就高達 42 億元,跟薑黃以及椰子油都是國內保健食品的當紅商品,但葡萄糖胺對於治療或緩解退 …more
 
李偉文/原來核心肌群那麼重要
李偉文聯合報
核心肌群的訓練,除了肌肉的伸展之外,肌肉的重量訓練也很重要,這跟我們慣常的跑步、游泳這類有氧運動很不一樣。
最近朋友聊天最夯的名詞是核心肌群。 早些年話題是騎單車環島,後來是跑馬拉松,現在是核心肌群與健身房。因為周邊的朋友們都已經逐漸進入中年,除了頭髮花白之外,最明顯的是男生凸出的小腹與女生像梨子般的臀部。 因為大家相約要蝸行台灣以及走遍世界的自然遺產,所以體力儲備很重要。因此平常見面就會交換健康的資訊,檢視彼此的身材 …more
 
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