搶不到好市多厚奶茶,營養師教你DIY自製鮮奶茶更健康


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2017/10/09 第355期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
父母被迫提前退休,如何安慰
搶不到好市多厚奶茶,營養師教你DIY自製鮮奶茶更健康
《蔬食好料理2:饗瘦健康,樂齡美食你能做》
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父母被迫提前退休,如何安慰

文/梁雲芳

50幾歲就被公司要求提早退休,對很多人來說是頗大的衝擊,有些人還扛著家中經濟,面臨龐大的生活開銷,難免鬱鬱寡歡。假如父母被迫提前退休,身為子女,該如何讓爸媽重展笑顏、恢復元氣? ...繼續閱讀全文


【更多精采內容,請見《大家健康》雜誌106年10月號實體版

搶不到好市多厚奶茶,營養師教你DIY自製鮮奶茶更健康

文/張郁梵

圖片來源/pixabay

美式賣場好市多(COSTCO)跟義美合作引進的獨家商品「厚奶茶」,是近期最夯的產品,因為標榜無添加奶精和香料,且牛奶含量高達五成,掀起一股搶購熱潮,幾乎每天開店不到5分鐘就被搜刮一空,甚至還有人一口氣搬了三台推車的量,遭網友揶揄乾脆租一台貨櫃車來搬貨好了。不過,營養師卻提醒,雖然義美厚奶茶的蛋白質含量比一般市售奶茶還要高,但因為有加蔗糖,熱量並不算低,建議一天喝300CC,淺嘗即可。...繼續閱讀全文

*本文出自《大家健康雜誌》106年10月號,更多精彩內文請見【大家健康雜誌官方網站】

蔬食好料理2:響瘦健康,樂齡美食你能做!

 文/大家健康雜誌編輯部

藜麥、香椿、蒟蒻、杏鮑菇等養生食材,如何創意入菜,煮出美食?
天然蔬食也能吃出異國風?熟齡飲食如何兼顧美味?
學會書中食譜,你也能為自己和家人的健康,輕鬆料理上桌!
  
★本書為2015年暢銷書《蔬食好料理》的姊妹作,第一本練基本功,這本學如何創意搭配養生食材!
 

 
本書特色
◎本書結合最熱門的健康養生食材,快樂動手做,讓蔬食美味上桌!  
◎本書為「藜麥」設計出沙拉、飯糰、湯品及輕食食譜,透過創意的料理,多元變化,吃到營養。  
◎樂齡族,該如何吃進營養?本書選擇富含蛋白質的食材入菜,並設計好咀嚼、無負擔,食材不單一的食譜,運用小吃手法,吃巧又吃好!
  
【健康好味推薦】
  
李青蓉(台北醫學大學附設醫院營養室組長)
彭啟明(氣象達人)
譚艾珍(現代心素派主持人)

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