愛護更年期媽咪!貼心女兒要注意…


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2017/03/01
第 179 期
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愛護更年期媽咪!貼心女兒要注意…
老人白帶多小心陰道炎 多吃薏仁綠豆
6個小秘訣 防私密處反覆感染
保養私密處 清潔別做陰道灌洗
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愛護更年期媽咪!貼心女兒要注意…
妳多久沒關心媽媽了呢?尤其是更年期的媽咪,容易燥熱、盜汗、頻尿,甚至還有私密處乾燥、搔癢的困擾,卻一直不好意思說出口。其實,更年期不適是可以改善的,只是需要女兒來幫忙!幫助媽咪聰明保養私密處,就是愛護她的第一步!

老人白帶多小心陰道炎 多吃薏仁綠豆

老年也會有陰道炎困擾!老年性陰道炎常見於停經後的老年婦女,發生率約為30%至50%。會出現外陰瘙癢、灼熱或小腹墜痛等不適感覺。尤其老年性陰道炎發生血性白帶時,應及時到醫院就診,排除其他疾病,積極用藥治療,避免延誤其他疾病的診治。
邁入老年的女性因卵巢功能衰退,雌激素水平降低,陰道壁萎縮,陰道黏膜變薄,陰道內pH上升,局部抵抗力降低,致病菌容易入侵繁殖引起發炎。

老年性陰道炎症狀:白帶增多、血性白帶

老年性陰道炎主要症狀為白帶增多、色黃、呈水狀,嚴重時呈膿性、有臭味,有時可有血性白帶或伴點滴出血;外陰有搔癢或灼熱感,乾燥疼痛;下腹部墜脹;波及尿道時,有頻尿、尿急、尿痛等。
在新書《健康長壽飲食秘方》中,由中國數位中醫師,包括尚雲青、陳飛松、李海濤等,分享「老年性陰道炎」的中醫保養食療方法,建議有老年性陰道炎患者飲食宜清淡,可食薏仁、綠豆、蕎麥、燕麥、大豆及豆製品等。慎食生冷、辛辣、溫熱、刺激的食物,如螃蟹、辣椒、羊肉等。

防老年性陰道炎 保持外陰清潔、乾燥

此外,在平時保養方面,患者應保持外陰清潔、乾燥,可以用私密處專用衛生清潔劑擦洗。搔癢時切勿搔抓摩擦、熱水燙洗,這樣做雖然能暫時緩解外陰搔癢,但會使外陰皮膚受到損傷。注意衛生,勤換內褲,內褲要寬鬆舒適,選用棉質內褲最佳。注意外陰清潔,內褲、毛巾用後應煮沸消毒,用弱酸食材的女性護理液每天沖洗外陰1次。增加陰道酸度,抑制細菌生長繁殖。
引起老年性陰道炎的細菌多為大腸桿菌、葡萄球菌等,不像育齡期女性以黴菌性、滴蟲性陰道炎最多見。因此,外陰出現不適時,不要亂用治療黴菌或滴蟲的藥物,更不要把陰道炎當作外陰濕疹而亂用激素藥膏,那樣會適得其反。

【民間偏方參考】

取油菜葉200克,放進燒沸的水中煮5分鐘後撈出,置於碗內,用湯匙壓取葉汁,取汁加鹽調味飲用,每日2至3次,可祛瘀消腫、促進血液循環。
或是取黃柏、蒼朮、金銀花各6克,苦蔘10克,生甘草5克。一同放入砂鍋內,加水燒沸,轉小火繼續煎煮25分鐘,取藥汁加白砂糖攪勻飲用,每日3次,每次150毫升,有殺蟲抑菌、清熱消炎、止癢消腫的作用。

【馬齒莧薺菜汁】

食材:鮮馬齒莧、鮮薺菜各200克。
調味料:鹽適量。

做法:
1. 把馬齒莧、薺菜洗淨,在溫開水中浸泡30分鐘,取出後連根切碎,放入榨汁機中榨汁。
2. 把榨後的馬齒莧、薺菜渣用溫開水浸泡10分鐘,重複絞搾取汁。
3. 合併2次的汁,過濾,倒入鍋內,用小火煮沸,加鹽調味即可。

功效解讀:
本品可清熱解毒、燥濕止癢、消腫止痛,對濕熱下注引起的陰道炎、外陰搔癢等症均有很好的療效。

【銀花連翹甘草茶】

食材:金銀花、連翹、甘草各5克。
調味料:白砂糖適量。

做法:
1. 將金銀花、連翹、甘草洗淨,煮鍋加400毫升水,放入藥材。
2. 以大火煮開,轉小火續煮20分鐘。
3. 加入白砂糖,熄火取汁即可飲用。

功效解讀:
金銀花、連翹均具有清熱解毒、消炎止痛的功效,對因熱毒蘊結引起的陰道炎有較好的療效。

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6個小秘訣 防私密處反覆感染
對女性來說,若本身免疫力較差、水喝得少,一不小心就引起私密處感染,造成陰道、尿道發炎,產生搔癢腫痛等不適症狀,更大大影響兩性情趣。醫師提醒,預防私密處反覆感染,一定要維持良好生活習慣,可從6個小地方下手,但若病情嚴重仍需盡快就醫治療。

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保養私密處 清潔別做陰道灌洗

藝人呼籲「分區清潔和保養」,不要用一瓶沐浴乳洗全身,以免鹼性的沐浴乳破壞私密處的PH值,增加感染機率。不過,婦產科醫師提醒,清洗時不宜做陰道灌洗,且應避免洗劑進入陰道內部,以免產生反效果。

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【好心肝.好健康】電子報No.90《「吃大便」不見得是罵人的話,而是治病的方法!》


結合物理、化學、生物…等多元化的科學,【科學少年雜誌親子報】精選雜誌內容,給你有趣又好玩的科學知識。 【NOVA情報誌】帶你進入多采多姿的3C世界,每週主題深入探討,讓你輕鬆掌握最新的電腦與數位產品資訊!
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2017/03/01 第90期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
編輯小語 糞便精煉後可治療疾病!
寶貝你的肝 糞便精煉可治病?
健康方程式 渾身不適! 自律神經失調了?!
活動快遞 近期肝病篩檢活動
 
糞便精煉後可治療疾病!
糞便常被視為無用的排泄物,吃大便更是一句罵人的話,然而在醫學研究上可不是如此。精煉過後卻可以治病,特別對於「困難梭菌」所引發的偽膜性腸炎,國外研究治癒率可達9成5以上。究竟吃大便怎麼治病?能治哪些病?請看本期電子報!

 
糞便精煉可治病?
麝香貓解出來的咖啡,有人敢喝,但是取自人類糞便的「藥物」,你敢用嗎?糞便常被視為無用的排泄物,然而精煉過後卻可以治病,特別對於「困難梭菌」所引發的偽膜性腸炎,國外研究治癒率可達9成5以上。

諮詢╱陳介章(臺大醫院內科部主治醫師、臺大醫學院內科臨床講師);撰稿╱張雅雯

糞便精煉過後拿來治療某些疾病,這在國外已有實際臨床應用,只是國內僅在起步階段。為什麼會想要利用人類糞便來治病?這得從人體腸道的功能說起。

腸道不只是食物的通道,其實腸道在消化、代謝甚至免疫上,有其獨特的角色,我們吃進去的食物會影響人體的代謝及免疫系統,這些不單靠腸道細胞去達成,還包括腸道內的上千種細菌。人體和腸道內的微生物不斷地交互作用達到一個平衡,如同一個生態系。

腸道菌相3歲定型

一般認為出生前新生兒腸道幾乎是無菌的,出生後飲食開始將外界細菌帶入,慢慢建立起體內的腸道菌落,約莫在3歲後腸道菌落就定型。之後除非罹患疾病、接受手術或吃抗生素,才會大幅改變菌相。

腸道菌重要功能之一是消化代謝,比如人類消化酵素無法分解纖維質,而由腸道菌發酵纖維質產生的短鏈脂肪酸(short chain fatty acid),可以被身體吸收,因此我們吃進的食物,不僅提供體內細胞之用,也讓我們的腸道成為體內細菌的發酵場與培養皿,細菌代謝的產物有些會經由腸道細胞吸收,進而影響人體。然而,這些代謝物不全然對人體都是好的,可能會影響我們的健康,甚至造成疾病。

好壞菌重點在平衡

腸道菌相平常處於平衡的狀態,人體的免疫細胞能夠辨識微生物上的特殊組成,進而誘發免疫反應。而腸胃道共生菌的平衡,能夠調節促進免疫反應的TH17細胞與抑制免疫反應的調節性T細胞(Treg),前者與腸胃道對抗病原菌感染有關,後者則會維持腸胃道免疫系統的恆定,避免過度發炎反應。若是某些因素改變腸胃道共生菌叢的組成,進而造成生態改變(dysbiosis),會導致腸胃道免疫系統失調,造成疾病。...《閱讀全文》

 
渾身不適! 自律神經失調了?!
身體好多地方都不舒服,民眾常會自認為是自律神經失調了!但這到底是什麼病?

諮詢/林奕廷(臺大醫院精神醫學部主治醫師);撰稿/陳詩婷

林媽媽經常感覺胸悶、心悸,但去看過心臟科卻說心臟沒問題,跟鄰居聊天時忍不住抱怨,鄰居說這應該是自律神經失調,介紹她吃營養品,但林媽媽吃了還是覺得沒改善,不知自己到底哪根筋不對了?又該去看哪科醫師?

人體神經系統可以分為體神經與自主神經。體神經可以由意識控制或察覺,比如透過體神經我們可以將腳抬起、用手拿杯子。而自主神經又稱為自律神經,當身體接受外來刺激,或是來自身體內部的情報時,自律神經就會自動調節內臟功能,比如跑步時心跳加速、血壓上升;一般而言,自律神經系統不能靠意識去控制。

某些身體疾病會造成自律神經系統的病變,例如糖尿病、類澱粉沉積症、萊姆病等;若是做神經切片檢查,的確可以明顯看到自律神經有受損的狀況;自律神經病變影響內臟功能,可能導致姿勢性低血壓、尿液滯留等現象。但是情緒改變也常常引起「身體器官功能不良」的症狀,例如緊張時有些人會拉肚子、頻尿,且感到胸悶心悸;這就是本文所討論的自律神經失調了。

自律神經失調不是正式診斷

嚴格來說,自律神經失調不是正式的診斷名稱,它應該屬於一種現象,而不是疾病。但在醫病溝通中,由於容易被台灣民眾所接受,所以廣泛被使用。...

 
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