睡前別玩手機了！做這7個小動作助眠又排毒

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2018/06/29 第4998期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 男性激素高低 研究：童年環境決定 健康焦點 人工反式脂肪害健康 7月起食品全禁用 保健優概念 睡前別玩手機了！做這7個小動作助眠又排毒 夏天想吃辣又怕傷身體？記住6要訣保健康 空有熱量缺乏營養素…常吃這些「笨食物」，文明病、老化恐提早報到   男性激素高低 研究：童年環境決定 記者蔡岳宏╱台北報導台灣醒報 童年環境會影響男性激素濃度！英國杜倫大學調查359名試驗者的研究發現，童年生長在艱困環境的人，擁有較低的睪固酮，安逸環境下長大的人則睪固酮較高。高濃度的睪固酮會增加罹患攝護腺癌的機率，低濃度睪固酮則導致精神差、生育能力低。研究主持人馬吉德博士表示，這項研究挑戰睪固酮受基因、種族影響的理論，童年環境應納入特定疾病評估項目。 「依據 … 人工反式脂肪害健康 7月起食品全禁用 台北28日電中央社 不完全氫化油是人工反式脂肪主要來源，藏身在蛋糕、麵包的常用原料中，吃多了恐增加心血管疾病風險。為此，食藥署將於7月1日起全面禁止食品使用不完全氫化油，違者可重罰300萬元。 世界衛生組織（WHO）近年呼籲，全球各國正視民眾健康並付諸行動，希望杜絕食品中的人工反式脂肪，美國也早在104年6月宣布禁止食品使用人工反式脂肪。 衛生福利部食品藥物管 … 睡前別玩手機了！做這7個小動作助眠又排毒 綜合報導元氣網 聯合報系資料照片 每天睡前除了看電視、玩手機以外，如果你有失眠或睡眠障礙的困擾，又不想靠藥物解決，不妨試著做一些小動作，能促進血液循環和新陳代謝，讓全身放鬆幫助睡眠。 1.梳頭 梳頭可以刺激頭部穴位，改善血液循環、促進新陳代謝、提高身體免疫力，預防失眠。 【作法】每次梳不少於3分鐘。若有失眠困擾，可每晚睡前用 … 夏天想吃辣又怕傷身體？記住6要訣保健康 健康報網元氣網 麻辣鍋。 每個人的口味都不同，有的人偏清淡，有的人比較重口味，有的人就特別喜歡吃辣的，比如說四川人、湖南人等都是非常偏愛辣的食物的。但其實辣的東西吃多了也會傷身體。那麼，愛吃辣的人就要注意了，在這炎熱的夏天，怎麼樣吃辣才不會傷害到身體呢？ 1、根據自己的體質情況有選擇性地吃辣 不同體質的人吃辣有的對身體有益 … 空有熱量缺乏營養素…常吃這些「笨食物」，文明病、老化恐提早報到 作者／松村和夏 (營養師)新自然主義 披薩。圖片／ingimage 大家試著想一下，所謂的「空熱量食物」究竟是什麼樣的食物？ 麥當勞曾經是空熱量食物的代名詞，不過，時至今日，除了麥當勞以外，還有很多很多數不清的「空熱量食物」。空熱量食物是指「空有熱量卻缺乏營養素的食物」。 以麥當勞為首的速食食品當然是典型的空熱量食物，至於便利商店和快餐店販售的食品界線就比較模糊了。例如我們在便利商店和快餐店買的生菜沙拉算不上空熱量食物， … •嚴選產業進入旺季績優股 觀察產業進入旺季的族群，以營收與現金殖利率的表現篩出潛力股，是現階段最值得追蹤的標的，一旦盤勢趨穩將脫穎而出，反映基本面利多。 •減重？調節血糖？生酮飲食法並非人人都適合！ 生酮飲食在臨床上主要用於兒童的困難控制型癲癇，能緩和癲癇的頻繁發作，但是其作用機轉不明。由於可能引起酮酸症、低血糖、胃腸窘迫、脫水、昏睡及血脂異常等副作用，因此需要在醫師及營養師的指導下實施。

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三大集團股 上半年贏家

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2018/06/29 第4365期  |  訂閱/退訂  |  看歷史報份 股市要聞 三大集團股 上半年贏家 大中、杰力 獲利添柴火 就市論勢／塑化、iPhone鏈 吸睛 中小電子 上半年超猛 聯發科迎轉機 法人按讚 銅板股 扮領漲先鋒 股市焦點 四策略 樺漢攻中國2025商機 工研院攜強茂 搶進電動車 布局5G 宏達電結盟中移動 研華 強攻工業物聯網 榮科上市首日 大漲34% 九豪新董事 國巨未入列 台泥 啟動400億募資案 海光 今年銷量估增28% 高興昌擁三多 拚轉盈 豐泰 本季接單大爆發 喬山年營收 拚增雙位數 東元 結盟土國冰淇淋一哥 ★ 台股重要指標：外資買賣超｜投信買賣超｜自營商買賣超｜融資增減排行｜融券增減排行 三大集團股 上半年贏家 記者王奐敏／台北報導/經濟日報 受到美中貿易混戰、外資連十賣影響，台股昨（28）日年線第二天失守，終場下跌46點收10,654點、上半年漲幅僅剩0.1%。今天為上半年最後一個交易日，法人預計集團與投信偏向作帳、力守股價與績效延續至下半年，其中坐擁漲價題材的國巨、華新、與台塑集團為上半年大贏家。 台股昨日開低，盤中多頭一度力拚守住年線10,714點，拉升台股翻紅，惟不敵外資賣壓仍收 ... 大中、杰力 獲利添柴火 記者吳映璠／台北報導/經濟日報 IDM大廠Vishay停產部分低壓MOSFET產品、Intel Kaby Lake平台電源迴路設計改變，以及USB Type C PD導入筆電後，未來單台筆電MOSFET用量將增加一倍，MOSFET台廠訂單應接不暇，可望再調漲產品價格，包括大中（6435）、杰力、敦南下半年獲利表現可望受到提振。 統一投顧、台新投顧均指出，Vishay因轉移產能至車用等中高壓市場，停產部分低壓MOSFET產品，使得N ... 就市論勢／塑化、iPhone鏈 吸睛 劉家宏（元大2001、全球農業商機基/經濟日報 盤勢分析 近期全球貿易戰升溫再讓全球股市明顯波動，預期此在美國期中選舉前，恐因選戰考量難以快速消除疑慮，但應不至於演變至難以收拾的極負面局勢。全球經濟仍在正向循環尚未反轉，但資金開始隨政策緊縮，加上進入景氣末升段，市場較為敏感，大幅震盪難免。 美國聯準會（Fed）的緊縮政策將使市場轉趨敏感並大幅震動 ... 中小電子 上半年超猛 記者王皓正／台北報導/經濟日報 台股上半年交易今（29）日畫下休止符，截至昨（28）日加權指數漲幅僅0.1%；觀察上半年股價走勢耀眼的個股，呈現「中小型股」火熱當道態勢，這些籌碼輕盈的強勢族群，下半年能否持續表現，將視量能與題材而定。 美股震盪劇烈影響亞股行情，台股昨日開低後，一度在低接買盤進場下，指數由黑翻紅，但午盤再度翻黑，終場下跌46點收10,654點、成交量1,330億元 ... 聯發科迎轉機 法人按讚 記者張瀞文／台北報導/經濟日報 法人看好聯發科（2454）下半年展望。從內外資法人5月以來發布的報告來看，對聯發科的投資建議多數為「優於大盤」或「買進」，主要是看好聯發科下半年有轉機。聯發科昨（28）日股價漲0. 5元收297元，法人目標價從306到440元不等。 以摩根士丹利證券來說，對聯發科就維持加碼的投資建議。摩根士丹利認為，聯發科高層對今年下半年與全年的展望維持樂觀，維持第2季的營收預期不變。由於中國的 ... 銅板股 扮領漲先鋒 記者魏興中／台北報導/經濟日報 台股昨（28）日持續震盪，盤面上，則以銅板族群表現最為強勢。漲幅前十大個股中，有八成股價均在50元以下，包括聯一光（3441）、建達、康聯訊、裕豐、艾華、建準等，顯示低價股受到市場高度青睞。 受到美股下跌逾百點的牽累，台股昨日開盤表現弱勢，不過隨著搶反彈買盤積極挺進，拉動指數逐步走高，盤中一度由黑翻紅。不過由於市場不確定性仍高，使得多 ... 四策略 樺漢攻中國2025商機 記者蕭君暉／台北報導/經濟日報 樺漢（6414）董事長朱復銓昨（28）日表示，為搶攻中國製造2025龐大商機，未來一、兩年中國市場布局效益就會顯現，三、四年後，預估來自中國製造2025的成長，將擔綱樺漢營運主力。 朱復銓指出，耕耘中國大陸市場，有四大策略，第一要借重Kontron經營品牌，第二是爭取資源打集團戰，第三是積極跟當地政府合作，第四是著重研發重整跟規劃，並把集團所有公司的資源，整合成為單一公司，迎接龐 ... 工研院攜強茂 搶進電動車 記者簡永祥、李珣瑛／台北報導/經濟日報 工研院昨（28）日宣布與強茂（2481）簽約，搶進應用快速成長的電動車功率模組市場。強茂計劃，明年第1季設立絕緣閘雙極電晶體（IGBT）模組試量產線，為搶進功率半導體添助力。 工研院強調，由於IGBT可比較傳統功率半導體降低40%熱阻、降低晶片運作中的溫度達20°C，可大幅提車電動車電池轉換效率。強茂透過工研院技術合作，將成為大中華區唯一能提供客戶IG ... 布局5G 宏達電結盟中移動 記者何佩儒／台北報導/經濟日報 宏達電（2498）昨（28）日在2018年上海世界行動通訊大會（MWCS2018）與中國移動簽署「5G終端先行者計畫」合作備忘錄，攜手加速5G終端的開發進程；中國移動並將協助宏達電系列產品的推廣與銷售，帶動虛擬實境（VR）產品在大陸市場普及。 宏達電指出，作為中國移動「5G終端先行者計畫」的合作夥伴，宏達電將攜手中國移動共同加快下一代5G終端開發進程，為5G技術的大眾化應用奠定基礎，並進一 ... 研華 強攻工業物聯網 記者蕭君暉／台北報導/經濟日報 研華（2395）加速布局工業物聯網（IIoT）市場，將基於WISE-PaaS物聯網軟體服務平台與各行業夥伴，共創SRP物聯網行業解決方案。研華董事長劉克振昨（28）日表示，預期在五年內，此IIoT共創商業模式，將挹注研華年營收增加三分之一、約當5億美元（約新台幣150億元）。 此外，研華今年3月底宣布以3億元投資日本Nippon RAD，並拿下一席董事。劉克振表示，該布 ... 榮科上市首日 大漲34% 記者蕭君暉／台北報導/經濟日報 李長榮集團旗下電解銅箔供應商榮科（4989）昨（28）日以每股24.8元上市掛牌，盤中漲幅逾35%，收盤上漲34.27%、收33.30元，成交量9,000多張，啟動新股掛牌蜜月行情。 榮科去年稅後純益5.99億元，年增47.2%，每股純益4.28元。榮科總經理陳銘樹之前指出，榮科已完成開發汽車防撞雷達用銅箔產品，預計今年全年汽車應用營收比重，將由去年的30%提升到35%。 榮科去年營收37.74億元，依產品應用端 ... 九豪新董事 國巨未入列 記者張瑞益／台北報導/經濟日報 陶瓷基板廠九豪（6127）昨（28）日股東會改選董監事，由於國巨已是該公司最大單一股東，市場原本預期，國巨將會在此次改選進入九豪董事會，不過，昨日改選結果，國巨並未進入董事會。 九豪是國內唯一擁有氧化鋁陶瓷基板技術並量產的廠商，也有低溫共燒陶瓷基板，主要應用包括晶片電阻、車用及太陽能及LED相關光電產品等。由於晶片電阻市場需求強勁漲聲響起，連帶使得上游陶瓷基板供給吃緊 ... 台泥 啟動400億募資案 記者黃文奇/台北報導/經濟日報 台泥（1101）正式啟動400億元募資案，該公司昨（28）日公告，將以公司債、特別股、海外存託憑證等形式，對外募集上限約400億元，用於未來公司營運、國際布局。台泥資深副總經理黃健強表示，此次募資已經確定價格的部分，包括公司債與現金增資甲種特別股，其中海外公司債是第一次發行，為無擔保轉換公司債，發行總額以5億美元（約新台幣150億元）為上限，每張面額是20萬元。 其次，台泥也將 ... 海光 今年銷量估增28% 記者林政鋒／高雄報導/經濟日報 建築鋼筋專業廠海光（2038）昨（28）日股東會，看好今年鋼鐵以及內需景氣走揚，預估年度鋼筋銷量最高可達45萬公噸，與去年的35萬公噸相比，年增幅度高達28%以上，營收獲利將同步反應，前景展望看俏。 法人表示，海光除了鋼筋之外，有意擴大觸角生產螺絲扣件以及盤元。昨天海光收在平盤11.4元。 海光表示，鋼價自2016年2月創下15年新低後，產業景氣已徹底走出陰霾，未來趨勢將緩步走升、震 ... 高興昌擁三多 拚轉盈 記者林政鋒／高雄報導/經濟日報 高興昌（2008）受惠全球鋼鐵需求成長、大陸減產有成以及中鋼連續調漲鋼價帶動，董事長呂泰榮看旺鋼市前景，今年力拚虧轉盈。 高興昌表示，2017年台灣鋼材銷美總量110萬公噸，其中鋼管約22萬公噸。川普貿易保護主義可能導致中國、歐盟等進行報復，經濟增長幅度或將減緩，全球金融環境的縮緊幅度可能大於預期，及匯率波動幅度加大等都可能影響市況，國際鋼市變數升高。 雖然市場有不確定性因 ... 豐泰 本季接單大爆發 記者宋健生／台中報導/經濟日報 製鞋大廠豐泰（9910）股東常會昨（28）日通過去年度盈餘分派案，每股配發5元現金股利，受惠於主要客戶NIKE銷售回溫，加上印度、印尼等廠新產能持續開出，董事長王建弘對今年展望表示樂觀。 豐泰股東常會昨天並改選13席董事（含4席獨立董事），王建弘獲選續任董事長，前總裁王秋雄則退出董事會。豐泰昨天股價以139.5元、下跌1.5元作收。 喬山健康科技（1736）接單報喜，董事長羅崑泉昨（28）日在股東常會中宣布，喬山已攻下全球最大健身房連鎖品牌「Planet Fitness」成為其供應商，下半年放量出貨，全年營收將挑戰雙位數成長。 全球最大的連鎖健身集團Planet Fitness，目前擁有1,600間據點、1,200萬名會員，2017年展店210間，規劃未來三年展店500間。喬山成為三家供應商之一，合約將於7月1日 ... 東元 結盟土國冰淇淋一哥 記者韓化宇／台北報導/經濟日報 東元集團（1504）衝刺餐飲事業，昨（28）日和土耳其第一冰淇淋品牌MADO簽約，將是東元集團餐飲事業第12個品牌，預計9月在南港開出第一家店，未來也規劃在摩斯漢堡的分店銷售。 MADO是土耳其知名的連鎖甜點品牌，有168年歷史，目前在土耳其已有超過300家門市，MADO咖啡館和餐廳遍布世界各地超過22個國家，是觀光客到土耳其旅遊必吃甜品，每年光是冰淇淋要賣出500萬公斤。 東元集團會長黃茂 ... •嚴選產業進入旺季績優股 觀察產業進入旺季的族群，以營收與現金殖利率的表現篩出潛力股，是現階段最值得追蹤的標的，一旦盤勢趨穩將脫穎而出，反映基本面利多。 •減重？調節血糖？生酮飲食法並非人人都適合！ 生酮飲食在臨床上主要用於兒童的困難控制型癲癇，能緩和癲癇的頻繁發作，但是其作用機轉不明。由於可能引起酮酸症、低血糖、胃腸窘迫、脫水、昏睡及血脂異常等副作用，因此需要在醫師及營養師的指導下實施。

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