罹癌人數持續創新高 國健署指最容易預防的癌症是這種

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2018/12/21 第5118期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 罹癌人數持續創新高 國健署指最容易預防的癌症是這種 冬天別把腳踝外露！小小部位受寒、影響健康這麼大 腳後跟一碰地痛到哭？專家教一招改善足底筋膜炎 保健優概念 專家：避開白色食物！不過這2種健康白色食物是例外 冬至到吃湯圓 吃對方法健康沒煩惱   罹癌人數持續創新高 國健署指最容易預防的癌症是這種 記者羅真╱即時報導聯合報 我國罹癌人數持續創新高，癌症更連續36年蟬聯十大死因之首，但其實癌症有機會透過生活習慣改變加以預防。衛福部國健署舉例，最容易預防的癌症是口腔癌，只要拒絕菸酒與檳榔、高危險群定期篩檢，可有效早期發現、阻斷癌前病變轉變為癌症，研究證實能降26%的死亡風險。 衛福部統計，口腔癌位居男性國人癌症死亡原因及發生人數第4位，每年約有7千人發現自己罹病、3千人因此死亡，嚴重威脅國人 … 冬天別把腳踝外露！小小部位受寒、影響健康這麼大 綜合報導元氣網 冬天要注重腳踝保暖。 愛美女性為了漂亮，即使是在寒冷刮大風的冬季，依然穿著九分褲出門，讓腳踝露在外面，但這種行為恐會嚴重影響健康。 中國國家應急廣播的動畫影片指出，腳踝看似纖細，卻是雙腳血液流通的重要關口，這裡血管密布，脂肪層薄，如果不好好保暖，容易讓血液不流通，新陳代謝降低，影響全身體溫調節。即使上半身穿的再厚也難以保暖。 如果長期在冷天把腳踝露在 … 腳後跟一碰地痛到哭？專家教一招改善足底筋膜炎 廖思涵／採訪報導每日健康 足底筋膜發炎雖然不是嚴重的疾病，但總是讓患者舉步維艱、哀聲連連。尤其每天早上下床，踩的第一步更是讓人痛到直跳腳。 會造成足底筋膜炎的原因有許多種，除了就醫診療以外，患者也可以在家進行簡易的腿足部拉伸運動，對於減緩足底筋膜炎的不適相當有效，這次特別邀請資深按摩師鄭旭輝老師解說有關足底筋膜的成因與改善方法。 足底筋膜炎 現代人工 … 專家：避開白色食物！不過這2種健康白色食物是例外 文／摘自《食療聖經．食譜版：預防漫遊者文化 咖哩白花椰菜湯 【文、圖／摘自漫遊者文化《食療聖經．食譜版》， 作者麥克□葛雷格, 金□史東, 羅蘋□羅伯森】 咖哩白花椰菜湯 份量：4份（每份1又1/2 杯） ●難易度：簡單 白花椰菜是白色食物規則中兩個重要的例外之一。沒錯，我選擇有色的品種，好從植物色素附加的抗氧化能力中獲益，並避免攝取像是白麵包與白米等 … 冬至到吃湯圓 吃對方法健康沒煩惱 記者謝恩得╱即時報導聯合報 冬至到吃湯圓，吃對方法健康沒煩惱。圖／大林慈濟醫院提供 「冬至」將在這周六登場，民眾想吃湯圓應景，但怎麼吃才健康？大林慈濟醫院營養師黃靖琇表示，烹調上多加些蔬菜煮食，不要油炸，喝湯有節制。可以用龍眼乾、紅棗取代精緻糖；添加地瓜、南瓜不僅增加天然甜味，也一起攝取根莖類的纖維質，有改善便秘效果；咀嚼差者或肌少症者則可使用豆漿或牛奶當湯底，補充蛋白質。 擔心體重增加則加入低熱量的白木耳有飽足感；體重太輕的人可以添加花生。 … •燃油out！電動車時代來臨 在全球環保意識抬頭下，「電動車」的發展愈來愈蓬勃，很多國家都已經看見電動車的好處和潛力。到底電動車是什麼？它有多環保？我們長大以後，馬路上會充斥著電動車嗎？ •「紅蚯蚓酵素」真能預防中風、心肌梗塞嗎？ 這幾年，除了魚油和納豆激酶以外，「紅蚯蚓酵素」可說是討論度最高的心血管保健食品了！據說服用紅蚯蚓酵素可以溶解血栓，預防腦中風和心肌梗塞，但真是如此嗎？

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