起床第一件事不是摺棉被 譚敦慈:每日首要工作是它


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2020/06/01 第5455期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
你也是高血壓族嗎?1張圖教你判讀血壓測量值
常春月刊/編輯部整理常春月刊

1名從事業務工作的40歲陳先生,經常需要應酬、聚會,飲食口味向來偏重,身材高壯的他自認身體健康,因此也沒有健康檢查的習慣。直到日前因劇烈頭痛才到台北慈濟醫院就診,醫師發現他的血壓高達160/100mmHg,趕緊在靜脈注射降壓藥物。獲得控制後便前往心臟血管科追蹤,醫師張耀庭叮嚀飲食上除要減少油脂 …more

 
健康焦點
冷泡茶易喝進農藥? 毒物專家顏宗海指出關鍵
常春月刊常春月刊
圖/ingimage
炎熱夏天,茶飲一直都是台灣民眾消暑首選,在家自製冷泡茶,放在冰箱隨時拿出來喝,不但讓身體暢快沁涼,也補充身體水分需求。然而部分人可能擔心,在家用冷水泡茶葉,比熱水所需時間更久,恐怕溶出有害物質。因此農委會在官網澄清,大部分茶葉都是脂溶性農藥,不會因久泡而溶在茶湯中。 農委會表示,根據茶改場試驗結果顯示,茶葉經冷泡後,內容 …more
 
為何有人膝蓋壞得快、有人用很久?5個膝蓋常見問題
記者余采瀅/報導聯合報

Q 我們都知道活動量太大時,會增加關節磨損;但活動量變少時,關節會發生什麼狀況?

A 光田綜合醫院骨科部醫師蕭敬樺指出,膝關節能正常活動,仰賴關節周邊的肌肉力量,尤其以「股四頭肌」為主,適當運動可以使股四頭肌強壯有力,關節活動度靈活順暢,保養出健康的膝關節。 當活動量甚多、膝蓋負重增強就會造成 …more
 
保健優概念
多吃蔬菜有益健康,大吃特吃沒關係?3種情況需注意
文╱摘自時報出版《蔬菜看人吃聯合報
吃蔬菜有很多好處,因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質,又含水分和纖維,有利排便,幫助消化,所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康。不

Q 多吃蔬菜有益健康,因此大吃特吃沒有關係?

吃蔬菜有很多好處,因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質,又含水分和纖維,有利排便,幫助消化,所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康。不過,適量的攝取才是正確的,吃太多反而沒辦法吸收那麼多。以下情況,必須特別注意: 1.體質虛寒的人:這類體質的人不可一 …more
 
起床第一件事不是摺棉被 譚敦慈:每日首要工作是它
記者黃妙雲/報導聯合報

元氣網X健康版「元氣的一天」影音專欄正式上線

最近換季又潮濕 譚敦慈教你 …more
 
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