白飯和炒飯哪種讓血糖飆升?答案跟你想的不一樣


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2021/02/08 第5628期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
美國學會聯合聲明:一類人的脂肪肝易惡化為癌症
文/林以璿Heho
美國多個學會聯合公布,呼籲糖尿病人應該定期做肝臟篩檢,以避免不可逆的肝損害風險。
2型糖尿病的腎臟病、視網膜病變、神經病變風險都遠高於一般人,但是肝臟疾病的風險,卻比較常被大家忽略。近日美國多個學會聯合公布,呼籲糖尿病人應該定期做肝臟篩檢,以避免不可逆的肝損害風險。 而越來越多證據還表明,2型糖尿病患者中普遍有肝臟疾病問題,包括非酒精性脂肪肝,乃至肝纖維化、肝硬化等,患病率之高已經不容忽視。近期,美國內分泌學 …more
 
健康焦點
突然心悸、胸悶別輕忽!醫:心臟胡亂跳大幅增加中風危險
照護線上/江承鴻醫師照護線上
「哎呀!」正在散步的陳先生突然摀住胸口。 「你怎麼了?」陳太太憂心地問。 「有點胸悶,心臟突然跳很快。最近偶而會這樣,應該休息一下就會好…」話還沒說完,陳先生便感到頭暈、眼睛黑曚。 看到先生坐倒在地,陳太太嚇壞了,連忙打電話求救。

忽然心悸、頭暈、胸悶,別輕忽

正常時候心臟會持續不斷地跳動,但是 …more
 
爆米花跟油脂竟然都在列!醫師點名:「5種由黑翻紅的食物」其實超營養
良醫健康網良醫健康網

從敵人變成朋友的食物過去覺得很危險的食物,其實可以多吃

●最新研究指出,咖啡有許多的健康效益,包括降低肝硬化、減少心血管疾病、減少糖尿病、降低癌症風險、預防失智及阿茲海默症、減少憂鬱症狀並預防自殺,甚至降低死亡率。 ●原味爆米花的多酚含量高,遠高過大部分的水果,而且具有膳食纖維高而卡洛里低的優點 …more
 
保健優概念
白飯和炒飯哪種讓血糖飆升?答案跟你想的不一樣
文/摘自《7秒深蹲.降血糖》漫遊者文化
白飯和炒飯,哪種對糖尿病比較不利?炒飯是用油來炒,似乎比較不適合糖尿病患,但其實恰恰相反。

飲食療法只需控制晚餐的碳水化合物

白飯和炒飯,哪種對糖尿病比較不利? 炒飯是用油來炒,似乎比較不適合糖尿病患,但其實恰恰相反。因為炒飯是用油包覆在米飯表面,進入人體之後,反而不會讓血糖急速上升。 糖尿病的飲食療法中有「限制熱量」的概念,但日本人卡路里總攝取量減少,糖尿病病患卻與日俱增。這個事 …more
 
45歲零退休金離職,年賺14%!前金融業高層林茂昌: 一個投資秘訣讓你勝過專業人士
文/陳莞欣50+(Fifty Plus)
編按:為什麼散戶在股市很難賺錢?財經書籍譯者、前台証期貨公司總經理林茂昌,原本和多數投資人一樣,整天鑽研各種報告、消息和數據,長期下來投資報酬率卻不如預期。後來,他重新思索過往投資的盲點,回歸股神巴菲特的投資金律──用心於不交易,才是達到財富自由的關鍵。 理財的最高境界,是不必費心就有穩定的收入進帳。省下為錢操心的時間, …more
 
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