newslegend: 168斷食法、健身環、減肥食譜，如何挑選適合自己的減重方法？受夠螞蟻、蟑螂了嗎？專家教你DIY環保除蟲！

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2021/07/21 第709期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

	本周主題	168斷食法、健身環、減肥食譜，如何挑選適合自己的減重方法？
	本周主題	受夠螞蟻、蟑螂！怕硼酸有毒，專家教你DIY環保除蟲，快學起來！
	本周主題	月亮杯、衛生棉條是什麼？生理期清爽新選擇，使用注意事項報你知
	好康專區	樂齡族創意把玩故宮古文物，用藝術妝點幸福生活！

168斷食法、健身環、減肥食譜，如何挑選適合自己的減重方法？

文/大家健康雜誌編輯部

居家防疫又逢暑假期間，是不是害怕自己體重不斷飆升，除了得小心吃下過多熱量以外，還要執行減重計畫，保持身材不走樣，不過減肥方法五花八門，不知道哪種方法適合自己的需求，不妨來看看究竟是168間歇性斷食法、Switch健身環，還是懶人減肥食譜更適合自己吧！ ...繼續閱讀全文

※延伸閱讀：玩健身環+每天吃6顆蛋，月減5公斤，專家：小心肌肉萎縮！

受夠螞蟻、蟑螂！怕硼酸有毒，專家教你DIY環保除蟲，快學起來！

文/賴彥竹、張郁梵、圖/Pexels

受夠螞蟻、蟑螂大軍不斷在廚房、客廳出沒嗎？明明已把食物密封，屑屑也隨手清乾淨，怎麼還是常看到小強、小蟻雄兵排隊向你「Say Hi」？廁所不時會有一隻黑黑的小蟲停在牆邊，怎麼趕也趕不走？衣櫃整理過了，為何還是有個小小白白的「生物」吊掛在角落？蚊蟲實在擾人，想要除蟲，用化學殺蟲劑，味道刺鼻又有害，該如何自製較無害、環保、健康的驅蟲劑呢？就由專家教你DIY，跟蟲蟲們「Say Goodbye」。...繼續閱讀全文

※延伸閱讀：防塵?，怎麼選擇與使用除濕機、空氣清淨機？

月亮杯、衛生棉條是什麼？生理期清爽新選擇，使用注意事項報你知！

文/大家健康雜誌編輯部、圖/Pexels

炎熱的夏天，當經期來臨，不只要忍受衛生棉的悶熱，還要隨時提防外漏的情況，令不少人苦擾，因此標榜能減低經血漏出的月亮杯和衛生棉條，受到青睞。不過，有些人長時間未更換，反而增高私密處感染的機會。到底這些衛生用品的優缺點為何？使用上要注意什麼，才能用得安心？ ...繼續閱讀全文

※延伸閱讀：不想泌尿道感染，用衛生棉條比較好嗎？

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•那斯達克創新高科技股再起
美國科技股從五月十一日至今，挺過聯準會六月間可能提前升息的壓力，大型科技股重新奪回多頭主導權，Nasdaq指數再創歷史新高。這段期間，微軟資本市值突破兩兆美元，成為繼蘋果之後全球第二家資本市值站上兩兆美元的企業。美國前五大科技股的資本市值全都成為一兆美元俱樂部成員，美國仍是引領全球科技領域創新的龍頭。

•疫苗殘劑的英文怎麼說呢？
政府 6/25 宣布開放各醫療院所針對當日最後一瓶疫苗開瓶的剩餘劑量（殘劑）開放給18歲以上民眾接種登記。這個消息令人感到開心，雖然執行起來有點不便，但在疫苗不足的情況下，殘劑也是很珍貴的。那疫苗殘劑的英文怎麼說呢？