練出長腿與翹臀,4運動告別五五身、骨盆前傾!「媽媽,我恨你」孩子說恨,其實是在求救?


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2021/07/26 第710期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
練出長腿與翹臀,4運動告別五五身、骨盆前傾、假胯寬!
防疫護目鏡、面罩能防新冠肺炎嗎?眼疾患者又要注意什麼
「媽媽,我恨你!」孩子說恨媽媽,其實是一種求救訊號
樂齡族創意把玩故宮古文物,用藝術妝點幸福生活!

練出長腿與翹臀,4運動告別五五身、骨盆前傾、假胯寬!

文/施雅珮、蔡睿縈、鄭穎樺

您是否也覺得自己身高不矮,但身材比例卻像五五身、看不出來腿有多長嗎?其實身材比例視覺效果不佳是「骨盆前傾、假胯寬」惹的禍!韓國偶像林允兒身高168cm,天生有一雙大長腿,就因假胯寬導致看起來似乎矮人一截。究竟什麼原因會產生假胯寬?該如何練出長腿與翹臀?物理治療師啾c提供四個簡單動作,教大家用運動矯正體態,輕輕鬆鬆就能擁有長腿、翹臀完美比例,擺脫矮短身材!...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:莫名腰痛、膝蓋痛?髖關節放鬆7動作,拯救屁屁變形和無力

防疫護目鏡、面罩能防新冠肺炎嗎?眼疾患者又要注意什麼!

文/李詠欣、蔡睿縈 、圖/Pexels

疫情升溫後,除了口罩和酒精等疫用品,護目鏡或護目面罩也越來越多人佩戴。不過,新冠肺炎的主要傳播來源是呼吸道飛沫,在已戴口罩狀況下,戴護目鏡或護目面罩有多少防疫效用?佩戴眼鏡者多帶
護目鏡,會因反光而使度數有所改變嗎?不少人為了防疫不敢出門看醫生,眼科醫師提醒眼中風、視網膜剝離、黃斑部出血和急性青光眼患者不能忽視,出現2大症狀快就診。...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:舒緩眼睛疲勞,點哪種眼藥水比較好?低頭族視力變差,當心「老花眼」報到!

「媽媽,我恨你!」孩子說恨媽媽,其實是一種求救訊號?

文/蔡宜芳《接住墜落的青少年》 、圖/Pexels

小可的媽媽一個人辛苦拉拔兩個孩子長大,卻遭七年級的女兒對導師控訴「我最恨我媽了!我以後長大,就讓她流落街頭。都說別人小孩比較好,每天都罵我。」連這個月能不能讓自己和孩子吃飽都要煩惱,怎麼還有多餘的心力檢查孩子作業、督促孩子念書、陪孩子聊天?面對經濟上的困頓、生活的壓力和孩子的教養衝突,心力交瘁該怎麼辦?心理師想告訴各位爸媽,「你已經是夠好的父母──練習看見自己的好」 ...繼續閱讀全文

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拜登對中國 比川普更有狠招!
入主白宮5個多月來,質疑或期待拜登與中國修好的聲音逐漸壓低。布蘭迪斯大學國際商學院創始院長派特里果敢定調,「不同於川普,拜登想要更深層、戰略性的(美中關係)轉變。美中之間的競爭將會更激烈、更危險!」

慣用語背後的故事 和棒球有關的用語
棒球是美國的全民運動,自然有許多常用的慣用語都源自於棒球。如形容一個人「像強投一樣總能投出好球」,意指這人聰明機靈,有能力把事情辦好。但說一個人「投了顆曲球」,代表他做了件出乎意料的事。
 
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