想降血糖、血脂 非得吃全穀嗎？

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2017/05/08 第4719期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 想要養心與養血 不妨試試紅景天 健康焦點 想降血糖、血脂 非得吃全穀嗎？ 我的經驗／蚊咬腳底腫成麵龜　千萬別推揉 保健優概念 林靜芸／人生該追求 60分或100分呢？ 走兩步就累 媽媽肌力在流失   想要養心與養血 不妨試試紅景天 採訪整理／記者羅真聯合晚報 紅景天 功效：益氣活血，通脈平喘。 專家的話：以斷面色橙紅，氣香者為佳。 注意事項：正在發燒、咳嗽的人不宜使用。 在中醫理論中，若體內發炎時若使用補氣藥材，易引風邪入�堙A病況會加重。 紅景天是多年生草本，主要產自海拔3500至5600公尺的高寒地帶，如西 … 想降血糖、血脂 非得吃全穀嗎？ 轉載自COFIT網站聯合報 究竟什麼是全穀類？吃了真的有這麼好的效果嗎？ 近年來宣稱可以降膽固醇、降血糖的產品不計其數，而全穀類就是其中一種被大力提倡的食物，像是地中海飲食（Mediterranean Diet）及近年風靡全球的新北歐飲食（New Nordic Diet），全穀類都佔有重要地位。究竟什麼是全穀類？吃了真的有這麼好的效果嗎？ 胚乳、胚芽、麩皮 缺一不可 根據我國食品藥物管理局的定義，全穀類 … 我的經驗／蚊咬腳底腫成麵龜　千萬別推揉 劉洪貞／北市信義聯合報 周六早上，我忽然覺得，右腳盤中間好像被蚊子叮了一下，有點癢。我本能地抓了幾下，就順手抹上萬金油以為等一下就沒事了。 沒想到幾小時後，腳還是很癢，本想再抹萬金油，但覺得早上抹過，既然沒效就改成凡士林。正當我抹藥時，發現腳盤比早上腫多了，跟剛起鍋的小饅頭一樣，胖胖亮亮，呈暗紅色。 由於不很痛，只是癢癢的，我沒有很在意。心想或許白天工 … 林靜芸／人生該追求 60分或100分呢？ 林靜芸聯合報 從超級老人的例子可看出，追求人生的一百分其實並不難，不管動或靜，選一件事專注去作，大腦變厚變健康，就能超越自己。 阿本是我的醫學院同學，平時忙著踢足球、打橋牌、追女孩。總要到期末考前兩星期，他才會出現在教室，他嘴巴很甜，總能說動我借他筆記，陪他念書，作他的私人家教。 但阿本很會抓重點，他也只念重點。考試只求六十分，他認為書讀太多，頭腦太撐，人會不舒服，我如果要他多記一點，他就會兩手勒住脖子告訴我：「學問滿到這裡，裝不下了。」 回想起來，阿本應該天資非常好， … 走兩步就累 媽媽肌力在流失 記者羅建旺／報導聯合報 ■媽媽不愛運動的原因？ □ 太忙 □ 沒有運動夥伴 □ 體力不好 □ 疾病問題 宜蘭縣羅東聖母醫院復健專科醫師林軒慧說，台灣人近十年來運動習慣變好，調查起來七、八成都說自己有運動。不過，常見媽媽不愛運動，原因主要有三個，太忙、沒人陪、體力不好。 他分析，三、四十歲的女性正忙，帶小孩、做家事、照顧上一代，由於社交圈窄小，較 … •身體虛弱？其實是貧血問題找上門！ 經常覺得疲倦、臉色蒼白、體力很差嗎？缺鐵性貧血是女性最常見的貧血類型，根據調查，台灣13~34歲女性普遍缺鐵。女性的鐵質，會因為每個月經期來潮而有所耗損，因此補充鐵質更成為了重要的課題。 •樂器背出國 不可不看！ 這幾天航空新聞出現在各大版面，但是有別於前幾天負面新聞，相信帶樂器出國過的粉絲們一定很害怕，會因為很多因素導致樂器被撞傷。日航為禮遇音樂家，規劃了免費「特別席」。

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