胃食道逆流光吃藥不會好 醫師：五大危險因子飲食要減

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2019/06/14 第5227期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 研究顯示：12分鐘走動 可降低焦慮 健康焦點 胃食道逆流光吃藥不會好 醫師：五大危險因子飲食要減 保健優概念 你為了健康長壽而運動？那就挑CP值最高的這類運動 吃竹筍差點毒死自己？原來這個成分才是真兇！ 咖啡配三明治、燒餅配油條 專家建議長輩早餐別這樣吃   研究顯示：12分鐘走動 可降低焦慮 記者羅真／台北報導聯合報 工作壓力讓人焦慮，但只要撥出一點時間，就可能能快速翻轉情緒。根據研究，12分鐘的走動，加上善意對待路上遇到的人，能降低焦慮，並增加快樂與社會連結感。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，今年3月愛荷華州立大學在「幸福研究（Journal of Happiness Studies）期刊發表研究，研究團隊請大學生在建築物周圍行走12分鐘，同時將他們分為四組、分別執行不同任務。 例如，「愛心與仁慈 … 胃食道逆流光吃藥不會好 醫師：五大危險因子飲食要減 記者簡浩正╱即時報導聯合報 胸悶、灼熱、覺得火燒心，胃食道逆流儼然成為現代人工作時常出現的小毛病，但若已發生胃食道逆流，看醫師開藥吃不一定能好。 腸胃科醫師表示，現在工作壓力下，平均每3人就有1人發生胃食道逆流。常見治療胃食道逆流或消化道潰瘍的胃藥，主要為減少胃酸分泌及形成保護層，能改善但無法完全治癒已發生的胃酸逆流，若不從飲食和生活調整做起，光吃藥是治不好胃病的。 新光醫院健檢中心主任、 … 你為了健康長壽而運動？那就挑CP值最高的這類運動 綜合報導元氣網 丹麥研究指，打網球和其他社交型運動者，較單人運動者來得長壽。 你為了什麼而運動，是單純喜歡，是打發時間，還是為了身體健康？如果你是為了健康長壽而運動，那麼根據調查指出，你最該從事的運動是打網球或其他社交型運動，這會比慢單人運動者來得長壽，因為在心理和生理影響可能放大運動帶來的好處。 之前英國曾有一項調查指出前五名最有助於長壽的運動為持拍運動、游泳、瑜伽、跑步、球類運動。而根據一項針對約8600 … 吃竹筍差點毒死自己？原來這個成分才是真兇！ 撰文＝蔡幸儒食力 你應該要知道的食事 日前有名網友在PTT笨版分享自己的大學蠢事提到，大學時期曾用小電鍋烹煮竹筍，但因心急沒有確定煮熟了便開始食用，而出現呼吸不順甚至「差點就把自己毒死」的症狀！但這起「竹筍殺人未遂事件」到底誰才是真兇？讓我們繼續看下去！ 日前有名網友在PTT笨版分享自己的大學蠢事提到，大學時期 … 咖啡配三明治、燒餅配油條 專家建議長輩早餐別這樣吃 記者陳雨鑫╱即時報導聯合報 營養師表示，這樣的中式早餐蛋白質、鈣質含量太低。本報資料照片 一份燒餅油條就打發早餐，營養師提醒，台灣民眾的早餐幾乎都只能吃到澱粉，特別是中式早餐，蛋白質、鈣質含量太低，讓長輩面臨肌少症危機。若是半年內無緣無故減少5%的體重，長輩就得格外注意是否是肌少症上身。 台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示，國人早餐攝取蛋白質明顯不足，一杯咖啡配三明治，或是一份中式的燒餅油條，幾乎沒有蛋白質，隨人口結構高齡化，老年人應更重視蛋白 … •蔬菜、水果可互相取代嗎？ 蔬菜跟水果是每天不可少的食物，因為兩者都含有豐富的維生素、礦物質、纖維等營養素，許多人會將兩者歸類於同一類；不過，營養師提醒，蔬菜跟水果本質上不同，不能互相取代，多吃或少吃都會造成營養不良。 •超火芭蕾健身風潮襲捲全球！ 芭蕾健身以古典芭蕾訓練為基礎，甚至可以嚇跑體能最好的人。芭蕾健身是任何想要擁有芭蕾舞者精實的肌肉、卻又不想要投入高強度訓練的非專業舞者的絕佳選擇。

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