用快走取代慢跑 運動量相近更安全


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2017/09/04 第4800期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
加護病房超級細菌感染 醫憂心:未來無藥可醫
記者黃安琪/台北報導聯合報
國內加護病房與社區抗藥性細菌比率不斷攀升,衛福部疾管署監測,從二○○六年至二○一六年,醫學中心加護病房常見八大超級細菌造成一萬五千多人感染,其中「碳青黴烯類抗藥性鮑氏不動桿菌(CRAB)」已動用最後一線抗生素,死亡率仍達百分之五到十五,醫師聞之色變,憂心未來無藥可醫。 今年流感疫情反常,北市一名國中生於五月先後罹患A型流感及諾羅 …more
 
健康焦點
用快走取代慢跑 運動量相近更安全
蔣永孝/臺北醫學大學附設醫院神經聯合報
運動很重要,但選擇不適合的運動項目卻是災難。
運動很重要,但選擇不適合的運動項目卻是災難。在門診,我經常看到飽受運動傷害折磨的個案,在在顯示這是很多人都忽略的事。 近年運動風氣盛行,成為流行時麾的象徵。一提到運動,很多人都可侃侃而談,儼然專家。眾多運動中,大多數人首推慢跑,卻不知慢跑有其條件,不是每個人都適合出門跑幾圈。

老來瘋慢跑 踝膝易受傷

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尿得比人慢要小心 可能是攝護腺肥大
記者陳雨鑫/台北報導聯合報
尿太慢當心是病!台灣逾50歲以上男性約5成有攝護腺肥大,隨年齡增長,發生機率愈高。醫師提醒,若男性小便時速度變慢,每秒低於10毫升,就得懷疑是攝護腺肥大引起的尿道阻塞,透過尿速檢測可快速揪出問題。 台灣男性學醫學會秘書戴槐青說,攝護腺肥大是肌肉纖維不正常增生引起,7成與體質有關,其餘3成可能受飲食影響,愛吃紅肉、攝取過多動物性脂肪,都是 …more
 
保健優概念
影響平衡感!全氣墊鞋柔軟舒適 卻不適合爸媽穿
記者黃安琪/報導聯合報
穿錯鞋除了有跌跤風險,也可能加速關節退化、影響足部健康。讓父母好走不跌,先從選一雙好鞋開始。 避免老人跌跤,除了環境、肌力問題,穿對鞋子也是一大重點。 選好鞋、穿對鞋不僅能避免跌倒,也能讓足部健康,減輕負擔。挑選一雙適合的好鞋,從足底腳型、鞋子尺寸、材質、防滑與避震效果、鞋款及試穿技巧等都要兼顧。對銀髮族來說,隨年齡增長,足部肌 …more
 
骨科醫師:體重每減5公斤 膝關節少負擔20公斤
記者鄭維真/報導聯合報
元氣講座邀請成大醫院骨科部主治醫師張志偉,為年長者解說退化性關節炎的預防與治療。
成大醫院運動醫學科主任、骨科部主治醫師張志偉指出,關節為骨頭與骨頭交界處,只要牽涉附近結構都可稱關節,健康的關節軟骨提供良好的緩衝與保護功能。 但在老化過程中,軟骨可能開始產生磨損。任何影響關節的疾病都屬骨關節炎,退化性關節炎會出現腫脹、灼熱、僵硬、疼痛等症狀,可能會膝蓋無力,甚至寸步難行、站立困難、外觀變形。

X光檢查 診斷退化性 …more

 
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