| 想擁有快樂、無憂的第二人生？
想要「懂老」、「防老」？老後生活如何規劃？
本書透過名人的精采故事，為您提供老年生活的藍圖參考。 人生，愈老愈有味！董氏基金會《大家健康》雜誌與寶佳公益慈善基金會合作出版《幸福樂齡：高年級的人生課》，找來12位來自各界的名人，分享自己的人生故事，從年輕到老後，一樣可以自在、有夢想，活在當下，享受當下…… ★ 楊志良（台灣高齡化政策暨產業發展協會理事長） 2009∼2011年出任衛生署署長，快人快語的作風，嚴辭批判時局，挑戰立法院及監察院權威，被譽為「臺灣最有guts的歐吉桑」。不過，私下的楊志良穿著簡單樸實，平時生活也頗為「草根」。他覺得如果沒有擔任公職，最想去種菜，因為種菜當農夫，有更高的成就感和無比的樂趣，而且他除了水稻以外，幾乎所有蔬菜都種過。 楊志良提到，目前臺灣65歲以上的老人約300萬，推估有近8成可活到70歲；約6成可活到80歲；另外25％可活到90歲高齡。其中65∼74歲的人之中，有92％的人生活可完全自理；75∼84歲的人中，有80％可完全自理；到了85歲以上，還有高達5成的人可以自理生活，所以，老年人的自理能力並不低。如果能藉著努力來保持自理能力，甚至提升水準，就能減輕未來健保財政和年輕人的負擔，銀髮族也能擁有更自在的老年生活。
★ 葉金川（慈濟大學公衛系榮譽教授） 2014年年底，葉金川得到和李開復同一種癌症──淋巴癌，幸運的是他及早發現，是第二期，在完成兩邊眼睛開刀、電療和標靶治療後，已經痊癒。經歷生死的生命課題後，葉金川更有所感，寫了一張夢想清單，裡面有99項夢想，夢想有大有小，不時還會更新。 葉金川勇於挑戰自我，他說人生是一場驚喜的派對！要做些瘋狂的事才不會留下遺憾，因此他跑馬拉松、登百岳、泛舟、跳傘，要朋友不要等到過世後，才在追思會上紀念他。他認為，老了更要有夢想，鼓勵65歲以上的長者或退休族要逐夢，想到就做，不要猶豫，這樣人生才沒有缺憾！ 如果過了65歲，他建議能夠工作就繼續工作，但不要為了錢而工作，而是要能樂在其中，讓自己滿足、得到成就感而工作。他灑脫地看待老後人生，要享受生活、享受工作，把握每一個當下，把生命中的每一天過得精采。
★ 譚艾珍（資深演員） 譚艾珍一直是個好學不倦的人，對運動、手工藝等各種事物都抱持著高度興趣，也常進修心靈課程。自稱有「反骨性格」的她，喜歡用自己的方式去嘗試生活中的大小事，就是不想跟別人一樣！這種「挑戰」的精神，讓她的生活一點都不無聊。 最近譚艾珍在蓋自己的「袖珍娃娃屋」，喜歡看卡通的她說要做一棟像電影《天外奇蹟》中的房子，每一面牆的顏色都不一樣！為了蓋出夢想中的「豪宅」，她還特地去找老師上課，學習如何「蓋房子」。蓋袖珍屋除了要有良好的眼力，還得有耐心，別看她年紀不小，可是很有毅力，做一整個下午都不成問題。 已經64歲的譚艾珍，即便曾照顧失智的爸爸和婆婆，還有曾經罹患憂鬱症的女兒，但她依舊過著開心又充實的生活，並以過來人的經驗告訴罹患者家屬，「自己要先放輕鬆。」
★ 陳焜耀（合隆毛廠總裁） 合隆毛廠是亞洲歷史最悠久、布局最廣的專業羽絨製造廠，在全球各地獲獎無數，年營收超過50億元。不過在20多年前，合隆毛廠卻曾因分家，客戶大量流失，導致快瀕臨破產的困境。而第四代經營者陳焜耀除了企業家的身分，更是台灣首位三進三出撒哈拉沙漠、最年長的超級馬拉松參賽者。 跑極地超馬也許不是很特別，但父子一起跑，可就稀奇了！2017年5月，他和兩位兒子花了七天六夜，挑戰美國海豹部隊的訓練基地──夏威夷火山馬拉松「Mauna to Mauna」。抵達終點後，兒子陳彥誠和陳彥誌一如以往將父親扛在肩上，馬拉松父子檔奮戰超馬，重新修補的是父子間遲到十多年的親情。 如今，第五代已加入合隆，但退居幕後的陳焜耀並不因此而停下腳步，熱愛冒險的他，除了跑步之外，還參加重機車隊，騎著哈雷橫跨美國，縱情奔馳在極富傳奇的66號公路上，從芝加哥一路騎到洛杉磯，全程約四千公里，一圓「重機夢」。
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