| 許多調查均顯示，臺灣民眾感覺自己面臨壓力的情形十分嚴重，國人對生活、工作壓力的感受一直排在全球前幾位。今年10月間美國新聞臺CNN就以「臺灣的過勞文化」做為主題報導，因為台灣人每年工作2200小時，遠比日本與美國多出20％，比德國更多出35％。的確，工作競爭激烈，壓力與過勞等問題，嚴重威脅著上班族的健康。 長期的壓力的確會引發各種身心反應，如果一直無法紓解，很容易傷害人體的神經、內分泌、心臟血管、消化、呼吸、免疫、生殖系統，導致疾病的發生。 《紓壓：找到工作的幸福感》一書，即是告訴讀者必須重視壓力管理的問題，學會傾聽身體的聲音，適時放鬆心情，擺脫過勞，把壓力化解，變成自己工作的助力，才能樂在工作。 想要提升職場競爭力
先從懂得紓壓開始 很多人都認為壓力不好，會讓人感到沈重、難以承擔。其實，也有好的、適當的壓力，若將壓力視為生活的一部分，管理得當，便能成為助力，使你的表現更好；但若處理不當，或視而不見，就可能成為健康的殺手。 這本書，設法為上班族找到紓解職場壓力的好方法， 採訪各領域的專家、醫師、職場達人，是一本實用的職場壓力管理的工具書。 近年來，有關「壓力管理」、「情緒管理」的議題漸漸被企業所重視，不少公司對員工都有開設相關的紓壓課程，國內外許多研究都已證實，適時調解工作壓力，能提升更好的工作效率。 國外研究指出愈快樂的員工，工作表現愈好，效率與生產力也有所增加，也就是說員工擁有好情緒對於企業、公司而言有一定之重要性。 據統計，快樂員工的生產力比一般員工高出31％，銷售成績高出37％，創意高出3倍，不僅如此，員工愈感到幸福快樂，就愈能發揮創造力、落實執行力，並降低流動率。意即懂得紓壓有好心情的員工，工作愈有效率。因此，想提升職場競爭力、想要創造好業績，先從懂得紓壓開始！
紓壓
找到工作的幸福感 如果是企業老闆或是部門主管、經理人，「紓壓」更是一門必修的企業管理學！因為在職場內推動紓壓方案，讓員工擁有好心情來工作，不單能維持其心理健康，也能增進生產力，對企業及員工來說，都是雙贏的局面。 你還不知道自己累積了過多的壓力？不確定自己用的紓壓方式到底對不對？想要讓自己的工作更有熱情，想要提升自己的工作能力，不再瞎忙，趕快翻閱本書，為你想要的幸福找答案。 立即購買：
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