鬧鐘響後再多睡一會補眠?有損健康的6大睡眠迷思


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2019/04/23 第5194期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
鑰匙開門轉不動、手指無法夾住紙片 小心肘隧道症候群
記者吳秉鍇╱即時報導經濟日報
安南醫院中醫部沈佩諠醫師說明「肘隧道症候群」症狀。照片/安南醫院提供
一位62歲A女士赴安南醫院中醫部就診時表示,右手肘麻痛無力和無名指、小指無力已經一段時間了。 經過初步問診和身體檢查後發現,A女士職業需要常常用到手肘,而且麻痛位置是從手肘內側開始往下延伸至手掌的內側(尺側),並有開門時鑰匙轉不開及無法用手指夾住紙片的現象,確定為「肘隧道症候群」。經由安排一周2到3次肘及手指局部施以針灸治療後,加上內服中藥來疏通筋絡活血止痛,右手肘及 …more
 
臨時掛不到號…大醫院急診 牙痛最後防線
記者陳婕翎/專題報導聯合報
「牙痛不是病,疼起來要人命。」突然牙痛卻因沒預約找不到診所看牙,這可能是很多人都有過的經驗。近日即有一名母親在臉書發文抱怨,小孩突然牙痛,她一連跑了五家牙科,竟然全部都預約額滿,讓她求助無門。 臨時要看牙醫怎麼辦?牙醫師建議,可打電話到規模較大、醫師數多的診所詢問;急診醫師則說,大醫院急診可作為最後一線選擇。 中華民國牙醫師公會全聯會理事長謝尚廷解釋,牙科 …more
 
男性這種癌恐禍及子孫 洗澡「自摸」揪4大異狀
謝登富/台中慈濟醫院外科部副主任博思智庫
由於男性睪丸長在身體外面,洗澡時容易自我檢視,平日可以透過睾丸癌自我檢查,就能清楚蛋蛋是否出狀況。
「天啊,我的睪丸老是硬梆梆,感覺痛痛的!」一名男大生跑到診間,略帶羞澀地對我說。 「睾丸腫大的現象,持續多久了呢?下背、腹股溝會感到疼痛嗎?」 由於男性睪丸長在身體外面,洗澡時容易自我檢視,平日可以透過睾丸癌自我檢查,就能清楚蛋蛋是否出狀況。

不會痛,但硬硬的──小心睪丸癌上身!

睪丸腫瘤,讓男人胯 …more
 
保健優概念
鬧鐘響後再多睡一會補眠?有損健康的6大睡眠迷思
綜合報導元氣網
良好的睡眠對健康至關重要,除了睡不好會影響身體狀況外,錯誤的睡眠迷思也可能損害健康,甚至減短壽命。
良好的睡眠對健康至關重要,除了睡不好會影響身體狀況外,錯誤的睡眠迷思也可能損害健康,甚至減短壽命。 根據《BBC》報導,紐約大學的一個研究團隊,針對網路流傳對睡眠有益的迷思,用科學證據進行比對,並將結果發表在期刊《睡眠健康》(Sleep Health)上。

迷思一:睡不到五個小時也沒問題

睡不到五個小時還能 …more
 
對抗PM2.5 專家教你回家先做這3件事
作者/招名威 文章出處/本文摘錄自堉ingNet 國家網路
每天,儘管時間長短不一,但我們都會暴露在外面的髒空氣中,我們的臉頰、皮膚、毛細孔、頭髮、四肢、衣著等,就像是一個磁鐵般,會把我們在戶外接觸到的PM2.5吸附在上面,在返家的同時,也一併帶到家裡汙染室內的環境。 所以,當我們回家後,除了脫鞋之外,為了減少PM2.5持續汙染毒害家中環境,以下3步驟是我們一進家門立馬就要做的事,而且順序還不能錯 …more
 
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