newslegend: 「這食物」天天吃，大老闆不自覺將重金屬吃下肚

168間歇性斷食這麼夯七大觀念要先知!
聯安預防醫學機構/ 聯青診所顏佐樺醫師
最夯的168間歇性斷食法，你是否真的了解呢？168斷食法，其實就是一天24小時當中，禁食16個小時，只進食8小時。而這16小時「禁食期間」不吃任何有熱量的食物，其原理是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓胰島素下降，使升糖素開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。聯安預防醫學機構-聯青診所副院長，同時也是現任慈濟大學臨床營養學講師的顏佐樺醫師，整理了關於168常見的七大疑問，快 ...more

「這食物」天天吃，大老闆不自覺將重金屬吃下肚
聯安預防醫學機構/ 聯安診所林美秀院長
一位66歲科技業董事長在一次檢驗重金屬暴露程度時，意外發現汞、鋁等重金屬含量過多，探究原因竟跟天天早餐吃鮪魚罐頭有關？！科技業吳董事長非常重視自我健康管理，在朋友推薦下加入聯欣診所-年度健康管理療程。因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國 ...more

對抗肥胖新解方察覺為什麼吃，比吃什麼更重要！
商周-良醫找健康/ 聯青診所顏佐樺醫師
從預防醫學的角度來看，過度且盲目的飲食讓肥胖成為二十一世紀的健康大敵，遠離肥胖就是遠離慢性疾病的風險。現今國際上非常流行，且經過醫學證實可以有效對抗肥胖流行病的一種新解方便是——正念飲食。不情緒性進食遠離肥胖與三高。聯青診所副院長顏佐樺醫師表示，診所有一位客人是空手道教 ...more