不必極端也有利健康 營養師建議嘗試的生酮飲食6原則


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2018/07/30 第5017期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
兩歲童啃完生鮮蔬菜棒 尿布上驚見果醬狀排泄物
記者蔡容喬╱即時報導聯合報
炎炎夏日,孩子吃下肚的東西要當心!急診醫師說,暑假學童因感染性腸胃炎送急診的比例增一兩成,日前還有名兩歲半的男童,在啃咬了冰涼涼的紅蘿蔔棒後,隔天肚子痛、哭鬧就醫,家長向醫師說,出示沾有果醬狀排泄物的尿布,檢查後確認感染了沙門氏菌。 高醫附設中和紀念醫院急診兒科主治醫師陳泰亨說,小朋友夏天喜歡吃冰或 …more
 
隨時查詢自己看診和用藥紀錄 這個APP很實用
記者許政榆╱即時報導聯合報
為讓民眾更加瞭解自身健保病史、以及減少醫師浮濫申報費用狀況,衛生福利部中央健保署今年5月推出「健康存摺」APP版本,可直接透過手機查詢就醫、用藥等資訊,此外也能減少重複看診、重複用藥,全民加入監督健保行列。 健保署北區業務組組長林阿明指出,103年署建置「健康存摺系統」(My Health Bank)網站,105年改為「健康存摺2.0」,提供民眾查詢近3年門診、住診、牙科、中醫、用藥資料 …more
 
保健優概念
身體各部位需塗多少防曬乳?「硬幣公式」一看就懂
綜合報導元氣網
防曬乳。記者余采瀅/攝影
最近天氣炎熱,太陽又毒又辣,有些人出門一定要塗一點防曬乳,防曬乳並非塗愈多愈有效,身體每個地方需要的量也不同。《科普中國》分享塗防曬乳的「硬幣公式」,以新台幣10元硬幣大小為面積,分析身體各部位要塗抹多少防曬乳。

1.臉部

臉頰一側塗一枚,鼻子容易出汗,應不時補充。耳朵頂部、耳垂、耳邊緣和髮際線常常 …more
 
不必極端也有利健康 營養師建議嘗試的生酮飲食6原則
記者王郁婷/輯譯聯合報
有些生酮飲食的規則,仍值得想健康減肥的你遵循。
進行生酮飲食並不容易,也非人人適合。「你的身體需要很多營養素,特別是纖維和鉀很難在生酮飲食中獲得。」《抗衰老治療超級食品:保持年輕,活得更長》的作者Karen Ansel說。且其中的高飽和脂肪攝取,不利心臟健康,同時剝奪身體對碳水化合物提供能量的渴望。 儘管如此,有些生酮飲食的規則,仍值得想健康減肥的你遵循。

1. …more

 
芹菜、九層塔、葡萄柚…11種「蔬果黑名單」讓你變黑又長斑?
MedPartner 美的好朋友元氣網
一般人會有吃九層塔皮膚會變黑的想法其實是個誤會,為什麼會有這種說法呢?
前陣子在「吃的防曬有效嗎?防曬錠的原理是什麼?醫師完整解密」的文章發表後,有粉絲在留言問說吃九層塔會不會皮膚變黑。近期在 MedPartner 訂閱者的不公開社團中,也有人提問「早上一杯蔬果汁健康又養顏? 11 種蔬果黑名單 讓你容易變黑又長斑!」這篇文章,擔心吃了這些蔬果會變黑或者是長斑。我們點進去原本的文章一看,恩,果然問題百出。這應該是許 …more
 
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