這8種癌症可預防 禁菸、抗空汙大關鍵


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2018/07/17 第5008期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
保健優概念
 
醫藥新知
這8種癌症可預防 禁菸、抗空汙大關鍵
記者鄧桂芬/台北報導聯合報
空汙是誘發癌症的危險因子,醫師建議,做好空汙防治。
戒菸是抗癌關鍵!一名美國醫師於1976年推動每周四停菸(Smoke Out)活動,幸運帶動全美禁菸風氣,20年後的全美全癌症發生率及死亡率明顯下降。和信治癌中心醫院院長黃達夫表示,「美國做得到,台灣應該也要做到!」,他將積極試推屬於台灣的停菸活動,呼籲吸菸民眾每周四停菸,甚至能夠戒菸。 黃達夫指出,抽菸百害而無一利,只要努力禁菸,有效預防肺癌及 …more
 
保健優概念
直銷保健食品改標示 醫師:沒有必要不一定要吃
記者彭宣雅╱即時報導聯合報
因為直銷保健食品進口前後標示不清楚,導致去年一名男嬰,去年遭母親餵食吃了四個月後,差點喪命,監察院因此要求食藥署應該檢討,認為食藥署未把關此進口食品標示、宣傳翻譯,形成食安管理漏洞。毒物科醫師建議,即使是保健食品,沒有必要也無須吃,要吃有疑慮,也可以諮詢醫師,在醫師的指示下服用。 北榮毒物科醫師楊振昌表示,國外進口的保健食品若加註警語、或服用的規範仿單,進口以 …more
 
食材精華濃縮在湯裡,多喝熬湯可以快速恢復元氣?
作者/白小良(營養師)時報出版
許多人普遍認為,熬煮的湯含有豐富的營養成分。

Q:熬湯,能將食材精華濃縮,含有豐富營養成分,可以快速恢復元氣?

A:不論用什麼食材熬出來的湯汁,所含的營養成分都非常少。 原來如此: 許多人普遍認為,熬煮的湯含有豐富的營養成分,所以很多家庭會購買昂貴的雞精,費盡心思的熬煮烏骨雞湯、牛尾湯、魚湯、海參湯、燕窩湯、豬腳湯、大骨湯等,深信不疑這 …more
 
跑步太快反而不利減脂!專家教如何測出最佳跑速
綜合報導元氣網
跑步時以中低速最適合減脂。報系資料照
很多人會透過跑步來減脂健身,坊間流傳一個說法,一定要跑30分鐘以上才有效,不然就等於白跑了,真的是這樣嗎?跑步時是不是跑愈快效果愈好? 據央視報導,北京體育大學教研室主任曹建民表示,脂肪主要存在於皮下和內臟,運動時要把脂肪運送到骨骼肌,大約需要10~20分鐘,因此想要減脂就需要30分鐘以上的運動。 然而跑步並不是只看時間,運動強度也很重 …more
 
你所知道的排毒飲食,其實都是捏造出來的解決方案?
文/摘自《廚房裡的偽科學:你以為八旗文化
事實上,我們比以前更健康,因為我們活得更久,生的病較少,食物和水的供給遭危險汙染的程度是人類有史以來最低的。
【文/選自八旗文化《廚房裡的偽科學》,作者安東尼.華納】

現代生活虛構的毒素

你身上如果沒有毒素,就不用排毒。但對某些人來說,實施排毒療法是為了減重,或是在某段時期明顯自我放縱後採取的因應措施。很多人這麼做,是誤以為現代生活(特別是都市生活)讓我們淹沒在諸多毒素裡,而且我們的身體尚未進化到能夠適應 …more
 
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