越老就要吃越少？營養師教你吃得健康又抗老化

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2018/07/23 第5012期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 有機食品更有營養？英美研究證實沒這回事 健康焦點 自己做「鳳梨酵素」抗發炎治腹瀉？營養師：不是一樣的東西 21歲海巡士兵手肘突冒小肉瘤 竟是心肌梗塞前兆 保健優概念 越老就要吃越少？營養師教你吃得健康又抗老化 沒事做3招簡單「舌頭運動」 刺激大腦人不老   有機食品更有營養？英美研究證實沒這回事 林慶順教授科學的養生保健 有機蔬菜。 你一定聽過「我們的某某產品是用有機的某某植物做成的，所以它比較營養。」類似的話，你聽了十年，二十年，甚至三十年，但是你有聽過或見過任何證據嗎？ 我現在把從2002年到2014年，所有發表在醫學期刊的大型分析報告，列舉如下，並附上每一篇報告最重要的結論及其翻譯。 2002年，出自紐西蘭的Otago 大學的論文，標題是：A comparison of the nutritional … 自己做「鳳梨酵素」抗發炎治腹瀉？營養師：不是一樣的東西 MedPartner 美的好朋友元氣網 鳳梨酵素是近年來熱門的討論題材，各種教人鳳梨酵素自己做的文章、影片也很流行。網路上各種鳳梨酵素相關的產品，也不時會出現在大家的臉書廣告頁面上。其實鳳梨除了富含維他命Ｃ以外，著名的就是含有鳳梨酵素了。而鳳梨酵素跟蔓越莓有點像，它們都不是今天才突然蹦出來的，而是很久很久以前就開始被應用在傳統醫療裡，到了現代，才 … 21歲海巡士兵手肘突冒小肉瘤 竟是心肌梗塞前兆 記者戴永華╱即時報導聯合報 身體有任何異狀，都可能是健康警訊！羅東博愛醫院日前有1名21歲青年因心肌梗塞，昏倒送醫。由於患者才21歲就心肌梗塞，頗不尋常，醫師檢查發現他手肘布滿拇指大的黃色肉瘤，才知他膽固醇過高已出現沉積肉瘤，加上長期菸酒不忌、日夜顛倒，誘發心肌梗塞，病患自己卻沒警覺。 一名21歲林姓海巡志願役士兵嗜吃炸物、每周放假以小酌為樂，更從16歲開始染上菸 … 越老就要吃越少？營養師教你吃得健康又抗老化 文╱摘自天下生活出版《吃對了，讓聯合報 維生素A（β胡蘿蔔素和視黃醇）、維生素C、維生素E、硒、鋅和植化素，你已經知道抗氧化物的重要性，隨著年紀增長，其重要性也隨之增加，& 晚年要活得精彩，節食減肥不再是目標。從現在開始每一口吃進肚子裡的食物，都是讓生命發光的養分。老年營養不良相當普遍，是生病的主要風險因子，也是術後併發症的主要原因。我們要打破「越老就要吃越少」的迷思，把老年病患的飲食納入健康照護一環。 攝取抗氧化物 每一口都有幫助 維生素A（β胡蘿蔔素和視黃醇）、 … 沒事做3招簡單「舌頭運動」 刺激大腦人不老 CheckCheckCin元氣網 根據中醫理論，五官與五臟有著極密切的關係，故有「鼻為肺之官、目為肝之官、口唇為脾之官、舌為心之官、耳為腎之官」的說法，舌是心臟的外在表現，舌色紅潤代表心之氣血充足，舌頭靈活亦反映心的功能狀態，有一種名為「攬海」的舌頭運動，多運動舌頭可以間接刺激大腦，達到強身健體的功效。 上下擺動 舌尖輕舔上顎，來回擺動30次，當口水分泌增多時鼓 … •沙漠紅塵 綠金奇蹟──吐魯番 吐魯番，一座號稱中國「最低、最熱、最乾、最甜」的綠洲城市，位處地表最年輕沙漠──庫木塔格之濱。具有悠久的葡萄交易歷史，早在兩千年前便開始大規模葡萄種植，使之成為馳名中外的「葡萄之鄉」。 •沒工作也寧可流浪 「在北京有活著的感覺」 在台灣嶄露頭角的導演陳冠頤，先是被挖角到上海拍片，後又闖盪北京，但兩年多來，他坦言經常不知道下一個工作在何方，但，是什麼信念，讓他堅持留下來？

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