人活一張臉 2 ~ 眉毛 & 顴骨 & 臉頰


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2020/11/04 第556期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
   
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人活一張臉 2 ~ 眉毛 & 顴骨 & 臉頰
曲黎敏

人活一張臉 2 ~ 眉毛 & 顴骨 & 臉頰

★ 眉毛

  ● 人為什麼長眉毛?

   眉毛和眼睛經常出現在文學作品中,比如宋詞有:「水是眼波橫,山是眉峰聚」(王觀•卜算子)。眼睛常被比喻為秋水,眉毛則是水邊的風景,假如沒有風景,也就不能顯現水的柔美。

  ● 人是最能夠表達自己感情的動物

   眉字的由來,是取之於「嫵媚」之意。我們臉上最有表情的地方,一定是眉眼之間。眉梢一挑,表情就特別豐富。古人講眉目傳情,眼睛是含情的,但要表達這份情,很大的程度上決定於眉毛。

   《紅樓夢》中賈寶玉第一次看到林黛玉的時候,馬上就被林黛玉那微微蹙著的眉頭所吸引,於是依此給她取了一個號,叫做「顰顰」(顰,音pin,皺眉之意)。

   如果我們觀察動物就會發現,動物的整個臉上的毛都是亂糟糟的,只有人的眉目是很清秀的,眉毛是眉毛,眼睛是眼睛,眉目分明。所以人是最能夠表達自己感情的動物。

  ● 人為什麼會長眉毛?

   為什麼人會長眉毛?從外在功用來說,眉毛可以擋汗、擋髒東西。從中醫的角度來講,人體中皮主收斂,毛主發散,人要活著必須皮大於毛,不能過分耗散,只有多氣多血的地方,才會生出較濃密的毛髮。在人體中,凡陽氣生發足、血足的地方都會長毛,比如像眉毛、陰毛,以及身上的汗毛。

   眉頭和膀胱經相關,膀胱經主一身陽氣,眉毛中間由陽明胃經所主,陽明胃經是多血的。眉梢由小腸經所住,小腸經也是太陽經,是多氣的經脈。

   眉毛和性格有什麼關聯嗎?因為眉毛是生長在多氣多血的地方,我們人類又是透過眉毛來表達情感,眉毛的形狀、濃淡是能反映出人的性情。

   比如眉毛很濃密的人,一般性格上屬於比較愛操心,因為這樣的人氣血很足,就愛多管閒事,也有多餘的精力去操心;眉毛很淡的人,氣血就不足,心也就會很閒散,懶得管事;有的人眉毛前一半濃,後面轉淡了,一般是老來清閒的命;有的老人經常會長出

幾根很長的眉毛,叫做「壽眉」,就是說他的氣血還算充足,陽氣還有能力外散,陽氣足,人自然就長壽。

   古代的命相書中,有很多關於眉毛和命運的說法,寫得很有趣,有興趣的讀者可以找來看看,在此就不多說了。

  ● 眉毛的疾病—大風病(痲瘋)

   眉毛脫落是氣血大傷之象,古代叫做「大風病」,就是我們現代醫學所說的「痲瘋病」。痲瘋病在現代已經很少見,但在古代為常見病。古人一旦發現有人得了此病,就會將他送到深山或荒島上,任其自生自滅,以免傳染他人。這種疾病的一個表現,就是眉毛脫落。

  ● 眉毛脫落是大病徵兆

   漢代醫生張機(仲景)就曾遇到過這樣的病人。張仲景有一次見到漢代文學上著名的「建安七子」之一的王粲,發現他有得大風病的徵兆,就對他說:「你以後會得一場大病,但我可以治此病,你如果吃了我的藥,就可保無恙」。但當時王粲正是少年得志、春風得意時,年輕氣盛,哪裡相信張仲景的話,雖然礙於情面接受藥方,但一回去就扔掉了。

   幾年後張仲景再見到王粲時,問他:「你吃了我開的藥了嗎?」王粲說吃了。張仲景對他說:「從你的面相看來,我知道你一定沒有吃藥。你記住一句話,二十年後,你的眉毛一定會脫落,然後再過半年你必死無疑」。事情果真如張仲景所料,二十年後,王粲一夜間眉毛全部脫落,再過半年就去世了。

   中醫是很注重觀察萬事萬物,它可以從很細微的地方,看出一個人的身體健康與否,我們在日常生活中也應該注重觀察細節,隨時瞭解自己身體的情況。

★ 顴骨

   生活中我們常有一種說法:「顴骨高的女人命不好」,顴骨的高低真和命運有關嗎?中醫講:小腸經循行經過顴骨。小腸經斜絡於顴,小腸經在中醫�娷k屬於太陽。顴骨高一般陽氣特別足,像這種女人大多心高氣傲,她們往往對於人生有更多的追求,感情也就有可能出現更多波折。

   40歲以前的面相是父母給的,40歲以後的面相是自己修的。如果女人到了40歲以後,能把自己的心態調整得當,面相就會圓潤一些,不再是以前那樣凹凸不平、顴骨很高的樣子。

  ● 女性顴骨的主要問題—長蝴蝶斑

   顴骨這方面的病主要是長蝴蝶斑。這屬於小腸病,是腸胃吸收功能不好,體內的毒素、垃圾代謝不掉,都堆積在顴骨這�堻y成的。對於蝴蝶斑,去雷射美容是沒有用的,一定要先調理腸胃,把腸胃治好了,蝴蝶斑自然就會好。

   剛生完孩子的婦女常會長蝴蝶斑,這和產後婦女所產生的焦慮,影響小腸的吸收功能有關。因為不懂醫理,這些長蝴蝶斑的年輕媽媽們,經常是越長越醜越焦慮,最後導致一個現在很常見的疾病—「產後憂鬱症」。

   對於這種病人,要先治腸胃,讓她的消化吸收好起來,身體變強壯一些,毒素就不會再堆積,心情也會變好,就不那麼抑鬱,斑自然就會消掉。

  ● 男子的小腸病走臉頰和肚子

   女子小腸經氣有問題,會長蝴蝶斑,而男子得了小腸病不走顴,而走腮幫子(臉頰)和肚子。男人腮幫子這�堛滬D叫「頷腫」,肚子大叫「腹若垂囊」。

   現在叫肚子大的老闆叫「大款」,看著這些大肚子老闆整天好像挺風光的,其實古代相書�婸○o樣的人都是賤命、苦命,因為他們整天奔波,疲於應酬,把自己的腸胃全搞壞了,摧殘自己的身體健康。我們一般人就算窮點,卻不會得這種病,倒也挺好的。

★ 臉頰

   經過臉頰的經脈中,大腸經是走臉頰的,大腸經「貫頰」。「頰」字在《說文解字》�婺挭嶼陛G「面旁」,就是指臉的兩側,從眼到下頷的部分。小腸經循頸上頰,當它有病的時候就會「嗌痛頷腫」。「頷」就是俗話說的下巴頦子。過去趙本山的小品�堶掩﹛u臉紅脖子粗,不是大款就是伙夫」,大款是指大老闆,這�媮y紅脖子粗的「脖子粗」其實是「頷腫」,是小腸吸收不好所造成的病。這種人的臉顯得特別大,兩個腮幫子都胖得垂下來,這是屬於小腸病。

   胃經起於鼻交頞中,循頤後下廉,至額顱。「頤」這個部位在哪裡?我們只要把手捂在臉上,當你微微笑一下的時候,臉上會動的那個地方就叫做「頤」(指鼻子下面腮頰部分)。我們懂了這個「頤」字,也就懂了「頤和園」名字的意思,一走進頤和園,心情就會特別寧靜柔和,就是一團和氣,使人很自然地微笑,而不是大笑。大笑是「過喜則神散」,過喜則人的神就散了。

~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧(2):從頭到腳說健康》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

簡單運動 補益肝腎 2 ~ 倒立 & 瑜珈 全蝗蟲式
劉鐵軍

簡單運動 補益肝腎 2 ~ 倒立 & 瑜珈 全蝗蟲式

★ 倒立

  強壯腰身增強內臟功能

  ● 練習作用

   倒立法能強壯腰身,恢復腎臟功能,也可使流入腦部的血液自主刺激延髓及甲狀腺,增強性能力,還可以刺激自主神經系統功能,使各內臟器官,特別是胃、腸、肝臟等的功能增強。

  ● 動作要領

  ◆ 準備:倒立前要做一些熱身運動,如指關節、腕關節、肘關節、肩關節之間的活動,否則倒立給關節的壓力太大,很容易受傷。

  ◆ 方法 1:初學者可以借助牆壁倒立。1. 平躺在毯子上,將兩腿豎直緊貼在牆壁上,腳板貼牆,臀部盡量靠近牆壁,雙手放在身體兩側。

  ◆ 方法 2:姿勢穩定後,盡量收腹並抬起臀部,雙手、腰部用力,腳尖沿牆壁向上伸直。

  ◆ 方法 3:保持 5~10秒後,將臀部輕輕落在墊子上,恢復到原來的姿勢。

  若已掌握了上面的姿勢,即可頭頂倒立了。

  ◆ 方法 1:首先腰背挺直,跪坐在腳跟上。

  ◆ 方法 2:然後向前彎曲上身,額頭貼住地面,雙手手掌和手肘在頭兩側撐地。豎起腳尖,抬起腰臀,盡量使身體直立。

  ◆ 方法 3:在這個姿勢上停留10秒左右。屈雙膝,放落雙腿,緩慢著地,臀部坐回腳跟,雙手握拳,疊放在一起,額頭放置在疊放的雙拳上,跪臥30秒左右,以使血液緩慢回流。

  ● 練習時間

   最好在飯前做,或者飯後3小時做。初時以每次維持5~10秒鐘為宜,動作自如之後,可以逐漸延長時間;倒立時,兩目微閉,意念集中,呼吸均勻、緩慢、安靜。

  ● 注意事項

   ◇ 一定要做好準備活動,如前後左右轉動幾次頭頸,做前屈下腰等動作。

   ◇ 練習動作要輕柔,緩慢地提升身體,不可猛蹬雙腳,最好用腰腹部的力量提升雙腳。返回時,一定是緩慢地放下身體,跪姿放鬆一會,使血液循環回復正常,直至呼吸和心跳完全正常。

   ◇ 頭頂倒立危險,做倒立時最好有一個同伴協助一起做,而且開始做的時間不要太長,要循序漸進,慢慢給自己加量。

   ◇ 剛開始練習倒立的時候,感覺頭脹為正常現象,如果眼睛和耳朵都受不了就停止。

   ◇ 飯後2小時內或喝水過多時不宜練習。

   ◇ 心臟病、高血壓、眼疾(如視網膜剝離)、耳疾、孕婦、月經期間及頸部、脊椎等身體部位疼痛或有其他不適症狀的人,不宜練習。

★ 瑜珈∼全蝗蟲式

  保護腰背

  ● 練習作用

   ◇ 瑜伽是一種古老而易於掌握的技巧,可以改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,達到身體、心靈與精神和諧統一。本書主要介紹幾個針對性的瑜伽動作,達到保肝護腎目的。

   ◇ 蝗蟲式的動作使腎臟和整個腹部都在運動,所以可以消除臀部多餘脂肪,預防臀部下垂,美化臀部曲線,強化腰腎功能。另外,這個姿勢能增加脊椎部位的血流供應,滋養脊椎神經,增強下背部與腰部範圍的肌肉群及韌帶,消除腰骶部的疼痛,使脊椎變得更富於彈性。

  ● 動作要領

  ◆ 準備:身體平趴地面,讓一側面頰貼地。兩臂伸直放在身體兩側,雙手握拳,拇指與食指一側貼地。兩腿伸直,指尖靠著地面,兩腳跟腳趾併攏。讓整個身體保持一條直線,正常呼吸。

  ◆ 方法 1:俯臥在瑜伽墊上,額頭貼地,伸展手臂放在身體兩側,雙手掌心向上,雙腿併攏,收緊小腿、大腿、臀部肌肉。

  ◆ 方法 2:呼氣,同時抬頭將眼睛向上看,頭、胸、上半身上揚。

  ◆ 方法 3:雙腿也抬離地面,向後抬高約30公分,手臂向後方舉起,手心向下,手指併攏,收緊背部及下腰部的肌肉,盡可能向上,像一隻飛翔的鳥,用腹部保持平衡,將雙腿始終併攏、繃直,保持10秒。

  ◆ 方法 4:呼氣,慢慢將上身、手臂、雙腿放落地面,頭可轉向一側,手心向上放體側,放鬆休息20秒,重複動作。

  ● 練習時間

   早晨空腹,中午空腹或者晚飯3個小時後。

  ● 注意事項

   ◇ 抬高的腿至少要保持20公分以上,且一定要伸直。

   ◇ 孕婦或背部受傷者,禁止做此一動作。

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

蓮子百合排骨湯
蓮子百合排骨湯

  滋養心陰 安神定志

  功效: 本道湯品具有滋養心陰、安神定志、舒緩神經等功效。

材料
蓮子、百合各50克,枸杞15克,排骨500克,米酒適量

調味料
鹽適量

作法

   1. 將排骨洗淨,切塊,放入滾水中汆燙,撈出;枸杞泡發,洗淨備用。

   2. 將蓮子和百合分別洗淨,蓮子去心,百合掰成瓣,備用。

   3. 將蓮子、百合、排骨一同放入鍋中,燉煮至排骨完全熟時放入米酒,起鍋前放入枸杞及鹽即可。

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

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