罹癌8成在50歲以後!研究證實8種癌都能靠一件事降風險


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2020/11/16 第5570期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
罹癌8成在50歲以後!研究證實8種癌都能靠一件事降風險
常春月刊常春月刊

依據世界衛生組織(WHO)報告調查,菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子,且至少有1/3的癌症是可以預防。多數人都知道運動對健康帶來的好處很多,其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險,每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和 …more

 
連資深護理長都差點錯過肺癌黃金治療期!醫師:關於健檢,大多數人都輕忽一件事
良醫健康網良醫健康網
「我是一名護理長,看著醫院的病患來來去去,當然深知健康的重要性!但長久以來只專心在照顧患者,卻忘了要關心自己的健康!要不是女兒幫我安排此次健檢,發現肺部異常,沒有癌症家族史、不抽菸也沒有任何症狀的我,怎麼想都想不到自己就是位癌症患者。」 57歲的湯姓護理長,從事醫療工作數十年,坦言自己對於健康的態度,嘴巴上雖說相當重視,卻忽略了現 …more
 
保健優概念
專家公認的麵包營養排行榜 最不健康的你可能很常吃
記者王郁婷/輯譯聯合報
精製穀物如白米飯、白麵包等不利健康,喜愛麵包又講究養生的人,因此將需求轉向多穀物麵包。隨著這股健康需求,國內的麵包種類選擇也愈來愈多。全穀物麵包、全麥麵包、酸種麵包……你分得清其中差異嗎?美國赫芬頓郵報邀請五位專家,依營養價值對幾個受歡迎的麵包種類進行排名。以下依序是專家公認最健康跟最不健康的麵包。 No1 全穀物麵包 Whole Grain 「全穀物」代表麵包使用完整 …more
 
飲食均衡就能保證長壽?老年醫學專家:一件事比營養均衡更重要
文/摘自《這樣過日子剛剛好》高寶
現代人真的很喜歡把「營養均衡論」掛在嘴邊。一般來說,食物進入人體最短也要花上一週的時間才能被消化完成,而不是以一天為單位,所以不
【文、圖/摘自高寶《這樣過日子剛剛好》,作者大塚宣夫】

比起營養均衡,吃得開心更重要

某一天,又有一位四十幾歲的S小姐和我討論這樣的問題。 「我爸媽說他們每天晚上都去外面吃,而且還輪流吃他們最愛的中式和日式料理。在中式餐館吃餃子配啤酒,日式料理就吃烏龍麵配日本酒,吃到好像連店家都記住他們的臉了。這樣 …more
 
抹茶產量其實不高 為何市面上有便宜「抹茶冰淇淋」?
文/摘自《選茶.泡茶.品茶,好茶采實文化
【文、圖/摘自采實文化《選茶.泡茶.品茶,好茶的科學》,作者三木雄貴秀】

市面上有便宜「抹茶冰淇淋」的原因

如今抹茶已成為健康食品,在全球掀起一股熱潮。二ま一七年的日本出口量更創下4,642 噸的最高紀錄,比前一年增加13%。只要去日本國內的觀光勝地,就能看到不少手裡拿著綠色冰淇淋或霜淇淋的國外觀光客。 …more
 
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