防疫期視訊教學、追劇過頭 猛吞葉黃素能護眼嗎?4種筋膜放鬆法,改善肌肉緊繃、減輕肩頸、腰部痠痛!


看電影怕白花錢?電影痴必看的熱門影評及趣聞迭事,【火行者電影精選週報】週週推薦精彩好片不踩雷! 知音難尋?【古典音樂報】深度專業地介紹古典音樂樂曲與歐洲樂壇現況,讓你不再孤芳自賞!
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2021/06/09 第697期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
防疫期間視訊教學、追劇過頭 猛吞葉黃素能護眼嗎?
4種筋膜放鬆方法,改善肌肉緊繃、減輕肩頸、腰部痠痛好舒壓!
子宮內膜癌發生率竄升加速!停經後女性異常出血該如何治療?
疫情資訊暴漲,長輩可運用哪些APP,幫助生活更便利?影片中揭曉

防疫期間視訊教學、追劇過頭,猛吞葉黃素能護眼嗎?

文/張芮瑜

防疫期間小朋友在家視訊上課、大人宅在家追劇,回過神來才發現已經過了一整天;遠距上班視訊會議一場接一場的開,一個上午過去了,眼睛開始疲勞乾澀,下午的工作因此分了神……。購物網站上護眼保健食品百百種,顯示現代人過度用眼的狀況和對視力健康的需求,但各種營養素五花八門,反讓人更「眼花」撩亂……。
長時間盯著螢幕,眼睛開始疲勞乾澀,補充葉黃素對眼睛保健有幫助嗎?要補充多少葉黃素才能保護視力?吃多了會不會對身體造成危害?...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:營養師推薦3款護眼食譜,葉黃素、玉米黃素、花青素一次補充!

※加入大家健康Line好友看健康好文!搜尋Line@ID:@healthforall

4種筋膜放鬆方法,改善肌肉緊繃、減輕肩頸、腰部痠痛好舒壓!

文/ World Gym Blog

圖/Pexels

筋膜放鬆已經是現代人必須學會健康技能,因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃,導致身體痠痛、肌肉僵硬,甚至增生骨刺。不過筋膜要真正的放鬆,就必須做到將高張力釋放出來,以下分享4種筋膜放鬆的方法,讓您一次學會。...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:肌肉按摩槍和滾筒怎麼選,才能舒緩酸痛、放鬆筋膜?

※加入大家健康Line好友看健康好文!搜尋Line@ID:@healthforall

子宮內膜癌發生率竄升加速!停經後女性異常出血該如何治療?

文/吳佩琪 、圖/Pexels

子宮內膜癌好發於50∼60歲的女性,90%的病患以陰道異常出血為主要症狀。台北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師張翊恩指出,其實造成陰道異常出血的原因非常多,包括外陰部、陰道、子宮頸、子宮體的病灶,甚至凝血功能異常或是荷爾蒙失調等。
2011年子宮內膜癌已經超越子宮頸癌、卵巢癌,成為女性生殖器癌症第一名。子宮內膜癌是發生率竄升速度最快的婦癌,女性該如何自我保護呢? ...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:經痛、腹瀉、性交疼痛…可能得了子宮內膜異位症?

◎怎麼幫智慧型手機門外漢的爸媽增強3C技能?影片中揭曉!

加入大家健康雜誌粉絲團,不定時舉辦網站優惠活動,等你參加!

最簡單易懂的醫療保健常識、最貼近生活的聰明妙招,

有親子教養上的問題、夫妻之間有些小摩擦?

這些問題,都在【大家健康雜誌粉絲團與您分享專家看法喔!

◎大家健康雜誌有官方youtube頻道喔!

豐富的健康小短片,讓您輕鬆看影片抓取健康常識!

快來訂閱【大家健康雜誌YOUTUBE官方頻道】

 
阿公店的英文怎麼說?
最近疫情爆發,有幾位學生都說海外的溝通不減反增。而且或多或少都會有一些small talk關心疫情現況,以前沒講過,所以比較陌生。今天就來談談幾個在聊疫情中的常用語。如阿公店的英文要怎麼說。

防疫宅在家新趣味!故宮南院邀您720°VR線上看展
疫情嚴峻,不出門也可看展覽!故宮南院配合防疫升級,園區及博物館暫不開放,但超前部署將展覽內容數位化,民眾及停課在家的學生可透過南院官網建置「720°VR線上展覽」專區,以及故宮博物院Youtube教育頻道,可透過展廳虛擬實境互動體驗,欣賞策展人導覽精采影音內容。
 
大家健康雜誌 電話:(02)2776-6133#252 傳真:(02)2751-3606
官方網站:https://healthforall.com.tw/
Fb粉絲團:https://www.facebook.com/healthforall1985/
版權所有•本報圖文未經同意不得轉載
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

沒有留言:

張貼留言