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2021/06/03 第695期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

	本周主題	保濕鎖水新寵兒「角鯊烯」能抗氧化？醫曝真相效果差很大！
	本周主題	４項檢查揪出引發經痛、不孕的子宮內膜異位症
	本周主題	壓力會讓表現更好？想解決問題，６個辦法展現出色的一面
	好康專區	疫情資訊暴漲，長輩可運用哪些APP，幫助生活更便利？影片中揭曉

保濕鎖水新寵兒「角鯊烯」能抗氧化？醫曝真相效果差很大！

文/楊艾庭

夏天常待在冷氣房，隨著溫度下降，肌膚的皮脂腺分泌也跟著減少，少了皮脂保護表皮，水分就容易流失，造成乾燥、緊繃。如何有效保濕？常見的保濕成分除了「玻尿酸」以外，近幾年還興起了另一種保濕成分「角鯊烯」，主打可保護皮膚免於暴露於紫外線、對抗自由基傷害，預防肌膚氧化，角鯊烯真有這麼神嗎？角鯊烯VS.角鯊烷差異何在？玻尿酸、角鯊、神經醯氨哪種保濕力道最強？該如何選購？...繼續閱讀全文

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４項檢查揪出引發經痛、不孕的子宮內膜異位症！

文/ 鄭碧君

圖/Pexels

子宮內膜異位因具備了如同癌症的特性，異位的內膜細胞如癌細胞般不斷分裂增生，患部會分泌血管增生因子，遊走於腹腔，往身體各方向擴充。以致既不易根治又容易復發，造成痛經、腹瀉、性交疼痛、排便困難等症狀不斷地發生，令患者十分困擾。

一般女性朋友常誤以為生理期期間容易經痛是正常現象，使子宮內膜異位被隱忍而延誤治療，究竟，要做哪些檢查才能確診？除了手術，是否還有其他治療子宮內膜異位症的方法？子宮內膜異位症若不處理，會惡化為子宮內膜癌嗎？生活上又要注意哪些細節避免惡化？ ...繼續閱讀全文

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壓力會讓表現更好？想解決問題，６個辦法展現出色的一面！

文/董氏基金會心理衛生中心、圖/Pexels

「承受些許壓力可以使人們表現得更好」的觀念已經融入我們的日常生活。然而，一項發表於《大腦皮質期刊》的研究指出，即使是輕微的壓力也可能傷害許多人的執行功能。

人們因為感到羞恥或尷尬、或擔心自己在他人眼中的表現而感到的壓力，讓多數人在多數的情況下無法展現出最好的自己。若希望能夠解決問題、做到自我控制或邏輯推理，感如何減輕壓力呢？...繼續閱讀全文

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•框出你的主導權打造好人緣
想想，職場中誰是發話者？可能是脾氣暴躁的老闆，可能是動不動就哭的女職員。他們可以是主角，然後大家一起不愉快，你也可以搶回主導權，最後皆大歡喜。善用你的框框，打造職場好人緣！

•《永遠的我們》一方漸漸失去能力，一方漸漸失去對方
《永遠的我們》講的是一對男同志，其中一位得了失智症，一同踏上一段旅途的故事。電影更多的重點是在講當事人面對逐漸失能的心情，以及伴侶的心情，這可能是每個人人生中都會遇到的問題。有些小趣味，有很多的思考，也有相當不少的眼淚。