看似健康卻愈吃愈胖？健身教練揭密8大「陷阱食物」

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2018/01/15 第4891期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 天冷狂跑廁所、膀胱出問題？醫：這根本不是病 保健優概念 看似健康卻愈吃愈胖？健身教練揭密8大「陷阱食物」 人參是「全都補得到」的補品 不過西洋參、高麗參屬性大不同 愛吃火鍋民眾注意！小心口腔黏膜燙傷、血腫長水泡 每口食物應咀嚼30次以上才對？牙醫：傷害牙齒和耳朵   天冷狂跑廁所、膀胱出問題？醫：這根本不是病 記者陳雨鑫╱即時報導聯合報 1名50多歲熟女，最近每天跑6到10次廁所，每次解尿都只有一點點，擔心是膀胱過動症，就醫後才知道「這根本不是病」。醫師表示，冬天天氣冷，解尿的次數本來就會提高，因體表無法蒸發的水氣，透過解尿排出。另外，冬天比較容易感冒，部分感冒藥物抑制膀胱收縮，這些皆屬正常現象，無須過度憂心。 高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平表示，在一般天氣，每人每天 … 看似健康卻愈吃愈胖？健身教練揭密8大「陷阱食物」 綜合報導聯合新聞網 美國教練建議果汁要少喝，可直接吃水果，攝取到健康的纖維。 很多人對食物會有迷思，以為很健康就會多吃，殊不知這些東西不但不健康，熱量還很高！美國健身YouTube頻道ATHLEAN-X分享了一則影片，健身教練Jeff Cavaliere告訴大家不少看似健康的食物，其實會讓你愈吃愈胖，被稱為「陷阱食物」。 1.酪梨醬 酪梨醬含有許多健康脂肪，但是一匙酪梨醬就含有40大卡的熱量，平均每個美國 … 人參是「全都補得到」的補品 不過西洋參、高麗參屬性大不同 記者陳雨鑫／報導聯合報 人參可以改善四肢冰冷、津傷口渴、補足元氣，增加氣血循環等等，是一種「全都補得到」的補品。 每逢過年佳節，人參是許多家庭選購的拜年伴手禮，但坊間的人參產品五花八門，到底哪些適合送給他人作為禮物、適合什麼樣的人使用？以及收到人參時，該怎麼食用？中醫師以及營養師教您如何選購及食用。 Q：從中醫與現代醫學來看，人參對人體有哪些好處？ 人參是早在明代即有記載的藥材，開業中醫師鄒瑋倫說，人參可以改善 … 愛吃火鍋民眾注意！小心口腔黏膜燙傷、血腫長水泡 記者蔡容喬╱即時報導聯合報 民眾冬天愛嗑火鍋、大口喝熱湯，口腔黏膜燙傷患者增多。記者蔡容喬／攝影 天氣一冷，民眾愛吃火鍋、喝熱湯，耳鼻喉科醫師表示，門診近來增加一、兩成口腔黏膜「燙傷」患者，因火鍋吃得又急又猛，隔天嘴裡長水泡、血腫，還有人連上顎黏膜都被燙到「脫皮」，且以愛吃麻辣鍋的男性居多。 高雄市小港醫院耳鼻喉科主治醫師王遜模說，近來門診口腔黏膜受傷患者有增加趨勢，大多是吃入溫度太高、硬度太硬的熱食，兩側及上顎黏膜被食物「又燙又刮」；少數病患已有感冒症狀 … 每口食物應咀嚼30次以上才對？牙醫：傷害牙齒和耳朵 文／摘自《一張衛生紙矯正咀嚼習慣元氣網 常見的錯誤—臼齒咀嚼和過度咀嚼 培養正確咀嚼的習慣，可以改善咬合關聯性的突發性重聽或老年性重聽，以及耳鳴或暈眩等耳朵方面的困擾。所以，我反覆強調矯正偏差性咀嚼的重要性。 若想要建立正確咀嚼的習慣，就必須修正我們的既有觀念：「盡量嚼久一點啊 ！」「要用臼齒好好咀嚼啊 ！」這是會傷害牙齒和耳朵的兩大因素 … •「2018年10大策略科技趨勢」搶先看 人工智慧(AI)迅速崛起，已有許多企業積極投資這項不斷進化的技術。根據顧能(Gartner)研究調查公司所研究「2018年10大策略科技趨勢」，可以分為智慧(Intelligence)、數位(Digital)與網狀網路(Mesh)等3大類。 •每周有4000人！日本老人往往獨居獨死 孤獨死第一次發生，或至少頭一次獲得全日本注意，是伊籐家附近一名69歲男子的屍體倒臥在地三年，沒有人發現他不見了。今年夏天，某暢銷周刊在封面標題上估計「每周有4000人孤獨死」，令舉國為之一驚。

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