產後情緒低落怎麼辦?新手媽媽這樣做,避免產後憂鬱症!


【先探投資週刊電子報】提供潛力股報導,及分析台股、大盤趨勢、個股漲跌。讓你掌握股市,貼近台股趨勢! 【嬰兒與母親電子報】提供完整婦幼保健觀念,兼具實用性、權威性、知識性的婦幼專業知識。
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2020/10/12 第628期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
歐陽靖走過網路霸凌,靠8個提問轉念面對傷痕

產後情緒低落怎麼辦?新手媽媽這樣做,避免產後憂鬱症!

信念與堅持
加入《大家健康》雜誌Line@ 掌握第一手健康資訊!

歐陽靖走過網路霸凌,靠8個提問轉念面對傷痕

文/李碧姿

去年秋天,25歲的南韓藝人雪莉因大膽作風,與出道時的清純形象相差甚遠,備受網友指責和羞辱,在長時間遭受網路霸凌的情況下,選擇結束生命。今年春天,年僅22歲的日本摔角選手木村花,因在實境秀《雙層公寓》中的一段表演被誤解,遭受網路鄉民圍剿而輕生……當言行被放大檢視,甚至被誤解,該如何轉換心態,面對不理性的攻擊?【寫下問題反思,歐陽靖靠這招醒過來】...繼續閱讀全文

※加入大家健康Line,每週看健康好文!搜尋Line@ID:@healthforall

【更多精采內容,請見《大家健康》雜誌109年9、10月號實體版

產後情緒低落怎麼辦?新手媽媽這樣做,避免產後憂鬱症!

文/張郁梵

圖片來源/PEXELS

有「日劇女王」、「笑顏女王」之稱的日本女星竹內結子,疑似因產後憂鬱症,在家輕生死亡。有人說,「生過孩子的女人,人生才算完整」,從女人轉變成母親,這十個月的蛻變,往往讓女人更加成熟。但除了身份的轉變,女人生完孩子後,身體也會發生各種變化;國健署報告指出,10位產婦就有1位有「產後憂鬱症」,約3∼8成的人產後出現情緒低落。身為新手媽媽,該如何避免產後出現負面情緒,陪伴孩子快樂成長?【產婦必學4個小方法,遠離產後憂鬱症!】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:坐月子禁忌怎麼解?產完如何瘦身?豐乳?如何避免產後憂鬱?產後調理食譜大公開

※加入大家健康Line,每週看健康好文!搜尋Line@ID:@healthforall

【更多精彩內容,請看大家健康雜誌109年9、10月號實體版

信念與堅持

 文/賴進祥(財團法人寶佳公益慈善基金會董事長)

寶佳集團創辦人林陳海先生,出身農家,事業有成。在我民國一○五年元月,結束四十多年公務人員生涯要退休的時候,請我吃飯,跟我提及,這個社會給他很多機會,他要好好回饋這個社會。囑我幫他成立一個慈善性質的基金會,讓他得以早日實現這個願望。

遵照他的指示,我們的基金會於當年七月一日正式成立開始運作,至今剛好屆滿四年,在這期間我們完成很多善行,其中比較大者包括:推動「資助弱勢家庭學生春風計畫」,認養一千六百多名清寒學生,長期給予生活資助,每年資助金額超過四千萬元;與衛生福利部合作,共同執行「捐贈A型肝炎疫苗十年計畫」,依該計畫我們將於十年之內斥資十六億元,購買四百萬劑A型肝炎疫苗,無償捐贈給疾病管制署,提供全國新生兒童免費接種;此外,今年五月中旬,我們又以實物捐贈方式,將總價值大約十億元的尖端、精密醫療儀器,無條件捐贈給台大癌醫中心醫院,以利其發展為整合學術研究與臨床醫療的國際一流癌症醫院,嘉惠全國癌症病友。

在推動公益與慈善的過程中,我們常勉勵自己,要盡量多做一點,以便讓基金會發揮最大功能。

去年六月某一天,接到我的前長官——監察院張院長博雅來電表示:今年的七月底,監察院長任期屆滿,她的公職生涯,也將從此告一段落,雖然一生擔任多項公職,但是至今仔細回想起來,最值得她懷念,最具有成就感,就是以前擔任行政院衛生署署長那段期間,所有同仁休戚與共,整個團隊士氣如虹,使得我們排除一切困難,完成許多不可能的任務,如能出版一本專書,記述當時那些故事,不僅可讓民眾瞭解我們努力的過程,也能夠有利於許多寶貴經驗的傳承,更足以替大家留下一些紀念。詢問我是不是可以協助促成,我未經任何思索,就接下這份工作,並且主動爭取由我們基金會與董氏基金會,共同負責執行策劃出版事宜。

有鑑於衛生署以前那些主管幹部,就業務的推動,身歷其境,參與其事,對當時的狀況,知之甚詳,感念最深,因此我們特別向這些人邀稿。

請他們就當時所推動的業務,對社會有貢獻、令自己最懷念、讓民眾受感動、或具有可讀性,使人看了不禁莞爾的軼聞或趣事,寫成一篇文章,藉供編成專書,俾於今年七月公開出版問世。

我們總共收到二十六位同僚,撰寫專文,共襄盛舉,回顧那段輝煌的過去,描述一些可敬的事蹟,也詳細記載了許多衛生政策訂定過程的波折與艱辛,以及不為人知的信念與堅持。憑他們的用心,把政治性的題材變得活潑,把專業性的知識變得通俗,經他們的妙筆,讓事蹟不再冰冷而得以生趣,讓史料不再死板而得以活現。

現在的台灣人最感到驕傲的,就是我們享有令全球羨慕的全民健康保險,但在當年實施健保的過程中,有著很多大家不知道的祕辛,此書可以告訴您,背後真相是什麼,而且也可以讓您瞭解到,那時衛生署署長張博雅,如何運用智慧,領導這個團隊,軟土種大樹,爛牌打到胡,因此這本書,值得您閱讀。

讀好書,行好事,與大家共勉之。

立即購買:
大家健康雜誌書城博客來網路書店

※更多精彩內文請見《那些年那些事:張博雅任衛生署長的一步一腳印》一書,大家健康雜誌出版

加入《大家健康》雜誌Line@ 掌握第一手健康資訊!

◎大家健康雜誌有官方Line@囉,歡迎加入我們的ID帳號,

讓我們不定時提供您最新健康訊息。Line@ID:@healthforall

◎大家健康雜誌有官方youtube頻道喔!

每周上傳最新拍攝的健康小短片,讓您輕鬆看影片抓取健康常識!

快來訂閱【大家健康雜誌YOUTUBE官方頻道】

◎大家健康雜誌有網路書店囉!

大家健康雜誌出版的雜誌及書籍,都在自有的網路書店,

快來選購喔【點我進網路書店】

另外加入大家健康雜誌粉絲團,不定時舉辦網站優惠活動,等你參加!

最簡單易懂的醫療保健常識、最貼近生活的聰明妙招,

有親子教養上的問題、夫妻之間有些小摩擦?

這些問題,都在【大家健康雜誌粉絲團與您分享專家看法喔!

 
法官換你當?國民法官的權利與義務
國民法官法已於立法院三讀通過立法,明定於112 年1 月1 日正式施行。所有滿23歲並已完成國民教育的國民們,都有機會坐上審判席,和職業法官一起合審合判,因此自然有必要好好認識一下國民法官制度。

比爾蓋茲:沒必要再吃牛肉漢堡
微軟創辦人比爾蓋茲日前在知名Youtuber的頻道中試吃植物肉「純素漢堡」和「德式素香腸」之後,認為「現在沒理由再吃牛肉漢堡了」、「這個非常棒,我的意思是跟以前的素食相比差太多了。」
 
大家健康雜誌 電話:(02)2776-6133#252 傳真:(02)2751-3606
官方網站:https://healthforall.com.tw/
Fb粉絲團:https://www.facebook.com/healthforall1985/
版權所有•本報圖文未經同意不得轉載
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

沒有留言:

張貼留言