newslegend: 國人日均攝取70種食品添加物！3大關鍵守護你吃得健康

健康專欄	國人日均攝取70種食品添加物！3大關鍵守護你吃得健康
醫起找健康	健康心靈需要「刻意練習」！ 2情景測試大腦有沒有悲觀傾向
編輯小語	避開所有過敏原還是難受到不行？原來是食物中的組織胺在作怪！

國人日均攝取70種食品添加物！3大關鍵守護你吃得健康
聯安預防醫學機構/ 聯安診所凃淑芬營養
【聯安預防醫學健康講堂】身為上班族的你，怎麼打理自己的三餐呢？早餐吃火腿三明治，再加一杯果汁；中午吃一客蝦仁炒飯配上魚丸湯；下午來杯咖啡醒醒腦；晚上再吃個廟口的什錦湯麵，最後吃個草莓冰淇淋犒賞自己。這樣的三餐安排乍看之下還不錯吧？但其實早在不知不覺中，吃下了非常多的食品添加物。聯安預防醫學機構-聯安診所凃淑芬營養師指出，現代人生活忙碌、外食比例高 ...more

健康心靈需要「刻意練習」！ 2情景測試大腦有沒有悲觀傾向
聯安預防醫學機構/ 聯青診所顏佐樺醫師
【Doctors Talk】專欄設想一個情況：當我們在公司遇到主管，主動打招呼卻被無視。這時候第一個直覺感受是什麼？「主管為什麼不理我，是不是有什麼事我沒做好？」「昨天Tina跟主管聊了很久，該不會說了我的壞話吧？」內心裡可能會跑出了無數的猜測，但其實，主管很可能只是今天沒戴隱形眼鏡，沒有看見我們的問好，而我們卻一整天戰戰兢兢，想著自己哪裡做錯了，為什麼惹主管生氣 ...more

避開所有過敏原還是難受到不行？原來是食物中的組織胺在作怪！
聯安預防醫學機構/ 聯青診所莊譓馨營養師
【請問營養師】專欄 ✉ 民眾提問：我有過敏的體質，已經做過過敏原檢測並避開了過敏物質，為什麼還是老是有類似過敏的情形發生呢？ ➤ 聯青診所莊譓馨營養師回覆：過敏可說是個文明病，現代人常對花粉、灰塵、微生物及各式食物過敏，症狀包括了呼吸系統不適，或引起皮膚搔癢。如果持續處在過敏的環境，身體不斷慢性發炎，長久下來可能會誘發出其他慢性疾病。但大 ...more