newslegend: 台鐵意外想付出卻感無力，如何安慰傷者與家屬？哪些技巧擁有粉嫩唇？

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2021/04/21 第683期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份

	本周主題	面對台鐵意外想付出卻倍感無力？如何安慰傷者與家屬？
	本周主題	擺脫唇炎、唇色暗沉，哪些技巧擁有粉嫩唇！淨膚雷射能改善唇色嗎？
	本周主題	伏地挺身做不起來？3招慢慢初學到進階，緊實上半身還能瘦肚子！
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面對台鐵意外想付出卻倍感無力？如何安慰傷者與家屬？

文/梁雲芳

台鐵408次太魯閣號撞上違規施工滑落的工程車而出軌造成49人往生，位在死傷最嚴重的第八節車廂中倖存的傷者，當時對著現場其他傷者及媒體記者喊話：「撐下去知道嗎？活下去就有明天了。」表達最深的祈願與堅強，卻也令人感到心疼與不捨。

面對這起「國殤」，每個人的心情都是難受的，您是否也會有一種「我好想為這個災難付出，可是我卻什麼也不能做的『無力感』」？杏語心靈診所諮商心理師林靜君表示，「有無力感是很正常的，因為這是一種人與人之間人性的連結。」 ...繼續閱讀全文

延伸閱讀：父母喪偶走不出悲傷，怎麼安慰陪伴安頓身心？

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擺脫唇炎、唇色暗沉，哪些技巧擁有粉嫩唇！淨膚雷射能改善唇色嗎？

文/劉書妤

示意圖/Pexels

色彩鮮豔的口紅能為女性妝點氣色，也增加自信，但唇膏含化學物質，有些甚至含重金屬成分，使用後要徹底卸妝，才不易造成色素沉澱或唇色不均。假如發現色素沉澱，塗抹A酸、使用靜膚雷射，能改善唇色暗沉嗎？如果嘴唇常脫皮、龜裂和出血，是嘴唇發炎的症狀嗎？如何治療才能避免惡化？為了避免嘴唇過敏或更乾裂，挑選口紅與護唇膏，最好避開哪2類成分，才能養出粉嫩Ｑ彈的水潤唇？...繼續閱讀全文

※延伸閱讀：卸不掉的口紅，你擔心嗎？

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伏地挺身做不起來？3招慢慢初學到進階，緊實上半身還能瘦肚子！

文/World Gym Blog

當過兵的人記憶中，一定有伏地挺身做得要死要活這一段，痛苦卻有效訓練的肌力，也正是伏地挺身迷人之處！伏地挺身既不用花錢上健身房學，也不用任何器材輔助，只要一個空間，就能練胸肌、增強核心力量和下半身肌力。但如果動作不標準效果減半還可能受傷？要達到訓練成效，正確的姿勢方法怎麼做？...繼續閱讀全文

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