有助平衡血糖、預防糖尿病 營養專家曝綠茶10好處


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2021/05/10 第5684期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
健康焦點
保健優概念
 
健康焦點
鹽、糖、蜂蜜皆經加工 加工食品真的代表不健康嗎
撰文=李依文食力

你應該要知道的食事

加工食品能夠在市場上屹立不搖,且不斷推陳出新與它的便利性、適口性等有關,但加工食品也經常會被消費者認為不健康,但會有這樣的既定認知,可能與產官學界的分類相關,也因為如此,有越來越多新的分類與標籤方式出現,可望解決產學之間溝通的語言落差。
想到餅 …more
 
別渴了才喝水!醫:小心血栓,2NG喝水習慣快改
今健康今健康

喝水對身體運作非常重要,身體缺水不單單只是口渴,還容易引起其它疾病,例如民眾擔心新冠疫苗帶來的副作用:血栓,在身體缺水時就容易出現,恐提升心肌梗塞、腦中風等風險。

血栓3大成因,缺水就佔其二!

義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示,血栓的形成原 …more

 
突然腳好腫當心!醫:影響血液回流,嚴重恐截肢
照護線上/陳柏偉醫師照護線上
懷孕期間孕婦經常有腳腫經驗,因為逐漸膨大的子宮可能壓迫靜脈,而影響血液回流。 「醫師,我本來以為生產完後,腳腫就會消退,但是我的腳卻越來越腫。」三十多歲的年輕婦人指著明顯腫脹的左腿抱怨著。 出現單側腳腫時,往往要考慮到深部靜脈栓塞,所以醫師安排了進一步檢查,成大醫院心臟內科陳柏偉醫師回憶,「經由血管攝影發現她骨盆腔裡的髂靜脈已 …more
 
保健優概念
有助平衡血糖、預防糖尿病 營養專家曝綠茶10好處
記者王郁婷/輯譯聯合報
近年來,綠茶頂著健康食物的光環,備受關注。以下是紐約洋基隊的營養顧問、辛辛婭·薩斯(Cynthia Sass)總結綠茶對健康的益處。

● 滿滿的抗氧化劑

綠茶中含有大量多酚抗氧化劑,最為人所知的是「兒茶素」,可對抗身體的發炎反應,延緩衰老,還能保護細胞免受多種慢性病的損害。

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操煩別人的事會生病!許瑞云:找到心中壓力源,身體才會真正變好
文/陳莞欣50+(Fifty Plus)
編按:人生到了下半場,健康是最大的資產。我們注重飲食、運動,卻常常忽略壓力對身體的影響。花蓮慈濟醫院內科醫師許瑞云指出,被壓抑的情緒,對免疫系統、自律神經、壓力荷爾蒙都有影響,也是許多疾病的潛在原因。該怎麼解開情緒的包袱,讓自己擁有真正健康的身體? 人的身體是一座機器。長期使用,難免磨損、鈍化、甚至故障。為了延長身體的使 …more
 
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