疫情再爆發!醫師籲抗疫「奇」招食出自我防護力


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2021/05/13 第5687期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
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醫藥新知
疫情再爆發!醫師籲抗疫「奇」招食出自我防護力
/ 聯合線上 羅嘉嘉文

隨著國內疫情又升溫,民眾神經再度繃緊,除了勤洗手、戴口罩,做好基本防疫措施之外,提升自身免疫力也非常重要,亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道醫師專長預防保健、中老年慢性病、常見病症診療,建議民眾在日常飲食中多做「這件事」,幫助身體增強保護力。 攝取充足蔬果,防疫從保健做起 陳志道醫師建議民眾,「在防疫期間,除了均衡飲食,更要攝取充足的蔬果,可以促使發炎介質減 …more

 
若進入三級警戒可以公司辦公嗎?類封城 恐讓生活劇變
本報記者/台北報導聯合報
國內兩天內出現兩起不明感染源群聚,三起感染源待釐清,總計廿三名本土確診,距離升級第三級疫情警戒,只差一起群聚案例;指揮中心指揮官陳時中昨強調,「這不是開玩笑,台灣已經進入到嚴峻階段」,近期疫情警戒可能宣布提升至第三級。 一旦升級至第三級,國人將過著什麼樣的生活呢?答案是「類封城」狀態。 依指揮中心指引,一旦進入三級警戒,「外出時必須全程配戴口罩」、「室內五 …more
 
健康焦點
間歇性斷食可降高血壓?研究登國際期刊《循環》
文/王芊淩Heho
肚子裡的腸道菌也會改變血壓的高低?過往已知腸道菌跟許多疾病有密切相關,最新由貝勒醫學院最新研究發現,藉由飲食方式的改變能達到重組腸道菌,進而降低血壓,特別是「間歇性斷食」效果特別明顯。 不良的腸道菌群叢對血壓產生負面影響 高血壓一直是國人常見的問題,除了藉由藥物、運動等方式改善外,「間歇性斷食」可能也是個未來能幫助改善的方法之一,研究成果也刊登在國際期刊《循 …more
 
別讓樓梯成為行動障礙!上樓身體前傾 下樓握緊扶手 按摩6穴位更輕鬆
林舜穀/台北市立聯合醫院仁愛院區聯合報
●許多年長者無法上下樓梯,生活自理功能容易喪失 ●大腿肌肉力量不足、膝關節不穩定,上下樓梯時易產生疼痛 ●藉由輔具幫助年長者上下樓梯 樓梯是許多家庭必備的上下樓工具,雖然多數新建大樓有電梯,但是較為低矮的公寓房子仍以樓梯為主要的行走通道。因此,如何讓年長者或行動不便患者保有上下樓梯的力量至關重要,無法上下樓梯也是不少患者喪失生活自理功能的初步表現。 上下 …more
 
保健優概念
年過70容光煥發、沒有小肚腩!身價百億特力總裁何湯雄養生靠這4秘方
撰文/林韋伶今周刊幸福熟齡
「你們好!」在能俯視基隆河河景的辦公室內,我們聽到從外頭傳來、中氣飽滿的招呼聲,一位穿著白色運動外套、留著光頭造型的長者走了進來。 他的步伐輕盈,看起來完全不像已年過70,他就是身價超過百億元的特力集團總裁何湯雄。 何湯雄從小就是運動健將,初中時是棒球校隊的投手,高中之後改打網球,因此奠定了不錯的基礎。 開始經營生意後,他也打起了高爾夫球,現在仍維持每周 …more
 
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