「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車 醫師公認降血糖最佳飲食方式

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2021/11/15 第5834期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險 健康焦點 「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車 醫師公認降血糖最佳飲食方式 精液裡一隻精子都沒有 泌尿科名醫曝2種無精症類型 保健優概念 睡覺放件外套助防心肌梗塞 醫籲防範天冷6疾病風險 把茶、咖啡當水喝是慢性自殺？喝茶、咖啡能計入每日飲水量嗎？   太早太晚都不行 研究曝黃金時段入睡降心臟病風險 記者王郁婷／報導聯合報 一項重要研究顯示，在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡，可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現，就寢時間與心臟病發作、中風之間存在 一項重要研究顯示，在晚上10點到11點間的「黃金時段」入睡，可以降低罹患心臟病的風險。科學家發現，就寢時間與心臟病發作、中風之間存在關聯，尤其對女性來說，熬夜的風險更大。 埃克塞特大學（University of Exeter）研究人員表示，在午夜後才入睡可能損害心臟的原因，在於晚睡的人可能因此看不到晨光，擾亂生理時鐘。研究追蹤超過8萬8千名年齡在43 … 「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車 醫師公認降血糖最佳飲食方式 記者王郁婷／輯譯聯合報 當抽血報告上的血糖超出標準值，醫師告訴你已進入「糖尿病前期」，別不當一回事。糖尿病是國人十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，其相關併發症更影響健康甚鉅。 糖尿病前期指的是血糖高於標準值，但還不足以成為第二型糖尿病患者。它是一個警訊，代表你可能在未來幾年，有高達50%的機率罹患糖尿病，但透過生活飲食的改變，還有機會扭轉，避免加入 … 精液裡一隻精子都沒有 泌尿科名醫曝2種無精症類型 黃志賢聯合報 精液中沒有精子，為「無精症」，可分為阻塞型無精症、非阻塞型無精症。圖/123RF 小張與妻子在一起五年，遲遲無法做人成功，日前兩人至某婦科診所接受檢查，意外發現，他精液裡一隻精子都沒有，確診為「無精症」，建議至醫學中心接受進一步檢查。 「無精症」患者的精液量較少、較透明、不太黏稠。 「你應該一出生就沒有輸精管。」我幫小張檢查時發現，睪丸大小發育正常，但摸不到兩側的輸精管， … 睡覺放件外套助防心肌梗塞 醫籲防範天冷6疾病風險 今健康今健康 冬天天氣寒冷、潮濕，太陽露面的機會也不多，不論是身體或心理的疾病，風險都隨之提高。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師提醒，冬季留意６種常見疾病，並留意生活中的細節，更有助確保健康。 中風、心肌梗塞： 洪暐傑醫師表示，天氣冷血管收縮，容易引起心、腦血管疾病的問題，例如腦中風、心肌梗塞。且不單僅限於寒冷，也包括溫度 … 把茶、咖啡當水喝是慢性自殺？喝茶、咖啡能計入每日飲水量嗎？ 林慶順教授科學的養生保健 昨天（2021-11-11）在臉書看到蔡醫師在推薦一本書。為了避免造成他的困擾，我就不說出他的名字。 這位蔡醫師的言論一向是不會逾越醫學規矩，但是他推薦的這本書卻很明顯地違背了醫學規矩，所以我就留言：「實在是很不幸的誤導」。蔡醫師也立刻用私訊來跟我討論，而之後他自己做出決定，刪除了那篇貼文。 這本書是在2021-9-21出版，書名是《最高喝水法： … •誰擋住女性晉升之路？衝破性別無形障礙的3個做法 持續的性別偏見，往往破壞領導人養成過程中的學習，本文建議以三種行動，來解決這個問題：教育每個人都了解第二代性別偏見；創造安全的「身分空間」以利晉升；培養女性把焦點放在領導使命感上，而不是女性給人的觀感。 •從島至島的味蕾饗宴：祥雲龍吟 X 稗田良平 臺灣，多數高檔日本料理店都標榜使用「原產地直達」的食材，唯祥雲龍吟堅持使用本土食材，堪稱異數；而連年獲獎以及來自饕客再三的肯定，使得龍吟主廚山本徵治以及祥雲龍吟料理長稗田良平確信：「日本料理」實不須受限於產地食材，亦能夠因地適性、結合當地風土特質，開展獨特的日料風景。

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