吃葡萄糖胺養膝？這東西不戒 吃再多也沒用

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2018/10/16 第5070期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 吃葡萄糖胺養膝？這東西不戒 吃再多也沒用 我該不該打流感疫苗？ 8大QA解惑 連追3天劇70集一口氣看完...35歲女老花提前報到 保健優概念 產後抽脂塑身？ 專家建議：先等1年 台灣最高齡男人瑞養生食譜 竟是速食、珍奶和隔夜菜！   吃葡萄糖胺養膝？這東西不戒 吃再多也沒用 文／早安健康編輯部早安健康 想透過零脂肪優格等輕食來減肥，往往會越減越肥，因為低脂肪食物更需要糖分增加口感，而且每100 公克的脂肪含量低於0.5 公克就能號稱零脂 過去我們關注物品如何收納，但自從「減法生活」當道，我們終於驚覺收納不是重點，只要建立取捨原則、從根本減少物品，就不必額外多費心思，我們和居住空間的負擔自然減輕。這個道理，同樣能應用在保養膝關節上面。 我們的膝關節能承載體重數倍的重量，細胞也具有自我修復的能力，然而這些都有極限，如果往身體裡堆積太多不需要的物質，體重逐漸超標，細胞損傷也來不及修復，膝關節的負 … 我該不該打流感疫苗？ 8大QA解惑 綜合整理元氣網 本年度流感疫苗於今日開放接種，疾管署呼籲民眾盡早接種以維護健康。記者葉信菉／攝影 疾管署宣布，公費流感疫苗於今天(15日)開打，公費對象包含，50歲以上成人、孕婦及6個月內嬰兒的父母、滿6個月以上至國小入學前幼兒等。流感每年自11月起疫情會逐漸上升，至隔年農曆春節前後達到高峰，接種流感疫苗後保護效力約1年，對健康的成年人約有七至九成保護效果，對老年人則可減少五至六成併發症的發生，並可降低八成死亡率，疾管署呼籲民眾應在流感高峰來臨前，儘快完成疫苗接種。 … 連追3天劇70集一口氣看完...35歲女老花提前報到 記者黃寅╱即時報導聯合報 圖為民眾抱平板熬夜上網追劇情形。示意圖與本新聞患者無關。記者蔡容喬／攝影 35歲的王小姐9月時瘋狂追劇，3天內熬夜把時下正夯的70集連續劇看完，想追下一部時卻發現看近物變得吃力又模糊，就醫才知竟罹患了老花眼。 台中市烏日林新醫院眼科主任薛維禎指出，一般人大部分在40歲會出現老花，但現在隨著3C產品使用盛行，老花眼並非中老年人的專利；如果40歲以前的民眾用眼過度，也會出現老花眼的症狀。 他說，王小姐雙眼視功能檢查時 … 產後抽脂塑身？ 專家建議：先等1年 記者劉嘉韻／台北報導聯合報 很多婦女產後身材變形，急著想要變回產前窈窕模樣，有不少媽咪想透過抽脂「減肥」，甚至產後三個月就急著跑來抽。但專家建議，產後婦女有哺育需求，對於營養要求高，盡量不要急著產後立刻抽脂。 雅丰麗緻診所整形外科醫師林孟羲表示，每年平均有數十名產後婦女上門求醫，進行局部抽脂手術，產後媽媽普遍的問題多半是體重減下來了，但體態鬆垮回不去，他曾遇過產後三個月就上門要求抽脂的案 … 台灣最高齡男人瑞養生食譜 竟是速食、珍奶和隔夜菜！ 韋恩的食農生活元氣網 速食。報系資料照 新聞媒體報導，台灣最高齡的男性人瑞出爐，是居住在高雄大寮的112歲王寶華老爺爺，但是他平常最愛吃的是炸雞、漢堡還有珍珠奶茶，而且隔夜飯菜捨不得丟棄，一定全部吃完。看到這裡，韋恩禁不住大笑，因為這都完全牴觸許多所謂養生專家的說法，根本是糟糕食物的大集合。很多專家言 … •單車慢旅行 好望角與通宵濱海單車小旅行 準備往濱海小鎮去探險。這條非經典的單車路線，濱海氛圍裡住著依附海線鐵路而生活的小村落，每一個小村子裡好像都藏著說不完的故事，唯有用單車走過，才能紥實體驗到混合著海風的人文風情。 •拿鐵爸爸──翻轉傳統育兒角色 帶起「拿鐵爸爸」現象的育嬰假是瑞典在 1974 年設立的，它取代了產假，旨在促進社會的性別平等。現在，父母每生一個小孩就有 480 天的給薪假，而父母各自有 90 天的不可轉讓天數。

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